laczek17
Witam
Niebawem rozpoczynam cykl kreatyny i prosze o ocene dawkowania supli jakie planuje
DT: kreatyna 5g 30min przed sniadaniem, Anabolic BCAA systam 10caps 30 min przed treningiem, Bezposrednio po treningu kreatyna5g l-glutamina t6 10caps, 30 min przed snem 3 caps ZMA original
DNT: kreatyna 5g 30min przed sniadaniem, ZMA 3caps 30 min przed snem.
OK 21 jem ostatni posilek (200g twarogu). o 22 biore ZMA, czy nie będzie to ze sobą kolidowac?
Moje wymiary znajdziecie w profilu
Dzięki za odpowiedzi.
Niebawem rozpoczynam cykl kreatyny i prosze o ocene dawkowania supli jakie planuje
DT: kreatyna 5g 30min przed sniadaniem, Anabolic BCAA systam 10caps 30 min przed treningiem, Bezposrednio po treningu kreatyna5g l-glutamina t6 10caps, 30 min przed snem 3 caps ZMA original
DNT: kreatyna 5g 30min przed sniadaniem, ZMA 3caps 30 min przed snem.
OK 21 jem ostatni posilek (200g twarogu). o 22 biore ZMA, czy nie będzie to ze sobą kolidowac?
Moje wymiary znajdziecie w profilu
Dzięki za odpowiedzi.
Krzysztof Piekarz
remik664
