DT Lejjla - You think you have time - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

----------------------------------------------------------------
4.07.16
Cross trening
3x11stacji 30sec/15sec

1. Moutian climber
2. Wejscie na step
3. Russian twist
4. Box jump
5. Pajacyki
6. Clean&press
7. Burpees
8. Kb swing
9. Bieg w miesju
10. Plank
11. Wykroki z workiem

Poszłam sprawdzic darmową wejściówkę na lokalną siłownię. Całkiem przyjemnie, fajna mobilizacja

----------------------------------------------------------------

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-07-06 07:29:03

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

----------------------------------------------------------------
5.07.16
DNT

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Lejjla
----------------------------------------------------------------
5.07.16
DNT

To się rozpisałaś

This is the best deal you can get.

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Edytować chciałam

Wersja mobilna forum mnie przerasta

Ogólnie to po pracy wróciłam z bólem głowy, niby miałam iść na rower ale zaległam ma chwilkę na kanapie. Taaa .... Spałam od 16-22, a później od 24-6 rano.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Też mam takie dni. Ostatnio coraz częściej muszę sobie zrobić drzemkę w ciągu dnia. Starość nie radość

This is the best deal you can get.

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Drzemka, drzemką. Ja zasypiam na całe godziny snem kamiennym

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Mi zwierzaki nie pozwalają. Przede wszystkim te włochate, ale te w ludzkiej skórze też ;)

This is the best deal you can get.

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

I tutaj polecam koty. Jeden przysiądzie na plecach, drugi położy się swojemu człowiekowi na głowie i wszystko jest w zgodzie z naturą. A mąż weźmie laptopa i szczęśliwy, ze nikt mu nie skrzeczy o zepsutej lampie uda sie cichutko do drugiego pokoju.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Jeden z kotów faktycznie kładzie się w nogach albo na głowie, ale drugi... łazi po człowieku w tą i nazad, domaga się głaskania, daje noski i może tak kilka godzin, zanim się zmęczy. Na dodatek pies wyczuwa imprezkę i zaczyna nas oskakiwać - wtedy o śnie mogę zapomnieć ;)

This is the best deal you can get.

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

----------------------------------------------------------------
6.07.16
Bieganie

Szybko, trochę za szybko, ale jedna łania uciekała ;)
----------------------------------------------------------------

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-07-07 07:20:53