DT Lejjla - You think you have time - Forum SFD

...

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 885 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17458

Co z Twoją hemo?
Anemia, czy podkręcasz jako dawca?
Jestem honorową dawczynią. Długotrwała zdrowa micha robi robotę. Dodatkowo dorzucam co 3-4 m-ce chela ferr forte z Olimpu.

" - Tato.... - ciągnąłem słabym głosem. - Nie jestem pewien co robić, ledwie mogę się ruszać..
- Synu.... - powiedział z nagłą determinacją. - jeśli nie możesz biec, idź. Jeśli nie możesz iść, czołgaj się. Rób to, co musisz i nigdy, przenigdy się nie poddawaj.

Zamknął oczy i mocno mnie uścisnął. Wyciągnąłem rękę i położyłem dłoń na jego ramieniu.
- Tak zrobię, tato - wymamrotałem. - Nie poddam się.
Rozluźnił uścisk, a wtedy moja głowa bezwładnie opadła na brzuch. Rozłożyłem ręce i nogi a potem postąpiłem tak, jak radził - zacząłem się czołgać."

http://www.sfd.pl/Spawareczka_wychodzi_z_krzaków-t1033235-s9.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Lekka anemia. Hemoglobina i hematokryt poniżej normy, ale w rozmazie wszystko ok.
Chciałam ostatnio oddać krew i mi nie pozwolili. Myślałam, że jak odpocznę to pójdzie w górę, widać nie bo nadal miałam 11,2 od 12,5 przyjmują.
Kolejna próba 26 listopada. Może do tego czasu podrośnie.

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2014-10-30 10:55:52

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

Spawareczk

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 885 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17458

Ja standardowo mam między 12,5 a 13,00 i zawsze stresuję się na próbie hemoglobiny. Ostatnio (po odpoczynku od biegania "z tabelką"), przeszłam samą siebie. W poniedziałek oddałam i odnotowałam 14 i to 4 dni po @ !! Zdrowe babsko:D

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Spawareczka

-----------------------------------------------------------------
30.10.2014
Biegane

DYSTANS
6.70 km
CZAS TRWANIA
39m:17s
ŚREDNIE TĘTNO
153 bpm

Tak sobie pobiegałam luźno.
-----------------------------------------------------------------

Poza tym dzień uratował mi najnowszy artykuł na powerworkout

pozdrawiam biegająco, bo nic pod szyją mi w tym nie przeszkadza

A poza tym to

Chcę tak umieć

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2014-10-30 20:21:37

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Mam przeogromną ochotę zrobić to :
http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=37&t=32986&start=90
moim adidaskom

ten żółty plastik w nich mnie dobija

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2014-10-31 08:07:09

...

Spawareczk

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 885 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17458

Chcesz sobie zerówki- startówki dla lekkich neutrali zrobić? Ja przywykłam do ciężkiego i sztywnego obuwia... wszak po górach latam i za przyczepność srogo płacę:D
..a tak szczerze - odczuwasz tę wstawkę w podeszwie? Kiedyś (kiedy jeszcze byłam stricte asfaltowa) kupiłam NIKE Dual Fusion ST2 - biega się jak w kapciach:)

...

Spawareczk

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 885 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17458

Nogi tej panienki żyją własnym życiem. Też chciałabym mieć w sobie tyle elastyczności i gracji. Sztywna i spięta jak kołek jestem. Trza się wyluzować:D

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Odczuwam

Jestem mega minimalna - dla mnie elastyczność podeszwy to podstawa - śmiem twierdzić że to przez tą wstawkę zmieniłam technikę i zaczęły się problemy z kontuzją

. Na cośtrzeba zwalić, przecież nie na brak rozciągania

Na co dzień najchętniej biegam w Nike Free Run Knit - nie dość że skarpeta to jeszcze skręcisz ją jak chcesz.

Nic mnie po biegu w nich nie boli. Leśna ścieżka da radę, ale na trawę się nie nadają.
Po górkach biegam w Salomonach crossmax lub własnie w boostach, ale planuje zakup jakichś cienkich icebug lub inov8

O fivefingersach nie wspomnę ze względu na cenę

Spawareczka, przejrzyj sobie pozostałe filmiki tej kobiety - taki flow czasem lepszy od klasycznego rozciągania

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2014-10-31 10:55:20

...

Spawareczk

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 885 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17458

Fajne te NIKE, ale zdecydowanie nie na moje kamole. Salomony S-Lab XT 6 ogarniają ( z górki jest miód, kleją na wszytskim, jakby kto im podeszwę super-glu przeleciał), ale tak trzymają mi girę, że na płaskim i miękkim spina mi stopę i łydkę. Jeśli potrzebujesz miękkości i agresywnego bieżnika, to Adidas wypuśił w ubiegłym roku fajny but Kanadia 6. Miękkie, wzglednie lekkie i fajnie gryzą glebę ( zwłaszcza jesienią - błoto i zimą - śnieg). Fivefingersy rzeczywiście swoje kosztują ( i tak się na nie nie ślinię, bo jam cieżka kategoria wagowa;P). Co do Inovów, mam znajomą crossfiterkę, która biegi górskie uprawia dla masy

, jej sponsorem jest Inov - chwali sobie, oj chwali. Nie zmienia to jednak faktu, że marka do najtańszych nie należy.

Filmiki chętnie pooglądam, bo sztywna jestem jak blok betonowy z natury i rozciąganie cieżko mi idzie. Może jakaś alternatywa się znajdzie:)

Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2014-10-31 12:56:17

Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2014-10-31 12:57:30