dnt

Warto poczytać na temat strategicznego roztrenowania: https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie Dzięki, poczytałam - piszą tam, żeby przy roztrenowaniu ograniczyć węgle. Jeśli ja nie stosuję rotacji DNT/DT, no i walczę o powrót miesiączki i uregulowanie tarczycy, to czy jest sens [...]

Hmm, imo trochę bez sensu jeśli chodzi o suple. Jeśli już to cytocella zastąp zwyklym BCAA od sfd. Wtedy dawkowanie wyglądało by tak: DT przed tren HP, po tren storm DNT rano storm Albo coś typowo przedtreningowego za HP/storma. Co do cytocella - za dużo byś miał kreatyny, dodatkowo mało ma BCAA aby wpływać na regenerację Co do wakacyjnego [...]

DT rano i po treningu po 4 kapsy cm3 DNT rano i w ciągu dnia po 3kapsy cm3 styknie

siema kupilem ostatnio białeczko serwatkowe i cm3 mozecie mi doradzic jak mam to dawkowac w dt i dnt ?? dzieki z gory za pomoc

Tak wlasnie zalecil mi trener dzis na silowni; ) Czyli Hiit bede robic w dnt aby nie katowac tak tych miesni po treningu silowym, zeby wlokna miesniowe zostaly odpowiednio zregenerowane a w dni treningowe planuje wskoczyc na rowerek a jesli chodzi o czas i intensywnosc tych aero? Ps. Waga 85kg przed hiit 9gr bcaa zapodac a 15min po hiit serwatke i [...]

codziennie trenujesz? w dnt nie musisz brać http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html tu masz trochę droższe ale 500g bcaa w puszcze

spalacz bierze sie zarowno w dt jak i dnt co dawkowania zaczyna sie od mniejszej dawki pozniej w miare uplywu czasu sie zwieksza niech zacznie trening od następnego tygodnia , jesli juz sie dobrze czuje i stopniowo pierwszy tydzien bez przesady z ciezarami, intensywnoscia i objetoscia jak sie sytacja powtorzy wtedy do lekarza, on juz zdecyduje [...]

No dobra, poczytałem dalej, obejrzałem filmik faceta, który dobrze gadał, komentarze miał bardzo pozytywne i dowiedziałem się, że więcej jak 5g organizm nie przyjmie. Tak więc 5g w DT i DNT? Z drugiej strony wyczytałem, że 1g/10kg masy ciała. W moim przypadku jest to ~70kg, więc 7g dziennie. Jak to w końcu jest?

ja bedziesz brac w małych dawkach codziennie np te 5g to mozesz ciagnac cały czas , jak chcesz brac cyklicznie to bierz w dt te 10g a w dnt 5g , co do alkoholu jeden wyskok nie zaszkodzi , nie jestes zawodowcem zeby sie tym przejmowac

cyklicznie czyli robisz cykl 8-12 tyg w dawkach 10g w DT a 5g w DNT i robisz przerwe i potem znowu cykl , a w małych dawkach czyli ok 3-5g dziennie przez cały rok na przykład

Cykl powinien trwac 49 dni DT Przed treningiem Po Treningu DNT rano na czczo(chociaz mi na czczo było po Xp nie dobrze) W Godzinach Treningu

Można. DT:Shock przed treningiem, jabłko 5g po DNT:5g mono rano

DT przed treningiem bcaa+nitrobolonII 20-30g, po treningu bcaa + 5g mono DNT 5g mono bcaa minimum 10g na porcje(prochu)

dt przed treningiem 20-30g nitro2+10g bcaa po treningu 5g mono dnt 5g mono jak nie bierzesz bialka po treningu to daj jeszcze jedna porcje bcaa po treningu

tak moze byc takie dawkowanie lub: dt mono 5g rano przed tren Hp dnt mono 5g rano chodz sam wole Twoja opcje:D cykl ciagnij 6-8tyg no i trzymaj mieche jak najbarziej sie da + ew wedlog brakow w diecie bialko/geiner

hmb 1g rano, 3g po treningu 1g przed snem kreatyna standard 10g Dt, 5g DNT mega mass wg brakow thermo 2c rano 2c przed treningiem na poczatek

Hmmm jesli dam Mono 5 g dnt to cykl sie troszke wydluzy wiec pytanie czy jest sens ? Sam wlasnie sie nadtym zastanawialem. Co do BCAA ile ? 10 g przed i 10 po ? pzdr jest sens

Chodziło mi o coś o antykatabolicznym działaniu. W jakimś temacie była propozycja łykania krety w nast. sposób: rano 5g, 3g przed treningiem, po treningu 5g, DNT 10g W ten sposób (biorąc 3g krety przed treningiem dodatkowo) akurat zejdzie mi cała pucha w planowane 6 tygodni (dodam, że mam 5 dni treningowych). Tak będe jadł zastrzeżenia jakieś? [...]

ja brałem Nitro E i byłem zadowolony. Brałem go tylko w DT a w DNT brałem cm3. Nitro E brałem półtora miarki tylko przed trenem. Było ok!!

zacznij od 1 dawki jack3d DNT wystarczy tylko 5g mono rano 2) myślę żeby dać w ostatnim tyg cykl na mecie