dnt

tak nitro 15 min przed treningiem, cm 3 po treningu lub rano w dnt rano i około treningowo cm3 bez nitro i było już 1000 takich tematów

wiem ze bylo ale pisza na nich rozne rzeczy ze krete brac rano w poludnie i wieczorem. Mi koles w klepie mowil tak...ze rano krete 4 tabletki i nitro 15g przed treningiem. a do tego w dnt bede bral krete rano i okolo treningowe. mowicie ze dobre bedzie?

Yhm ten stack to masz na mysli no boostera czy stack np green magnitude -jako przyklad i d?o tego jablczan? jak to brac wtedy w dnt i dt? czyli mono bylo by juz teraz nieskuteczne

nie że nieskuteczne tylko spróbowanie innej formy kreatyny może być booster np nitro energizer + cm3 nitro przed treningiem 30g 3-5g jablczanu po treningu dnt 5g jabłka

jedna pucha xploda na cykl troche mało wiec najlepiej dokupic ze 100-300g mono na dnt

A gdyby tak S.A.W brać po 10g przed treningiem to porcji z małej puchy wystarcza na 20 treningów. A co myślicie gdyby tak brać 10g przed treningami, a w dnt mono i po treningach ? ; >

300g mono i 200g saw DT rano 5g mono 30min przed treningiem 10g saw po treningu 5g mono DNT rano 5g mono w takim połaczeniu starczy CI na około 5 tyg

ja w DNT po prostu obniżam węgle i nie daje w zamian nic (np. nie szamię owocka tak jak w DT po nim), ale niedawno zacząłem więc ciężko mi coś więcej powiedzieć Zmieniony przez - wkarpiuk w dniu 2015-08-03 14:58:02

nie wiem czemu ale mnie ciagnei teraz do estru , wiec i Tobie polecam zebys zobaczyl na Crester z Biogenixa i tu masz przykladowo rozpisane wtedy: DT rano crester 3caps przed treningiem xp po treningu crester 3caps DNT rano xp popoludniu crester 5caps

Wystarczy 10g dziennie w DT i 5g w DNT

Ułóz diete bo ona jest najwazniejsza! A efekty napewno bede! DT: HP rano przed sniadaniem, Nitro przed treningiem DNT: Rano Nitro W porze treningu HP

DT: Nitro rano HP przed treningiem nitro po treningu(jakies 30min) DNT: Nitro rano nitro jakies 6 godz pozniej Sprawdz jak bd na ciebie to dzialac jak slabo to zmien;)pzdr i paietaj o diecie.

BA w DNT tez

Beta alanine w dni nie treningowe tez ??? Jeszcze nigdy nie brałem beta aleniny wiec spróbuje Zazwyczaj nie jadam kreatyny w D Nt a wy ?? napisałem 5g codziennie;) Kreatyne bierz DT 10g DNT 5g przy stosowaniu tylko w Dt raczej efekty marne bd

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

Siłownia poleci jednak 3 dni bo zmieniłem splita 4 dniowego na 3 dni FBW , w dnt zamieniac ostani poisłek z weglami na ten z jajkiem i szpinakiem ? /SFD/2020/1/15/bfa2ede51ef143d6a2b5b98cd45c049b.jpg

to na cykl kreatynowy czy tez "testosteron up" troche malo. ja widze4 to tak: super pump przed treningiem i tylko w dni treningowe, size on po treningu tylko w dni treningowe. jak skonczy sie SP to wtedy plasma jet na 2h przed treningiem. aczkolwiek trzeba dokupic do tego chocby mono by zrobic pelny cykl, wtedy bys bral dodatkowo 5g mono [...]

mozesz mieszac dt przed treningiem xp po treningu xp +70 g carbo dnt rano xp w godzinach treningu xp

10tyg to dobry czas w dnt 5g

DT: 5g cm3 przed i 5g cm3 po treningu + 10-15g BCAA przed lub pół przed a reszte po treningu DNT: 5g cm3 między posiłkami Zmieniony przez - Lolas16 w dniu 2013-09-12 11:37:07