DT Lejjla - You think you have time - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Zdjęcia brzucha Made by HardStyle należałoby powiększyć do słusznych rozmiarów fototapety.

Lejjla
Do tego przydałaby się jakiś dodatek do firefoxa zmniejszający zdjęcie do preferowanych wymiarów. Zna ktoś coś ?

Nie znam, ale widzę, że jest w repozytorium rozszerzeń.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Dzieki MaGor coś wypróbuje po powrocie do domu

Na razie reszta spowiedzi Świątecznej
---------------------------------------------------------------
23-24.12.15
DNT

---------------------------------------------------------------
25.12.15
Bieganie
Dystans
12.13 km
Czas trwania
01h:03min:36sec

---------------------------------------------------------------
26.12.15
Bieganie
Dystans
8.36km
Czas trwania
45min:01sec

Okrutna walka z wiatrem. Poobijałam sobie kostki bo podniesiona noga pchana przez wiatr kopała kolano. Tego jeszcze nie przeżyłam

---------------------------------------------------------------

Dziś biegane nie bedzie. Dzień na powrót.
Z cyklu "kontuzje biegacza" - odezwała sie znów prawa stopa, bieganie we free runach dłuższych dystansów powoduje ból rozcięgna podeszwowego i wewnętrznej strony łydki. Achilles to nie jest, ale coś obok

Cóż - witaj wałku

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-12-27 10:59:40

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

Lejjla

. Poobijałam sobie kostki bo podniesiona noga pchana przez wiatr kopała kolano. Tego jeszcze nie przeżyłam

Nie mogę sobie tego wyobrazić

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Narysuje Ci wieczorem

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

ja sie czasami kopie po kostkach jak biegam... i nie wiem z czego to wynika. myslalam, ze koslawie stopy do srodka.

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Koślawienie to swoją drogą. Może je powodować słaby staw skokowy, albo słabe rotatory bioder.
Tam winę ponosił tylko wiatr

---------------------------------------------------------------
27.12.15
DNT

---------------------------------------------------------------
28.12.15
Bieganie

Bardzo luźno z siostrą

---------------------------------------------------------------

Trwają też przygotowania stroju na Bieg Sylwestrowy

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-12-29 17:43:03

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Pewnie ciezko w to uwierzyc nie biegajacym, ale ja zaleznie od kierunku wiatru niemal zawsze mam okopana jedna lub druga kostke ;) Mieszkam w Nadrenii Polnocnej Westfalii, u nas wiatr ze srednia 30km na godzine to w sumie w miare bezwietrzna pogoda ;) Oczywiscie problem poglebia sie wraz z kilometrami, zmeczone miesnie nie stabilizuja juz tak pewnie jak na poczatku.

Nigdy sie nad tym nie pochylalem, ale jak o tym mowa, dzis mam pokopana lewa kostke na dystansie 13km ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-12-29 18:55:41

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Bo tutaj waśnie o gwałtowne podmuchy chodzi

I gratuluje trzynastki

---------------------------------------------------------------
29.12.15
DNT

---------------------------------------------------------------
30.12.15
Wędrowanie
Przełęcz Krowiarki -> Babia Góra -> Przełęcz Brona -> Schronisko PTTK Markowe Szczawiny -> Przełecz Krowiarki
http://mapa-turystyczna.pl/route/3nw
Łącznie z postojem w schronisku na kapuśniak z bułeczką trasa zajęła nam 4.5h. Piękne widoki na brutalne dziś Tatry

Nie mogę wrócić na dobre tory bezalkoholowe po urlopie

Daje sobie czas do jutra na ostatnie wino i nalewkę. Później każda kropla do bilansu

---------------------------------------------------------------

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-12-30 20:21:00

...