Cykl do przeglądu

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2460

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

białko dorzuć jak masz braki jakieś i git

ja teraz ćwiczę na sucho cały czas, tylko białko do uzupełnienia luk. I jest ok

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-11 20:24:16

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

krysiu op

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 308 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7227

Chodziło mi o coś o antykatabolicznym działaniu.

W jakimś temacie była propozycja łykania krety w nast. sposób:
rano 5g, 3g przed treningiem, po treningu 5g,
DNT 10g

W ten sposób (biorąc 3g krety przed treningiem dodatkowo) akurat zejdzie mi cała pucha w planowane 6 tygodni (dodam, że mam 5 dni treningowych). Tak będe jadł zastrzeżenia jakieś?

Zmieniony przez - krysiu op w dniu 2009-04-11 20:32:20

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

ja tam sensu nie widzę

10g rozłożyć na 2 dawki i git.

błąd to nie jest jakby co

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-11 20:34:20

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Ja osobiście biorę 8g w dt i 5g w nt. różnicy niema, a brać 13g nie widzę sensu...

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-04-11 20:38:53

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

krysiu op

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 308 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7227

Kreatyne po treningu wymieszać z wodą a następnie zapić gainerem? Czy może wsypać po prostu krete do gainera i wypić? Jak będziesz najwłaściwiej?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

JW co dalej

Następny temat

BCAAAAAAAAAAA!!! Rozdaje sogi

Polecane artykuły

Cykl do przeglądu

Odżywki i suplementy

JW co dalej

BCAAAAAAAAAAA!!! Rozdaje sogi

Jak pozbyć się nadmiaru wody? Pietruszka: naturalny diuretyk!

Jak wspierać i wzmocnić odporność sportowca?

Spirulina na odchudzanie? Poznaj zalety spiruliny

Acerola - co to za owoc? Ciekawe właściwości aceroli