efekty

Argumenty? Najlepszym argumentem będą efekty. Zapraszam do dyskusji. Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-03-09 22:08:21

Dużo to ja sam o nim nie wiem, wygląda i smakuje prawie identycznie jak mleko w proszku i jest troche kwaskowate. Nom i podobno daje neizłe efekty. To jest chyba białko serwatkowe

j/w policz zapotrzebowanie i dokonaj rozkładu na BTW ułuz diete z bilansem kcla na plus jadaj 5-6posiłków co 2,5-3,5godz zacznij cwiczyc na siłowni bo bez tego masy miesniowej nie zbudujesz sie zalejesz sie fatem czekaj na efekty suple zostaw na pózniej

dzieki za wyczerpujaca odpowiedz twoj program jest zblizony to tego mojego i chcialem wiedziec dlaczego uwazasz ze ten twoj jest lepszy. wg mnie z uwagi na ilosc serii grozi przetrenowaniem. sprawdze ten twoj w praktyce i zobaczymy jakie efekty, dam mu ok. 6 tygodni. ale jeszcze najpierw moj przez 4 tygodnie, potem napisze jak bylo w praktyce.

Oczekuje poprawy sily, i teraz niewiem w co zainwestowac zeby byly jak najleprze efekty. ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

Mam zamiar brac phera mass ale czytalem ze jest mocny to jak bym bral 1 tabletke co 2 dzien by dało jakies to efekty????

16 lat i juz mono? w tym wieku z dograna dieta i planem treningowym bylyby dobre efekty.wypelnij ankiete, bo nic nie wiemy o Tobie.

heh, no od czegoś trzeba zacząć. Właśnie zastanawiałem się nad cm3, ale brat stosował STORM'a i przyznam, że bardzo duże efekty były po nim zarówno pod względem siły jak i masy mięśniowej i głównie dlatego ciągnie mnie do STORMa, bo wiem, że jest sprawdzony, ale podobno ostatnimi czasy to ten STORM nie jest ten sam co kiedyś był, obecnie podobno [...]

okres poltrwania 2,5-3h najlepsze efekty daje ten srodek z wszystkich dostepnych. najlepiej jako baze stosowac

Poczytaj podwieszone posty... i wróć do tematu. Przepraszam ale ciężko się "pisze" z Tobą. Chcesz mieć efekty to musisz coś zacząć w tym kierunku robić.

Tak, efekty "nastawiania" bywają nietrwałe. Żeby efekt spróbować utrwalić konieczna jest praca własna pod nadzorem fizjoterapeuty.

Chyba stack w tym wypadku dużo nie pomoże. Musi być dieta. Podaj w/t/b w diecie i zapotrzebowanie. Mogą to być też efekty przetrenowania, ale skoro palisz zamiast jeść to na pewno będzie coś nie tak.

kolego powinienes zaczac od dietki a nie od metki. poczytaj dzial odzywianie , stosuj pare miesiecy i zobaczysz jak bedzie szlo bez saa. jak efekty wpadna w stagnacje wtedy dodasz saa. poki co skup sie na diecie i suplach bo tu tkwi problem. koks bez tego na nic ci sie zda

Też używałem Thermo speed-a i efekty myśle że mieliśmy podobne...jedz ryż brązowy zamiast białego, dodaj warzywa i troche kurczaka, rano płatki i masz trzy posiłki (połowe torebki ryżu na jeden posiłek) a tak to kefiry, białko w proszku ewentualnie przed 18:00 jogurty i maślanki. Osobiście mi ta dieta przynosi spadek tygodniowy na poziomie 0.6 kg. [...]

Niestety żeby mieć zadowalające efekty to trzeba kontrolować jedzenie i liczyć kcal z zachowaniem deficytu kcal. Nie chudnij się tylko z brzucha , tłuszcz traci się równomiernie z całego ciała. 1.5kg za 6 miesięcy to żaden wynik bo tyle to to nieraz wynosi różnica pomiaru porannego i wieczornego

[...] swietny tez po goleniu) + na koniec krem Normaderm Vichy (najnowsza seria), ktory niestety do tanich nie nalezy - ok 60 zl. Wypackalem tego kremu chyba z 4 opakowania, ale efekty sa niesamowite. Wiem ze ci w Vichy tez maja jakis tonik i zel z tej samej serii Normaderm, ale nie uzywalem jeszcze. Dodam tylko, ze meczylem sie z tym gownianym [...]

nie mozesz wyciskac z za glowy to wyciskaj z klatki daje takie same efekty to raz,dwa unoszenie hantli przodem bokiem i w opadzie na tym sie skupiaj a bede bary ci szly gites

ale serio cwiczenie na suwnicy smith'a daj mniejsze efekty niz wolne ciezary? przeciez to to samo wlasciewie...

Pytasz co jest nie tak? 12-16 serii w tygodniu na klatkę to max, mięsień rośnie gdy odpoczywasz a nie katujesz, ja robiłem 7-9 serii na tą partię i efekty piękne. Ty masz tych serii 66, plan układany za przeproszeniem przez d****a :) Jeśli chcesz priorytet na klatkę, to możesz ją ćwiczyć 2-3x w tygodniu, ale inne partie tylko lekko pobudzasz, [...]

a jak efekty? wrzuc dla urozmaicenia fotki przed i TERAZ :)