shadow78
Nie wiem, czy jesteś gotowa na szwedki :) Ja chwalę sobie te - Speedo Fastskin3 Elite Mirror:
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
...
Napisał(a)
Lejjla
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
Shadow, też nie wiem czy jestem gotowa. Ja zawsze szukam, rozmyślam, mówię, aż koniec końców zakup trwa rok albo dłużej 
---------------------------------------------------------------
7.05.16
Rower
Rowerowe zdobywanie Beskidu Wyspowego. Czas dotyczy całej wycieczki, łącznie z postojami.
Spakowały się dwie wariatki na cytrynę i pojechały zdobywać Mogielicę wraz z innymi pasjonatami rowerów.
Jako, że Radon na cienkim kole nie nadaje się na takie trasy pożyczyłam utyrany rower brata. Też crosowy, ale mniejsze koło, do tego opona dużo grubsza. No i wjechałam, a gdzieniegdzie wniosłam rower
Wjechać to jeszcze pikuś. Zjechać to jakiś hardcore. (Przy każdym zjeździe modliłam się o podjazd).
Nie dociera do mnie "puść hamulec, ponieś przednie koło". Zwrot "puść hamulec" gdy mam przed sobą kamienie wielkości mojej głowy lub wjeżdżam w drogę usypaną z tłucznia jest jak "zacznij latać"
W każdym razie mega przygoda, mega sobota. Poznałam masę pozytywnych ludzi, do tego przypomniałam sobie, jak to się jeździ poza asfaltem
---------------------------------------------------------------
8.05.16
Bieganie
Luźne 12km, szkoda było nie wykorzystać słońca.
---------------------------------------------------------------
Dziś leżę i pachnę, nie robię nic. Jestem zmęczona, do tego czas się zacząć oszczędzać przed niedzielą.
Mam dwa opakowania lodów i zamierzam je bezczelnie zjeść: Carte D`or Dark Chocolade i Carte D`or Salted Carmel -w końcu lody nie słodkie, a do tego słone
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-05-09 12:37:37
---------------------------------------------------------------
7.05.16
Rower
Rowerowe zdobywanie Beskidu Wyspowego. Czas dotyczy całej wycieczki, łącznie z postojami.
Spakowały się dwie wariatki na cytrynę i pojechały zdobywać Mogielicę wraz z innymi pasjonatami rowerów.
Jako, że Radon na cienkim kole nie nadaje się na takie trasy pożyczyłam utyrany rower brata. Też crosowy, ale mniejsze koło, do tego opona dużo grubsza. No i wjechałam, a gdzieniegdzie wniosłam rower
Wjechać to jeszcze pikuś. Zjechać to jakiś hardcore. (Przy każdym zjeździe modliłam się o podjazd).
Nie dociera do mnie "puść hamulec, ponieś przednie koło". Zwrot "puść hamulec" gdy mam przed sobą kamienie wielkości mojej głowy lub wjeżdżam w drogę usypaną z tłucznia jest jak "zacznij latać"
W każdym razie mega przygoda, mega sobota. Poznałam masę pozytywnych ludzi, do tego przypomniałam sobie, jak to się jeździ poza asfaltem
---------------------------------------------------------------
8.05.16
Bieganie
Luźne 12km, szkoda było nie wykorzystać słońca.
---------------------------------------------------------------
Dziś leżę i pachnę, nie robię nic. Jestem zmęczona, do tego czas się zacząć oszczędzać przed niedzielą.
Mam dwa opakowania lodów i zamierzam je bezczelnie zjeść: Carte D`or Dark Chocolade i Carte D`or Salted Carmel -w końcu lody nie słodkie, a do tego słone
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-05-09 12:37:37
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
tibes
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
3235
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
92723
Uprzedzam... Salted Caramel - POEZJA 
...
Napisał(a)
Spawareczk
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
885
Wiek
41 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17458
lody, które nie są słodkie??? kurza twarz! :D
" - Tato.... - ciągnąłem słabym głosem. - Nie jestem pewien co robić, ledwie mogę się ruszać..
- Synu.... - powiedział z nagłą determinacją. - jeśli nie możesz biec, idź. Jeśli nie możesz iść, czołgaj się. Rób to, co musisz i nigdy, przenigdy się nie poddawaj.
Zamknął oczy i mocno mnie uścisnął. Wyciągnąłem rękę i położyłem dłoń na jego ramieniu.
- Tak zrobię, tato - wymamrotałem. - Nie poddam się.
Rozluźnił uścisk, a wtedy moja głowa bezwładnie opadła na brzuch. Rozłożyłem ręce i nogi a potem postąpiłem tak, jak radził - zacząłem się czołgać."
http://www.sfd.pl/Spawareczka_wychodzi_z_krzaków-t1033235-s9.html
...
Napisał(a)
ulaulka
Ekspert
Szacuny
497
Napisanych postów
1855
Wiek
38 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
77505
Niepotrzebnie tu wlazłam, te loooodyyy (oczywiście słony karmel!) będą mi się teraz śnić a przecież mam redukować
Świetna wycieczka, ja bym miała podobne zdanie do puszczania hamulca
Świetna wycieczka, ja bym miała podobne zdanie do puszczania hamulca
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
To ja nie powiem, że są łatwo dostępne w biedronce
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
---------------------------------------------------------------
9.05.16
DNT
---------------------------------------------------------------
10.05.16
Bieganie
Zdecydowanie za dużo zjadłam przed biegiem. Podbiegało się okrutnie
---------------------------------------------------------------
11.05.16
DNT
---------------------------------------------------------------
To bardzo luźny tydzień .
Poszłabym się uciorać na rowerze
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-05-12 14:39:22
9.05.16
DNT
---------------------------------------------------------------
10.05.16
Bieganie
Zdecydowanie za dużo zjadłam przed biegiem. Podbiegało się okrutnie
---------------------------------------------------------------
11.05.16
DNT
---------------------------------------------------------------
To bardzo luźny tydzień .
Poszłabym się uciorać na rowerze
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-05-12 14:39:22
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
---------------------------------------------------------------
12.05.16
Bieganie
Płaska dycha
Samopoczucie średnie, noga nie boli.
---------------------------------------------------------------
Smok zaczyna straszyć
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-05-13 08:23:23
12.05.16
Bieganie
Płaska dycha
Samopoczucie średnie, noga nie boli.
---------------------------------------------------------------
Smok zaczyna straszyć
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-05-13 08:23:23
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
MaGor
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
10132
Wiek
49 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
68495
U mnie tchnął żarem na termometr. Cyfra 26 obok słupka rtęci. Na maraton za dużo.
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
...
Napisał(a)
xzaar77
Ekspert
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
MaGorU mnie tchnął żarem na termometr. Cyfra 26 obok słupka rtęci. Na maraton za dużo.
maraton.. moja prognoza na 226 kilometrow podrozy ;)
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
Poprzedni temat
prosze o pomoc w rozpisaniu treningu
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- ...
- 150
-
Następny temat
trenujesz wolno czy dynamicznie?
