dnt

ok.tylko jak brac w dt i w dnt którą lepiej z rana a którą przed snem,która przed treningiem którą po treningu

niemozesz miec wczesniej treningu np o 15.00 i wtedy masz więcej czasu na regeneracje bierz : DT: cp rano na czczo nitro przed treningiem DNT:cp rano na czczo nitro w granicach treningu p.s na noc zjedz jakis twaróg albo tunczyka + do tego pij kieliszek oliwy z oliwek.

to jak to teraz pochytac: DT rano 5g mono, przed treningiem quake, po treningu mono DNT rano 5g mono, pozniej 5g mono bedzie to gralo?

w dnt można spokojnie psożywać taką samą ilość kcal

DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - wieczorem 5g (ta opcja niekonieczna) Ale jesli brales mete wczesniej to nie licz na jakies wielkie efekty po krecie.

klasycznie: DT przed treningiem Shock rano i po treningu Storm DNT rano ( i/lub ewentualnie w ciągu dnia) Storm

tzn jak to bnierzesz ze starcz ci na 25 dni? bierz: DT: rano lub po treningu porcja HP, przed trenem porcja (lub wiecej) schocka DNT: rano porcja HP, ewentualnie po kilku godzinach jeszcze pol lub cala porcja HP

tak, to ta kretka ale ja bym rozpisał tak: DT rano porcja mono, przed treningiem 20-30g Nitro E DNT rano i po południu porcja mono

tak, to ta kretka ale ja bym rozpisał tak: DT rano porcja mono, przed treningiem 20-30g Nitro E DNT rano i po południu porcja mono Odin - a dlaczego tak sugerujesz a co po treningu? dlaczego tak?

Jak dla mnie to jest dobrze rozpisane ale w dnt bym wrzucil storma z rana i tak jest bardzo wydajny:)

czy tak wygląda etykieta na tyle ? w DT na czczo 5g bierz i po treningu 5g a w DNT 5g na czczo wody nalej ile chcesz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/743384045c4547a7b6872e5ef7c0e6dd.jpg

Tak bo do horse'a wrzucilem 5 miarek mono i 4 probki jablczanu + 10 miar olimpu. Horse sie bierze pół miarki ( tak czytalem i tak sam robie bo po calej mnie czysci ze ho ho ) a jego mialem pół puchy, dlatego calej tej mieszanki hehe biore 3/4 miarki poprostu i jest git :) Pytam o DT i DNT czy takie dawkowanie i czy odpowiednie suple sa brane na [...]

moze tek byc. ale w dnt nie bierz catabolixa

dostosuje sie :) uzasadnisz dlaczego nie brac go w dnt ?

wg mnie najlepiej napisac tak j.w napisalem i miec wolną wole od obaw ze ktos moze zesrac cykl czy tez nie bo to jego sprawa Ja mam troche inne podejscie do tego-moze sie myle. Wszystko zalezy od punktu siedzenia. Siodema-tez masz po czesci racje, nie chce rozpoczynac kolejnej meczacej dyskusji, bo i tak juz mnie ludzie nienawidza Tak wiec peace [...]

Super, napewno warto zainwestować. A co do dawkowania, to podomiesz takie najlepsze: DT: 18,5g XP rano na czczo/ przed treningiem 18,5g XP po treningu DNT: 18,5g XP rano na czczo/ popołudniu

DT: kreta 5g rano 20-30 min przed sniadaniem no-xplode porcja 45-30 min przed treningiem kreta 5g zaraz po treningu wraz z bcaa(1g na 10kg masy ciala) DNT: kreta rano(taj jak w dt) kreta w porze treningu 5g bcaa przed spaniem a te bialko to jak mam ci odmierzyc? edit: i bialko do brakow w diecie bierzesz. Zmieniony przez - michal09 w dniu [...]

ja biore bcaa przed treningiem 30 minut i bezposrednio po.aeroby kręce w DNT.2x HIIT i raz biegi 60 minut. co do planu to bym ci proponował fbw ewentualnie.same podstawowe złożone ćwiczenia.Skup sie na ciagach, przysiadach.

dt 2x5g dnt 5g

za duzo wyjdzie. xp tez ma kreatyhe. DT przed trenem xp, po 5g mono DNT rano 5g mono