DT Lejjla - You think you have time

Dzień dobry
Więcej dziewczyn się tu pojawiło to i ja nabrałam odwagi. Może pozwoli mi to w końcu unormować i pogodzić milion rodzajów treningów i aktywności Złapię więcej czasu to wrzucę zaległy tydzień

Haha, no i brzmi fajnie, zafiksować się na jeden rodzaj aktywności można tylko po co skoro mamy tyle możliwości :)

No... I to jest marka ten nasz "35+" Dzień dobry, cześć i czołem

No i pięknie Witamy!

Gratki za bieg w Krynicy. Biegłam tam w 2013 roku, jeszcze w czasach, gdy start był wspólny dla wszystkich dystansów - czyli w nocy. Było pieruńsko zimno. Dopiero na Hali Łabowskiej zdejmowałam kurtkę i rękawiczki. Startowałam na 36 km i był to mój pierwszy tak długi górski bieg. Zeszło mi wtedy 4 h 23 minuty.

Witam i ja.

No to jeszcze raz cześć

Ronin, muszę sobie to jakoś poukładać, bo bez tabelek mam jakiś taki niedosyt, poczucie haosu.
Fajnie jest gdy można robić dużo, a jeszcze fajniej gdy jedna aktywność przekłada się na wyniki w drugiej

rbn_run dziękuje Od początku bałam się o pogodę i start o 12, nie wiem czy wolałabym wstać w nocy, czy smażyć się tak jak smażyliśmy się o 12 Myślę, że teraz podzielili start ze względu na przepustowość trasy. Jednak dużo ludzi biegło.
AA i miałaś rację z tymi kategoriami i nagrodami - mało to sprawiedliwe...


----------------------------------------------------------------
16.09.16
DNT

----------------------------------------------------------------
17.09.16
Bieganie
6 rano, sobota
Las, łąka, szuter. Okoliczne górki.
Na świeżo to to nie było




----------------------------------------------------------------
18.09.16
DNT
Znów godzina skakania w parku trampolin Tym razem odważyłam się już skakać na plecy

----------------------------------------------------------------
19.09.16
Bieganie
Płasko, las, teren zmienny - od szutry przez piach po korzenie
Na koniec 5x130m podbiegów pod górę.
Gdyby nie kolega w zyciu nie robiłabym tych podbiegów. Fajnie odmulają, ale mam jakiś uraz do specjalnych jednostek treningowych




----------------------------------------------------------------
20.09.16
Siłownia
6:30 rano
3x10:
1. thrusters [15/20/20kg]
2a.wejscie na skrzynie [15/20/20kg]
2b. wiosło [15/20/20kg]
3a.wykroki [15/20/20kg]
3b. pompki [skrzynia]
+brzuch 3x15:
ab wheel
unoszenie nóg z piłką

Bieganie
Asfalt, płasko, wieczorem


----------------------------------------------------------------

Rano miał być basen - otwarli w końci po przerwie technicznej.
Nie dotarłam - może pójdę wieczorem w zestawie z sauną


Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-09-21 11:03:54

Bieganie masz całkiem fajne. Siłownia jest, basen będzie, park trampolin jest - rower też występuje? ^^

Ronin78

Bieganie masz całkiem fajne. Siłownia jest, basen będzie, park trampolin jest - rower też występuje? ^^

Ocho, zaczyna sie