DT Lejjla - You think you have time - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

Hej, czytam Twój dziennik od dłuższego czasu

Uwaga do butów bez amortyzacji dotyczy startów czy treningów?

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Kurcze, fajny dziennik, fajna Dziewczyna:) Dodałem do obserwowanych.

This is the best deal you can get.

...

Ghorta

Ekspert

Szacuny 22675 Napisanych postów 11169 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356477

Lejjla
Pieczona cieciorka z cynamonem i masłem orzechowym

Podoba mi się ten pomysł. Dzięki - będzie okazja wykorzystać zapasy ciecierzycy leżące w szafce.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Raimunda, cześć

akurat ta uwaga odnosiła się do dylematu w dniu treningu, błoto było okrutne. Zwykłe nie zakładam tego modelu na trasy dłuższe niż 10km. Bieg na podeszwie zero strasznie katuje łydki

shadow78 , witam u siebie. Czytam was, chłopaków, regularnie

Ghorta polecam, tylko nie zapomnij namoczyć. Dzień wcześniej chciałam zrobić szybką przekąskę na wieczór z siostra, jakież było moje zdziwienie, gdy zamiast wyciągałam z piekarnika małe kamyczki

---------------------------------------------------------------
15.02.16
DNT

Basen + Sauna
Więcej moczenia niż pływania.

---------------------------------------------------------------

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

---------------------------------------------------------------
16.02.16
Bieganie

Dystans
9,79 km
Czas trwania
46m:51s

Ekspresowa "prawie" dycha.
Pierwsza 6 km na pełnym komforcie, z ładną postawa. Potem zaczęła pobolewać prawa strona. Usiłuję przełamać głowę i biegać szybciej na płaskim. Wiecie, podnoszenie wysoko kolan, prosta sylwetka, spięty brzuch

Jeden taki trening w tygodniu styknie. Na następny muszę założyć pasek od tętna.

I dzisiejsza wegetariańska lasania

---------------------------------------------------------------

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-02-16 20:24:39

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Póki co zazdroszczę tempa, ale gonię:)

This is the best deal you can get.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

No ladnie, wiekszosc tak zawodow na 10k nie biega ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Dzięki chłopaki

Może po sezonie wolnych biegów nastał sezon trochę szybszych, dwa lata leczenia ego po kontuzji ITBS

Nie zapeszam, bo głowa jest potężnym narzędziem.
Wczoraj np wyszłam o jakieś 20 min za późno, a chciałam wrócić do domu zanim mąż wróci z pracy, tak żeby przynajmniej zacząć smażyć tego schabowego

No i potwierdza się niestety teza, że każdy kg może i jest dobrem narodu, ale znacznie spowalnia biegacza.
Jakby ktoś chciał się pokatować psychicznie - polecam http://runningperformance.pl/kalkulatory

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-02-17 07:54:22

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Oczywista oczywistosc.. dlatego co roku wiosna probuje cos uzyskac.. a wychodzi pozniej jak zawsze ;)

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

No właśnie, wychodzi jak wychodzi

U Ciebie z sezonu na sezon widać spadek bf

Ja mam obawy,czy nie zaczęłam zrzucać za wcześnie. Wzielam poprawkę na marną motywację, a tu jakoś ładnie idzie. Teraz musze walczyć o utrzymanie bo nizej chyba nie zejdę. Pojawiaja sie pewne estetyczne mankamenty jak np ciagle widoczne zyły na rękach i łydkach, zwiazane z tym komentarze i zapytania o zdrowie