dnt

a nie lepiej standardowo- DT rano mono, przed treningiem HP DNT rano mono i ewentualnie po południu Na pewno bardziej ekonomicznie a i pewnie efekt końcowy będzie bardzo zbliżony

dokup sobie shocka + storma (jak kasa pozwala) dynamika podczas treningow poprostu super. a dawkowanie tego co masz zrobil bym tak DT. cm3 RANO 4 kaps i potem 4 Przed treningiem + Beta alanina i po treningu 4 DNT. Rana Nadczo 4 kaps i potem po obiedzie i na noc po 4 kps Ogolnie polecam ci Reactor Pro 3 tez warto wyprobowac.

Na siłowni np. trening FBW, w DNT aeroby/cardio, brzuszki sobie odpuść. Co do odżywiania http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

daj muscel pump przed treningiem po treningu 5 g kreatyny dnt rano 5 g kreatyny i bedzie dobrze

jw moesz dac 30in przed treningowo i zaraz po, w kontekscie calego cyklu nie ebdzie to az tak istotne, mozna dac do posilkow okolotreningowych zamaist stricte w timingu blisko wysilkwym w dnt obojetnie, jak Ci pasuje 5g sypnij i tyle

Ależ błąd! to są złe rozpiski, po co ci nitro naczczo? żeby podnieść ciśnienie rano? i co w związku z tym? Rano interesuje Ciebie tylko obfity posiłek w białko i prosta forma kreatyny a nie buzer składników, które wogóle nie będą wykorzystane, tak jak ma to miejsce przed, w trakcie i po treningu. Żeby uzupełnić kreatynę po nocy użyj tcm.Połącz [...]

wypowiadasz sie ostatnio w roznych tematach radzac innym a sam nie wiesz ?? ;) gainier i bialko jak braki w diecie podobnei carbo bcaa porcja przed i po treningu (1g/10kg masy ciala porcja) BA 2x2g lub 2x3g jak se tam chceesz podziel... tak samo w dt jak i dnt

daj shocka przed treningiem a storma 10g po treningu w dnt tylko 10g storma

czyli mam rozumieć że cm3 brac tylko z rana i to niezależnie czy DNT, DT ?

tak dlatego ze w animalu i stormie masz krete. W animalu masz 3 g w stormie 5 to jak wezmiesz dwie tabletki cma to starczy. Z kolej w dnt cma samego wez sobie 4 kapsulek Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-03-12 03:58:09

jest też szkoła oszczędnościowa która mówi o tym aby w DNT nie brać wcale krety ponieważ nie potrzebujemy odbudowywac zapasów ATP a brać tylko około treningowo, a w dni bez treningu postawić na aminokwasy bcaa

Hmm no ok i wtedy jak to dawkować? w dnt porcja CM3/mono rano a w dt porcja CM3/mono rano i przed treningiem i po Xp?:>

DT przed treningiem XP po treningu 4k cm3 dnt 4k cm3 w dowolnej porze dnia z mono podobnie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-26 09:38:46

w DT 2 porcje mono, po 4-5g. Rano i po treningu. w DNT tylko rano.

5 dni treningowych? duzo... wrzuc trening do odpowiedniego dzialu. jak wyglada odzywianie? bilans kaloryczny (masa rosnie odkalorii a nie od supli). zrobilbym dluzza przerwe niz miesiac od ostatniego cyklukreatynowego. Dawkowanie supli: DT. nitroener przed treningiem, Hyprefusion po treningu lub rano (4 - 6cps) DNT: rano 4 - 6cps hyperfusion i ew [...]

5g rano w dnt styknie,masz wyszukiwarke i duzo postow o tym jak i kiedy brac krete .wystarczy poszukac.

aminokwasy BCAA EAA IMO sens jedynie w okolicy treningu z prostego powodu w DNT nie ma sensu dostarczać "szybkich amin" bo półę i tak dostarczysz z jedzeniem - abstrah**ąc od wszystkiego nawet w DT można odpuścić, kwestia wyboru BA to już inna kwestia - podobnie jak suplementacja kreatyną

o jakiej dawce mowisz, chodzi Ci o PW, w tym ost.pytaniu? Tak o PW mowie ;-) Jak bys jeszcze mogl pomoc: rano jak wstaje wypijam PW to Twoim zdaniem po jak czasie zjesc pierwszy posilek? Ile dokladac tej betki do PW 2gr stykna w DNT a w DT dac przed tren 2gr z PW i po treningu 2gr z PW tak bedzie dobrze? Zmieniony przez - muffa w dniu 2012-12-14 [...]

W dnt daje rano nczczo 2miarki na porcje (producent zaleca miarke lub dwie) w dt rano naczczo 2miarki na porcje przed treningiem i po treningu tak samo 2 miarki na porcje;-) Waga aktualnie 139kg;-)

aakg przed treningiem 4-6kapsów kreta rano 5g i po treningu 5g, w dnt tylko rano 5g lub o innej porze glutamine daj rano i po treningu