Dawkowanie pre-post workout, białko, zma, bcaa, cm3, omega, carbo etc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 296

FA Creatine + Peak Plutonium + Białko + MP Assault + MP Re-Con + ZMA + BCAA + Carbo + CM3 + Omega 3-6-9 - jak to dawkować?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

damian284
FA Creatine + Peak Plutonium + Białko + MP Assault + MP Re-Con + ZMA + BCAA + Carbo + CM3 + Omega 3-6-9 - jak to dawkować?

FA Creatine lub CM3

DT: 5g rano, 5g po treningu
DNT: 5g rano

Peak Plutonium lub MP Assault (przedtreningówki)

porcja 20-30min przed treningiem

Białko, Carbo

według braków w diecie, Carbo jedynie po treningowo lub w trakcie treningu

ZMA

porcja przed snem

MP RE-CON

po treningu

BCAA

porcja po treningu

OMEGA

porcja do wybranego posiłku

Nakupiłeś pełno supli nie mając o nich pojęcia, nakładają się na siebie, musisz sam dokładnie je zweryfikować i wybrać zazębiające się które będziesz stosował

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

dexterpro
damian284
FA Creatine + Peak Plutonium + Białko + MP Assault + MP Re-Con + ZMA + BCAA + Carbo + CM3 + Omega 3-6-9 - jak to dawkować?

FA Creatine lub CM3

DT: 5g rano, 5g po treningu
DNT: 5g rano

Peak Plutonium lub MP Assault (przedtreningówki)

porcja 20-30min przed treningiem

Białko, Carbo

według braków w diecie, Carbo jedynie po treningowo lub w trakcie treningu

ZMA

porcja przed snem

MP RE-CON

po treningu

BCAA

porcja po treningu

OMEGA

porcja do wybranego posiłku

Nakupiłeś pełno supli nie mając o nich pojęcia, nakładają się na siebie, musisz sam dokładnie je zweryfikować i wybrać zazębiające się które będziesz stosował

Bcaa przed treningiem, Re-con po treningu (zawiera bcaa), a tak to wszystko jak CI podał Dexter.

...

damian284

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 296

A cm3 nie mogę z mono połączyć? Wiem o tym, że przedtreningowki się na siebie nakladaja. Po to je kupiłem żeby brać je na przemian.

Zmieniony przez - damian284 w dniu 2014-01-21 09:47:58

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Możesz połączyć obie formy kreatyny.

...

damian284

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 296

To jak to połączyć ze sobą?

DT: 5g mono, 5g cm3
DNT: 3g mono, 3g cm3?

Tak może być czy coś innego proponujecie? Ze względu na kreatynę w Plutonium nie zmniejszyć dawki w DT?

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

Jeśli w Plutonium jest 5g kreatyny to daj Plutonium przed trenem a po treningu porcje kretki

Zrób sobie cykl na samym mono

...

damian284

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 296

DT:
CM3 5g rano na czczo
rano śniadanie + omega 3-6-9
po śniadaniu witaminy
przed treningiem miarka plutonium/mp assault + bcaa
w trakcie treningu carbo
po treningu miarka re-con + mono 5g
zma na noc

DNT:
po śniadaniu witaminy, omega 3-6-9 i mono 5g
w godzinach okołotreningowych CM3 5g
zma na noc

Tak będzie dobrze?

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

może być