dnt

Przepraszam, że się wtrące, ale tak 45g nitro w tygodniu to nie za mało? Nie lepiej: DT rano na czczo 5g mono przed silownia 15g DNT rano na czczo 15g nitro po poludniu 5g mono ?

A moznaby polaczyc Nitrobolon II z Nitrobolonem Energized? I wtedy Dt NitroII na czczo, przed treningiem NitroE i po NitroII Dnt NitroII na czczo i w porze treningu

no to skłaniałbym sie z tego co wyminiłeś w kierunku XP 2 porcje w DT i 1 porcja w DNT albo Storm jak King

nie wime jak ty to chcesz brac i jak cwiczysz ale przy 3 treningach w tyg takie dawkowanie DT: rano 9g i przed trenem 9g DNT: rano 9g Starcza na 7 tyg ^^ Duza pucha spokojnie wystarcza na cykl

bierz rano 5g i po tren 5g, w DNT 5g rano

rano 5gram i po treningu 5gram :) w dnt 5 wystarczy rano zreszta j/w

może też być DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano, 5g w czasie kiedy zwykle jest trening ale opcja jendker3 bardziej popularna

http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Oszukane_posiłki_%5Bcz.II%5D__carb_nite_%26_carb_back_loading-t984884.html Najlepiej trzymać nisko, moze nie 30g, ale myślę max 50g. Niby przy niskim bf może być dobre też węgle wieczorem w dnt jeść, ale to kwestia indywidualna i trzeba samemu spróbować. Zmieniony przez - Yurati w dniu 2017-01-11 16:42:11

To mówisz, że jak w dnt zjem te 35g mniej to git bedzie tak ? Zmieniony przez - Ezzept w dniu 2019-01-06 15:42:13

a rozklad skupli ktos moglby mi podac? ogolnie planuje tak DT: 4 tab cm3 na czczo po śniadaniu witaminy 30 min przed treningiem dorian w trakcie trninigu bcaa po treningu 4 tab cm3 30 min po treningu gainer DNT: 4 tab cm3 na czczo witaminy po sniadaniu w ciagu dnia porcja gainera

Dzieki :)Tak samo myslalem :) Co powiecie na takie dawkowanie : DT: Rano- NB Przed treningiem- HP Po Treningu- NB DNT: Rano- Hp Po południu- NB

mono? DT: 5g na czczo, 5g po treningu DNT: 5g na czczo

jeśli chcesz porządny cykl na kreatynie bierz tak:DT-30min przed treningiem 5g 15min po 5g.w DNT-z rana 8-10g.jeśli masz jeszcze kase dorzuć jakieś białeczko.

rano mono przed treningiem miarke n.o.k.o, w dnt rano noko popoludniu mono pozdro

bierz tak jak sam pisałeś czyli w DNT rano 5g i po południu 5g mono. ewentualnie możesz zrezygnować z drugiej porcji

DT: Mono 5g rano,1 miarka MC przed treningiem,Mono po treningu 5g DNT Mono 5g rano i można MC w godz treningu ale nie trzeba

DT Mono 5g rano jedna miarka MC przed treningiem druga po DNT Mono 5g rano

a jak by to rozdzielic i brac: DT: XP przed i po treningu DNT: TCM na czczo 5,5g A bialko kiedy brac miedzy posilkami i na noc czy tylko na noc w wiekszej ilosci?

ja w dt daje 2,5 g przed treningiem i 2,5g po treningu a w dnt 5g po południu

DT rano 5g, po treningu 5g DNT rano 5g