dziennik

[...] Kettle Siła ! Swingi Wyciskanie 12kg, podciąganie Zarzuty 12kg i wykroki. brzuchy ------------------------------------------------------------- i tak to teraz wygląda /-) dziennik jest w sumie tylko formalnością bo planowanych regularnych treningów, czy programów w najbliższym czasie nie będzie :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-08-07 [...]

Lejjla no i założyłam dziennik. Teraz nie masz wyjścia, jak mnie wspierać 8-)

Hej, czytam Twój dziennik od dłuższego czasu :-) Uwaga do butów bez amortyzacji dotyczy startów czy treningów?

Kurcze, fajny dziennik, fajna Dziewczyna:) Dodałem do obserwowanych.

[...] ale czy ktoś jeszcze przedkłada obecnie treningi biegowe/typowo wytrzymałościowe nad siłę ... nie jestem w stanie powiedzieć @@-) Kiedyś była harpaganka spawareczka, ale zawiesiła dziennik :-( --------------------------------------------------------------- 11.04.16 DNT %-) ---------------------------------------------------------------

Lubię mój dziennik, chodzi o to, że nie włączając kompa popołudniami tracę mniej czasu %-) Ula, zawsze się ubezpieczam. Ubezpieczałam się też, gdy objeżdżałam Tatry na rowerze. Chodząc, nawet po naszych Tatrach, nigdy nie wiadomo, który helikopter będzie musiał (nie daj boże) przylecieć. Zwłaszcza, że większość naszych szczytów to szczyty [...]

[...] W sumie to o tym, żeby się ubezpieczać przy okazji korzystania ze wspólnych szlaków/szczytów nigdy mi jakoś do głowy nie przyszło, no a tak jak piszesz - wszystko się może zdarzyć choćby nie wiadomo jak wprawnym piechurem się było. Ventury dziennik czytałam kiedyś, oczywiście z górskim zachwytem :-)) a na forum się już raczej rozminęłyśmy

[...] nie moge robić ;/. Mam nadzieje że taka przerwa nie poniesie za sobą żadnych negatywnych konsekwencji . Przepraszam firmę Fitmax i wszystkich którzy przeglądają mój dziennik ,za tą przerwę która nastąpi ,ale niestety nie mam innego wyjścia . W miare możliwości będe zdawał relację jak ze zdrowiem u mnie . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu [...]

A więc będzie jak Ania karze;-D Wczoraj czułam się już nieźle tak więc dziś zaczynam coby dziennik tak nie wisiał po próżnicy. Forma nie szczytowa. Trening Klatka,triceps 1. Rozpiętki na skosie 12x5 12x6 10x7 9x7,5kg 2. Wyciskanie sztangielek na skosie.12x5 12x6 10x7 9x7,5kg 3. Wyciskanie sztangielek na poziomej12x5 12x6 12x7 10x7,5kg 4. [...]

Bardzo ciekawy dziennik! Przejrzysty ze tak powiem hehe przyjemnie sie czyta i lapie dodatkowa motywacje do trenowania. Wyglada na to ze masz pelna kontrole nad tyn co robisz. A, ze tak zapytam.. masz tendencje do tycia czy do chudniecia? Powaznie bierzesz takie hantle na skosie dodatnim? Nie kuleje technika, caly zakres ruchu? Zmieniony przez - [...]

Wchodzę na forum po długiej nieobecności a tu Krzych odpalił dziennik ;) Fajnie, bede zaglądał. Czytałem Twoje artykuły juz w 2008-2009 roku. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2020-02-02 10:09:41

Wchodzę na forum po długiej nieobecności a tu Krzych odpalił dziennik ;) Fajnie, bede zaglądał. Czytałem Twoje artykuły juz w 2008-2009 roku. Pamiętam Cię z dawnych lat :) pozdrawiam

jest w ladies - ale to taki quasi dziennik. Czasem coś piszę o tym jak trenuję (jak są jakieś zmiany itp). takie moje miejsce żeby sobie popisać o swoich przemyśleniach treningowych.

Wchodzę na forum po długiej nieobecności a tu Krzych odpalił dziennik ;) Fajnie, bede zaglądał. Czytałem Twoje artykuły juz w 2008-2009 roku. Ja też czytałem te artykuły :-). W wieku autora tematu też byłem zdominowany przez treningi do padnięcia. Teraz wystarczy mi jedna ostatnia seria - ale wcześniejsze praktycznie też są do prawie padnięcia. I [...]

Tak poza tym Jawor to fajny dziennik prowadzisz. Czasem zerkam tam.

Chyba nie tęsknisz ? %-) A może być barterowo ? I nie chciałbym być upierdliwy, ale teraz się chvjowo wyświetla (przynajmniej u mnie, zjada ostatnie słowa), więc w przypływie dobroci i radości mógłbyś przemianować na "wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych - odważniki" ? Zapłacę podwójnie :-D

Mam wielką prośbę do QUEBLO :-) podobnie jak Wazzup, mianowicie czy była by możliwość zmiany tytułu mojego dziennika? :-) Dziennik Igor101 - WORKOUT wygląda estetycznie, będę bardzo wdzięczny pozdr ! :-)

"Dziennik Igor101 - Workout" dziena QUEBLO :-)

[...] Nie ważne czy post skasowano za złamanie regulaminu czy na czyjąś prośbę. Po drugie,albo chcesz by kasowac podwójne, takie same posty, albo nie bo Cię to później w oczy razi. Zdecyduj się, bo najpierw piszesz by jeden trening XII usunąć a potem nagle Ci to przeszkadza bo " to jest dziennik wiec dlaczego bym nie mogl drugego posta napisac?"

[...] że pokaże znacznie więcej niż 2 jego poprzednie pseudo walki %-) gdyby schemetov nie dostał kontuzji to Różal był by skazany na pożarcie/porażkę niestety... Ale trailer kozacki z psiaczkami %-) MMA ATTACK 27 KWIETNIA BODAJŻE MA BYć K&L się wkurfią ;-D QUEBLO pewno dziennik masz na SFD stary, tylko wygrzeb a sobie przypomnisz stare czasy %-)