dnt

aminy w dnt odpusc reszta ujdzie

Przed i po treningu jesz pełnowartościowe posiłki W DNT obniż trochę(200-300kcal) ilość kalorii w diecie i/lub podbij tłuszcze kosztem węgli

ja bym na Twoim miejscu jadł codziennie po 4 tabsy. niektorzy przeginaja z ilosciami i biora codziennie po 6-8 i maja lepsze efekty. ja bralem na poczatku dnt 2 dt 4 kapsy, pod koniec zwiekszylem do 4 dziennie i lepiej sie czulem na silowni :) (wiecej sily) zjadlem 180kapsow, ale kiepsko sie odzywiam i poszlo 10kg sily i ze 2 masy.

Bierz tak DT 6 kapsow rano i 6 po treningu DNT 6 kapsow rano

Jesli wychodzi ogolnie 10g w DT i 5 w DNT kreatyny to jest ok. Tak sie utarło wiec niech tak pozostanie Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-04-17 21:46:12

Tzn moge brac 2 porcje dzienie ale wtedy mam 40 dni cyklu ;/ A chce miec kolo 7 tyg Cyklu wiec dlatego mam 1,5 dziennie storma DT I DNT :)

5g w dnt i 10g w dt, tylko pytanie czy jest sens w ogole ja stosowac teraz bo skoro dopiero zaczynasz to taki sam progres bedziesz mial bez niej

Dawkowania jest wiele sposobów, pomijając fakt że ciut za wcześnie na nią to polecane są takie Dt 5g z rana lub przed treningiem, po treningu 5g DNT 5g kiedy chcesz, najlepiej z rana bo potem nie musisz sie zastanawiać brałem już czy nie Tylko w dni treningowe po trening ok 10g z fazami nasycenia przy krótkich cyklach w stałej suplementacji ok [...]

ja zakladalem temat chyba co do tego.. i moim zdaniem najlepsze dawkwanie to DT rano 2caps przed tren 4caps po tren 4caps bardz rano 2caps przed tren 5caps po tren 3 caps DNT 4 cap rano 4 cap w ciągu dnia mozna to zwiekszac lub zmniejszac w zaleznosci od wagi

W DT- 5gr rano 5gr po treningu w DNT- 5gr rano

J/w Dietę ogarnij bo jakieś farmazony wypisujesz Co jest niby farmazonem że w dnt jem mniej kal?

efekt będzie jeżeli ułożysz dietę, jedzenie sporo twarogu i ryżu to nie wszysto jeżeli teraz masa nie idzie teraz to przy suplach też nie pójdzie, więc podbij kaloryczność i wklej dietę do działu odżywianie jak już to zrobisz, to możesz zacząc od mono, np: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html DT: 5g rano, 5g po [...]

1. 4 jaja, 100g pieczywa zytniego, 10g smalcu 2. 150g piersi z kurczaka, 50g orzechy wloskie 3. 100g piersi z kurczaka, 50g makaron z pszenicy durum 4. 50g gainer, 60g WPC, 200ml mleko 5. 100g twaróg chudy, 20ml oliwy z oliwek Kwasy tluszczowe nasycone - 23% jednonienasycone - 41% wielonienasycone - 36% kalorie te same Wiec jest tak, moze zostac [...]

Witam, Na Twoim miejscu w dnt dałbym dni low carb a DT dał trochę mniej węglowodanów. Pozdrawiam

Kreatyna w DT : 5g kreatyny rano 5g po treningu w DNT: 5g rano BCAA 1g bcaa na 10kg masy ciala okolotreningowo przed treningiem badz po badz w trakcie

@TomQ-MAG Okej... ale jesteś pewien :D? Nie rozpieprzy mi wątroby :D ? Czyli powiedzmy, że 15 tabsów po treningu. A ile w DNT i w jakiej porze? W ogóle teraz ważne pytanie: Jak dokładnie wziąść kreatyne i BCAA po treningu. I gainera? Normalnie to zaczynałem pić gainera ok. 15-30m po skończeniu treningu czyli po oficjalnym skończeniu strechingu czy [...]

DNT nic nie dajesz. mozesz wszystko razem wypic.

@ Tomq, pamiętaj też o tym że 10g prochu pod nazwą handlową "bcaa" nie równa się 10g samego bcaa, co nie zmienia faktu że serio ilość 3 kapsuł jest dość ostro zaniżona 6-10 przed i 6-10 po to taka dobra dawka. @ MdoK92 wersji z braniem bcaa znajdziesz kilka, a do tego jak je brać kiedy stosuje sie carbo - następne wersje, kiedy wbijasz w [...]

kreatyn dziennie 10gr w DT i DNT po dwie porcje 5gr dziennie Cykl powinien trwać 5-8tyg. po tym przerwa tyle samo ile trwał cykl

Jak dawkować GM z Orotanem orogenixa? Dodam, że dnt mam tylko w niedziele :) Pozdrawiam