dnt

Więc panowie zakupiłem już HP+Creatine MegaCapsy Olipma+BCAA Xtra i teraz pytanie jak brać? DT: rano na czczo 2capsy, przed treningiem HP i BCAA, po treningu BCAA i pytanie na noc jeszcze 2 capsy krety, czy rano lepiej wziąć 4? DNT: rano na czczo 2capsy, popołudniu w porze treningu 2capsy i BCAA Tak będzie dobrze czy nie bardzo? Pozdrawiam.

na przyszłość wyszukiwarka DT 5g rano 5g po treningu DNT 5g rano 5g w porze treningu

carbo tylko przed i po treningu, a mono dt rano przed/po treningu jak wolisz dnt rano + ja stosuje w godzinach około trenigowych (kwestia indywidualna)

bierz jak w dnt, tzn 5g przez okres absencji od siłowni

z treningowego mozesz jedną porcje mono wywalić - w shocku tez jest kreta wiec wystarczy DNT 5g styknie

DT: 1 porcja Shock (20g) 30 min przed treningiem 5g Mono po treningu DNT: 5g Mono w porze treningu

Czy w DNT mogę w jednej szklance rozpuścić 5g kreatyny i 5g beta-alaniny? I jak wygląda sprawa z aminokwasami? Czy jeśli będę spożywał około 2g/kg białka to nie są one zbędne?

czytałem ulotke i nic nei znalazłem specjalnego... wiem ze biorac antybiotyk organizm dostanie po doopie..;/ zmniejsze dawki kreatyny do 2kapsow chyba w NT a w DNT 4 ;)zobacze jak bede czuł sie na siłach bo trening napewno bede robił ale takie delkiatne bo bez tego juz zyc nie moge...:)

- Creatine Micronized 200 Mesh TREC + Taurine 400g + Dextrose 500g DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g - BCAA XPLODE 6OOO OLIMP 500g-porcja przed i po treningu - Ostrowia WPC 80 900g-wg brakow - OLIMP GOLD OMEGA 3 60 kaps. 2-4 w zaleznosci od potrzeb wynikajacych z diety do posilku bogatego w tluszcze lub na noc.

Bierz z Vitalmaxa bo krotki termin ma DT: 5 rano 5 po trenie w DNT 5 rano, Glutamina 5g rano z kreta i 5g po treningu Tribul mozesz sprzedac przyda sie po 21 roku zycia i tak buzuja Ci hormony :) Monster wg brakow w diecie mozesz wiasc po treningu.

moze byc, w dnt starczy 5 g mono

Myśle że dalej możesz spokojnie jechać na pojedyńczej formie kreatyny Mono/Jabłko, wybierz wg tego... http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html Białko/Carbo możesz zakupić jesli masz jakieś braki w diecie. Z białka mysle że zwykła Ostrowia wystarczy... [...]

Wiec jak ? bo mam te 300g i chcialbym je jak najlepiej wykorzystac. Jak juz cos zostanie to trudno . Od pon bede zaczynal ale czekam na odp od was. //EDIT 2. Wiem juz, ze mala lyzeczka do kawy ma te 5g tylko wtedy jak ta creatyne na nia brac? Tak zeby wypelniala cala objetosc lyzeczki i nie wystawala za bardzo tak ? 3. Czy moglbym ew zaczac od [...]

1 - 5 g w dnt i 10 g w dt 2 - ani super płaska ani jakaś bardzo czubata 3 - a zaczynaj sobie 4 - jak ja biorę rano to biorę na czczo i zaczynam szykować posiłek, wychodzi właśnie jakieś 10-15 minut

Mam pytanko czy moglbym dawkowac creatyne w nastepujacy sposob DT = rano na czczo 5g przed treningiem 5g po treningu 5g DNT = rano na czczo 5g I pytanie mam czy creatyne przed jak i po treningu bierze sie bezposrednio czy w jakims odstepie czasowym? I jesli mam ta lyzeczke do kawy to nie ma byc super plaska i tez nie za czubata tak bo wiecie wazne [...]

No nie pare bo to juz drugi blister Domyslam sie ze sa duzo lepsze spalacze od tego z Vitalmaxu, ja go stosuje tylko przed treningiem ozcywiscie i wtedy sprawuje sie znakomicie. W dnt biore olimpa, moze zwieksze dawke do 3 kapsow. Jak skoncze blister to kupie hydroxycut hardcore albo jet fuel.

Oczywicie. Przedtreningowke tez mozna brac w dnt, ale po co?

Takie pudlo 500g BCAA powinno mi wystarczyc przy dawkowaniu DT:20 DNT: 10 na jakies 20 dni. 6 dyszek co 20 dni na aminy to dla mnie troche zbyt duzy wydatek, jednak wszystko zalezy od tego czy warto.. No bo jesli bede przetrenowany, a to da mi kopa to lepiej wydac kase na to, niz na prochy ktore sie zmarnuja, bo przyrostow nie bedzie.

plan FBW skrocony najlepiej do tego dieta i aeroby 2x w tyg w DNT narazie wystarczy

To pewnie zostanę przy tym PP. 3g argininy chyba powinno wystarczyć, prawda? Czy warto dokupić do tego jeszcze AAKG? I jak z dawkowaniem w połączeniu z jabłczanem? Może być np. DT: Jabłko - 3g naczczo PP - 20g przed treningiem Jabłko - 5g po treningu DNT: Jabłko - 5g na czczo Zmieniony przez - m4gnum w dniu 2012-04-04 15:25:12