Szacuny
20
Napisanych postów
1013
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6121
1 Dzieki :) Teraz tak 5g = mala lyzeczka tak? i czy mam mieszac to z woda(jesli tak to ile tej wody) bo nie wydaje mi sie, ze szamie sie to na sucho :>.
2 Na samej odzywce pisze, ze wlasnie brac 2x dziennie po 5g i nizej, ze przez pierwszy tydzien 20g/day, wiec troche tego nie zrozumialem chyba .
Szacuny
15
Napisanych postów
3142
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
41521
Tak mala lyzeczka od herbaty. Mozesz mieszac z woda/sokiem, a mozesz sypac do ust i popijac, jak Ci wygodniej. Jesli planujesz krotki cykl okolo 4 tyg to faza nasycenia jest wskazana ,a jesli dluzszy to mozesz to sobie darowac
Szacuny
20
Napisanych postów
1013
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6121
Wiec jak ? bo mam te 300g i chcialbym je jak najlepiej wykorzystac. Jak juz cos zostanie to trudno . Od pon bede zaczynal ale czekam na odp od was.
//EDIT
2. Wiem juz, ze mala lyzeczka do kawy ma te 5g tylko wtedy jak ta creatyne na nia brac? Tak zeby wypelniala cala objetosc lyzeczki i nie wystawala za bardzo tak ?
3. Czy moglbym ew zaczac od dzis?
4. I rozumiem, ze w DNT jesc rano na pusty zoladek (tak?) jesli tak to kiedy po zdjedzeniu creatyny moge zjesc posilek (np 10min po starczy?)
Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-04 09:01:21
Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-04 09:10:14
Szacuny
1226
Napisanych postów
26443
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298508
1 - 5 g w dnt i 10 g w dt
2 - ani super płaska ani jakaś bardzo czubata
3 - a zaczynaj sobie
4 - jak ja biorę rano to biorę na czczo i zaczynam szykować posiłek, wychodzi właśnie jakieś 10-15 minut