DT Lejjla - You think you have time - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Moja 305 wg producenta trzyma 10h, po 4 latach użytkowania doszła do 8. No cuż, nawet ją dopada starość

Taka 310XT wg producenta trzyma juz 20h, chyba na nią wymienię sputnik jak przestanie mi wystarczać

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

W takim lataniu po gorkach, gdzie zakladam tempo chwilowe ma mniejsze znaczenie i sporadycznie trase pokonuje sie na tempo z komputerka, a bardziej na samopoczucie dostosowane do terenu - mozna znacznie wydluzyc czas pracy baterii na dwa sposoby - zmniejszyc czestotliwosc probkowania gps - u mnie jest wybor 1 lub 10 sekund - w praktyce na koniec nie ma wplywu na zapis - jedynie chwilowe tempo wskazywane przez zegar zmienia sie wolniej - mniej dokladnie do rzeczywistosci - oraz przez zmiane dokladnosci probkowania gps - zejscie o jeden poziom powinno dolozyc kilka godzin do czasu pracy - tu efektem jest mniej dokladna jakosc zapisanego sladu na mapie - w praktyce pomijalna, ale jest ;) Nie wiem jak w garminie, w suunto robi sie poprzez taki genialnie prosty panelik:

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Dzięki xzaar77, poszukam tej opcji w Garminie

---------------------------------------------------------------
31.08.15
DNT

---------------------------------------------------------------
01.09.15
Kettle

takie tam swingi, MC, wszystko z 16kg...
główna część treningu to rwanie:
2x5powt/stronę 12kg
2x5powt/stronę 16kg
8x1powt/stronę 20kg
później znów takie tam
5x8 MC na jednej nodze 16kg
5x2 przysiad z wyciśnięciem 12kg

Bałam się tej 20kg okrutnie, obchodziłam, zaklinałam, czekałam aż stanie się niewidzialna - no i poszła! .Poszła całkiem ładnie technicznie

---------------------------------------------------------------

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-09-02 07:46:28

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Obawiam sie ze sie nie da.. Ale nowy akumulator mozna kupic za 50 zl :)

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Nie każ tego robić kobiecie

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

---------------------------------------------------------------
02.09.15
Bieganie
DYSTANS
8.09 km
CZAS TRWANIA
44m:51s

Ta słabość w nogach przed wyjściem, ta tona wymówek w głowie. Ta potęga umysłu odbierającego chęć..
Poszłam. Kiedyś słuchawki nie wchodziły w grę, miały śpiewać drzewa i las. Ostatnio biegam z muzyką. Chyba pomaga wyjść, pozwala na odcięcie rzeczywistości, pewnego rodzaju izolację.
Choć nie wiem, czy Passenger "Let Her Go" to dobra muzyka na bieg w tempie 5:30

?list=RDEMpFQbMj3dL-7_vAq4HGSQUQ

---------------------------------------------------------------

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

---------------------------------------------------------------
03.09.15
Kettle
MC, swingi, jak zwykle. Tym razem z 20kg
Trening główny 12kg -zarzut, wycisniecie, podciaganie
Goblet z 16kg i takie tam

Lżej niż ostatnio.

---------------------------------

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

---------------------------------------------------------------
04.09.15
DNT

---------------------------------------------------------------
05.09.15
Bieganie
Półmaraton, czas: 01:41:43.54

Start na spontanie.
Decyzje podjęłam w sumie na pól godziny przed zamknięciem biura zawodów. Dobrze, ze miałam blisko.
Trasa urozmaicona, trochę asfaltu, trochę szutru i nawet błota. Parę górek, trochę po płaskim.
Jak na obecną formę biegową, nie jest źle

---------------------------------------------------------------

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-09-06 11:11:03

...

adam77

Ekspert

Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953

Ja bym nawet powiedział, że całkiem dobrze

Gratuluję dobrego czasu, zwłaszcza, że "z marszu" bez przygotowań specjalnych.

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...