dnt

jakc3d ma mało kreaty w porcji wiec spokojnie mozesz dać 5g rano mono jack3d przed treningiem i 5g po treningu mono dnt tylko 5g mono

DT porcja storma rano porcja pumpa przed trenem DNT porcja storma rano masy i redukcji jednocześnie nie zrobisz, zdecyduj się zrób najpierw jedno potem drugie

Rzpisał bym to nieco inaczej DT:Porcja CP przed treningiem 5g mono po treningu DNT:5g mono rano. Do tego mozesz dodac omega3, ew MZB. Zdr

zalezyczy masz pieniądze na 2 puszki jak tak to kupuj dwie jak nie to bierz XP w DT przed treningiem a po treningu jaką kreatynke a w DNT rano XP a w okolicach treningu Kreatynke pozdro

zamiast CP (prawie sam jabłczan z małymi dodatkami) spróbował bym NOKO i brał z mono DT rano 5g mono, przed tr.NOKO DNT jedna porcja mono (5g)

przed treningiem cytonox rano i w dnt cytocell

Attack 30 minut przed treningiem, xplode po treningu. dnt xplode rano

FA Creatine + Peak Plutonium + Białko + MP Assault + MP Re-Con + ZMA + BCAA + Carbo + CM3 + Omega 3-6-9 - jak to dawkować? FA Creatine lub CM3 DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano Peak Plutonium lub MP Assault (przedtreningówki) porcja 20-30min przed treningiem Białko, Carbo według braków w diecie, Carbo jedynie po treningowo lub w trakcie [...]

FA Creatine + Peak Plutonium + Białko + MP Assault + MP Re-Con + ZMA + BCAA + Carbo + CM3 + Omega 3-6-9 - jak to dawkować? FA Creatine lub CM3 DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano Peak Plutonium lub MP Assault (przedtreningówki) porcja 20-30min przed treningiem Białko, Carbo według braków w diecie, Carbo jedynie po treningowo lub w trakcie [...]

Białko według braków w diecie ale napewno 30g po treningu. cm3 5g przed i 5g po treningu w DNT 5g rano

O widze że ktoś pyta o NOX3 to i ja sie dopytam, biore to tylko w DT 3 rano na czczo i pół h przed treningiem 3 tabsy i pompa jest ale jakiegoś doładowania siły nie czuje, powinienem łykać więcej tabsów? i czy w DNT tez powinno sie brać ?

Mono w DT 5g z rana i 5g po treningu. W DNT 5g rano i ewentualnie druga porcja w ych samych godzinach co trening, ale z tej porcji możesz też zrezygnować. Glukozę sobie daruj, albo dodaj do ciasta czy coś:P Białko ostrowia dajesz w zależności od braków w diecie - tutaj się milony razy powtarza, że na białku nie robi się cykli:)

mono przed i po treningu 5g w dnt 5g rano białko wg braków w diecie glukoza dla mamy do herbaty

to wiem ze dieta to podstawa, a ze smierdzi to da sie jakos przezyc i chcialem sie tylko wiedziec jak w dnt brac

DT Cp rano i przed treningiem ostrowia i carbo bezposrednio po treningu zma na noc DNT Cp rano Mono w godzinie trenigu ostrowia jak masz jakis uboższy posilek zma na noc chociaz pewnie mozna by inaczej

mozesz tez brac cp przed treningiem a mono po, w dnt porcja mono wystarczy. zma przde snem, carbo od 30 do 60 gram po treningu, bialko do posilkow w ktorych go brakuje, i jesli chcesz to mozesz dodac z 30 gram do carbo. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-01-05 10:37:51

DT rano 5g mono porcja Nitro2 przed treningiem DNT rano 5g mono

Dieta, Trening podstawa, mam nadzieje że o tym wiesz. Aczkolwiek jeśli są jakieś braki, diecie to zakup to czego bd Ci potrzeba Białko/Carbo/Gainer. Jeśli staż 1,5roku to mysle, że juz możesz pomysleć o swoim 1cyklu kreatynowym. Na 1 cykl wystarczy samo Mono tutaj ułatwienie w wyborze... [...]

DT: rano 5g mono, przed treningiem xp DNT: rano 5g mono i styka. gainer wg brakow.

No i TomQ właśnie Ci to napisał 5g mono rano na czczo i XP przed trenem w DT 5g mono lub xp jak chcesz w DNT so OCB?