dnt

daj w dzień treningowy +20% w DNT np -10% -15 czy też -20 i koryguj imo pomysł nie jest najlepszy zwiększając w jeden dzień +800 a w drugi ucinając -1200kcal ale próbować możesz

jest dobrze w DNT nie musisz sie kluczowo trzymac dawki krety mozesz np w godzinie o ktorej zazwyczaj masz trening albo innej o ktorej ci pasuje

wybor ok. DT rano 5g mono, przed treningiem porcja napalmu, przed snem zma DNT rano 5g mono, przed snem zma

jezeli tak Ci wygodniej (przed i po) to tak bierz, w DNT jak napisałes 5g ok

Siema możesz kupić enegrized najwyżej zobaczysz co będzie się działo , będziesz dawał mniejsze dawki A co do dawkowania to w: DT: rano Cp przed treningiem XP DNT: rano xp w poże treningowej CP

policz sobie liczba kaps w DT x liczba dni treningowych w tygodniu+liczba kaps w dninietreningowe x liczba dnt w tygodniu sumujac to pomnoz razy liczbe tygodni w Twoim przypadku 7-8 i bedziesz wiedzial matematyka panowie matematyka

bez roznicy czy to mono czy jablko dt storm przed po mono/jablko dnt mono/jablko btw. w stormie nie masz nic pobudzajacego

TomQ-MAG oboje wiemy, że to kwestia indywidualna :) a więc dawkowanie ostatecznie dt 10g storm przed treningiem 10g storm po treningu dnt 4,4g tcm na czczo pzdr

Ja bym poleciał standardem DNT 5g rano DT 5g przed i po treningu Ew. Stała suplementacja 5g codzien

w dnt możesz lekko obniżać ww a dawać wzamian większą ilość tł

no bierzesz zwyczajnie, 9g rano 9 przed treningiem silowym, w dnt tak samo Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-27 10:40:01

10g w dt, 5g w dnt i będzie si zdr

ja tam będę Storma brał niedługo tak: DT: Rano naczczo STORM, przed treningiem ok 20min STORM DNT: Rano naczczo STORM, druga porcja STORM w godzinach okolotreningowych

Panowie nie chce zakladac nowego tematu, a mam pytanie. co myslicie nad rotacja weglowodanami z podzialem na dzien treningowy i nietreningowy badz dzien wysoko i dzien nisko ?;) powiedzmy dt 300 a dnt 200 badz dzien tak dzien tak, co o tym myslicie ? warto sprobowac ?

ile masz poszczegolnych produktow? jakie ilosci? Propozycja: W DT: rano 5g jablka, przed treningiem 25g Nitro II+bcaa 1g na 10kg masy ciala, po treningu bcaa 1g na 10kg masy ciala W DNT: rano 5g jablka

DT 5g mono moze byc po sniadaniu - ok cm3 4 kapsy po treningu - to ze rodzielisz na 2 porcje nic nie da DNT 5g mono tylko. po sniadaniu w dzien bez treningu 5 gram wystarczy

Witam, Jestem kolegą BUSKOWATEGO i chciałbym też sie spytać o jedną rzecz.. Ja mam do dyspozycji: - Cell Pump 665g - Monohydrat kreatyny (mała pucha) - Aminokwasy BCAA (150 kaps.) - TCM OLIMP (150 kaps.) - Carbo 3 kg I jak mam to brac? DT:Rano, 5 kaps. TCM OLIMP, po treningu 10g Cell Pump, Carbo i Amino? DNT:Rano, 5g Kreatyny, w czasie treningu 10 [...]

Nie martw sie, wszystko jest jak być powinno. IMO Carbo i aminokwasy zbędne w DNT. CP w DT lepiej przed treningiem, a po treningu dajesz BCAA + Carbo, przed treningiem BCAA + CP. Tej kreatyny masz za dużo. Do CP daj albo TCM albo mono, coś zostaw na inny cykl.

Np. COś takiego, wydaję mi się, że ostatnio też o coś podobnego pytałeś. DT: Przed Treningiem: 25 gram Nitro 2 Po Treningu: 10 gram Nitro 2 + 5 gram Mono DNT: Rano: 10 gram Nitro 2 Popołudniu: 5 gram Mono

białko jak braki w diecie SAW przed treningiem (porcja sam dobierzesz) CM3 po treningu i w dnt