dnt

Dzisiaj DNT Wizyta u lekarza - dalsza diagnoza o co chodzi z drętwieniem i sinieniem palców. Naczynia oglądane pod mikroskopem są oki. Nie jest to kwestia naczyniowa. Pytanie czy nie jest to od kręgosłupa. Czyli dalej nic nie wiem i tyle. Miska BTW 130/70/110 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2c5ecdedd124bbc8a4afd8d01d95b0e.png

Dzisiejsze pomiary Waga : 64,7 64,7 x 65,3 65,9 65,6 65,5 65 Wzrost :170 Obwód w biuście :92 92 92 91, 91, 94 93 91(-2) Obwód pod biustem :78 80 80 79 79 79 79 79(0) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 77 77 77 77 77 77 76(-1) Obwód na wysokości pępka :85 86 86 86 87 86 86 85(-1) Obwód bioder :95 95 95 95 95 95 95 95(0) Obwód uda:56 56 56 [...]

Dzisiaj DNT Dalszy ciąg diagnozy - dzisiaj rezonans magnetyczny. Badanie kreatyniny na dolnej granicy - 0,6. Miska bidna bo nie było jak jeść dzisiaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fef02bf685654fa2a8b78322e1d632f7.png

Dzisiaj DNT Miska BTW 130/70/110

[...] meta 40mg ed i prop 100mg e2d+kreatyna,bca itp moja przemiana materi bardzo szybka. ile min po treningu przybic inse? i po jakim czasie odzy i posilek bo reszte mam juz ogarniete tylko mysle po treningu i czy jest sens dawkowania w dnt? Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-09-20 21:15:52 Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-09-20 21:19:45

[...] 200 kg. Jeżeli dla Ciebie 100 kg to "ciężkie siady", to na ilu robisz lekkie? Na 50-60? Piszesz, że po treningu fbw jesteś "nie do życia", a post dalej mówisz, że w dnt kręcisz "ciężkie interwały". To albo nie masz siły chodzić, albo masz siłę na ciężkie interwały. Jeżeli chcesz wstawać rześki jak ptaszek, to nie ćwicz tak ciężko albo w [...]

podbijam pytania z poprzedniego postu... kalorie postanowiłem dać tak samo w dt i dnt, na poziomie ok. 1500-1750 +dieta z dzisiaj troche ciezko wchodzi ten serek wiejski, ale do 22 moze dam rade :D http://screenshu.com/static/uploads/temporary/6q/nn/as/um9pcc.jpg Zmieniony przez - Warsiawiak w dniu 2013-06-27 20:51:05 Zmieniony przez - [...]

24.05.2015 Dziś cały dzień jestem niewyspany. Odbiło się oglądanie mma w nocy ;-) DNT Suplementacja: activlab TCM Powder- 6g rano witaminy- na noc Dieta: /SFD/Images/2015/5/24/35a7822a92754cf8a7fe7b74ff0e586f.jpg

Zaległe wypiski- nie mogłem wcześniej dodać. 26.05.2015 DNT- wszystko zrobione tak jak zawsze, nic nie zmieniałem w diecie i suplach. 27.05.2015 Dieta- to co zawsze DT martwy ciąg 5x5 117,5kg wiosło nachwyt 5x10 72,5kg podciąganie na drążku nachwyt 3xmax 6/6/6 przysiady 5x8 70kg wykorki z hantlami 5x15 14kg uginanie nóg leżąc 5x10 25kg [...]

28.05.2015 Jak widać dziś dzień praktycznie cały "czysty". Czyli plan wykonany... Dla mnie IIFYM= dodatek kilku gram czegoś "złego" do pełnowartościowego jedzenia. Takie są założenia IIFYM ludzi, którzy to wymyślili :-)) DNT Suplementacja: activlab TCM Powder- 6g rano witaminy- na noc Dieta: [...]

witam po dłuższej przerwie. dietę utrzymuję:) postępy są, ale dość nietypowe, ponieważ wcześniej jak ćwiczyłem, to nabierałem masy i trochę siły...jak stawałem na wadze to były kg do przodu (zawsze ważę się z rana na czczo), lecz w obwodach bicepsa, uda lub klatki było słabiutko, a wręcz mizernie- proporcjonalnie do nabranej masy...a w brzuch też [...]

[...] kot- wielbłąd 9 powtórzen Opis dnia Niby dzień nietreningowy, niby nie dużo obowiązków a i tak jak to zazwyczaj bywa cały dzień jest jakieś zajęcie. W sumie jeśli chodzi o dnt to nawet lepiej, zdecydowanie preferuje aktywną formę regeneracji. Ta środa rozpoczęła się zdecydowanie wcześniej niż pozostałe (większość pracujących mnie znienawidzi [...]

[...] kot- wielbłąd 9 powtórzen Opis dnia Niby dzień nietreningowy, niby nie dużo obowiązków a i tak jak to zazwyczaj bywa cały dzień jest jakieś zajęcie. W sumie jeśli chodzi o dnt to nawet lepiej, zdecydowanie preferuje aktywną formę regeneracji. Ta środa rozpoczęła się zdecydowanie wcześniej niż pozostałe (większość pracujących mnie znienawidzi [...]

07.07.2013 - DNT - Cały dzień w górach, sporo łażenia, ale ja to kocham :-) SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek ZIELSKO: cukinia, pomidor, ogórek, seler naciowy, pieczarki, sałata + kilka borówek prosto z krzaczka ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4127871f43b0464c9ceb68d00d9d4713.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-07-09 10:55:35

OK - będę tak robić :-)) 15.07.2013 - DNT - SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7809e2d20b0646bcbdf2c33fbc19352f.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-07-16 21:14:38

18.07.2013 - DNT - SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7ebaa8df4d2434c8b88b3ee81169485.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-07-19 15:25:25

08.08.2013 - DNT- SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d02964dd53094bca866dcae6db4123d8.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-08-09 14:38:18

11.08.2013 - DNT- Góry :-) SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf520fdbaa504e3fac3dd128b5d67438.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-08-12 23:21:59

12.08.2013 - DNT- Po południu, korzystając z pogody, był basen z dzieciakami. Oczywiście piechotą. Nawet coś tam popływałam niedużo %-) SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff3c77faf70641edb266160f0a960361.png Kurcze, piekę właśnie chleb, i jestem ciekawa czy wyjdzie. Piekę po raz trzeci, ale tym razem przetrzymałam [...]

19.08.2013 - DNT- SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7870e41715534bd9884f5ac92e445762.png Upiekłam chleb, kurde, znów mi nie wyszedł... #-P Zakwas super, do foremek dałam i świetnie wyrósł i zamiast go zaraz piec to ja czekałam te kilka godzin i mi opadł, wysuszył się i upiekła się klucha :)) Zmieniony przez - Moninkaaa [...]