SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT Lejjla - You think you have time

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 151888

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207
Spawareczk
:D musze kupić majty z papmersem, bo będzie bida


Gore Bike Wear. Nie tanio, ale dobrze. Znaczy - jesli idzie o sprzet do treningow - najlepiej na swiecie ;) Tak dobrze, ze gdy wskakuje na Zuzke w trisuicie, gdzie pielucha jest raczej symboliczna, to czuje sie jak golym tylkiem na desce siedzial. Hybryda Gore to najlepsza pielucha swiata ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witaj w (nowym) domu, Aga

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2015-02-28 12:03:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Pomyślimy i o tym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638
Przeprowadzka, a ja mam tyle zaległości do wpisania

---------------------------------------------------------------
22.02.2015
Biegano


DYSTANS
14.02 km
CZAS TRWANIA
1g:26m:08s

---------------------------------------------------------------
23.02.2015
DNT

Nie pamiętam, endo nic nie pokazuje, więc chyba nawet kettlami nie machnęłam. Wg kalendarza google byłam u fryzjera

---------------------------------------------------------------
24 - 25.02.2015
Basen

Kraul, kraul, kraul

---------------------------------------------------------------
26.02.2015
DNT


---------------------------------------------------------------
27,02-01.03.2015
Rege na nartach


Weekend z siostrą. W piątek wieczorem 2 godzinki na termach, w sobotę od 9 do 16 na stoku, wieczorem łyżwy W niedzielę 2godzinki z rana na stoku, godzinka grzania na słońcu i powrót do domu
W porównaniu do wcześniejszych lat zjeżdżam mało. W tym roku odpuściłam nawet tygodniowy obóz w Alpach, na korzyść obozu biegowego. No cóż, euro nie rośnie na drzewach Taka Białka to namiastka nart. Śnieg ciężki, po godzinie większość stoków w muldach, ale jak na polskie warunki - bajka. NW, mocna praca nóg, trzęsąca się do dziś galareta ud - wszystko to nasuwa tylko jeden wniosek - bieganie nóg nie wzmacnia, wyśmieje każdego kto twierdzi inaczej... Gdy siadałam regularnie z godnymi kg, ćwiczyłam na siłowni 4-5x w tygodniu tygodniowy wyjazd w Alpy i dociśniecie dość szybkich nart nie stanowiło problemu. Teraz po dwóch dniach na stoku nie wiem jak się nazywam Żeby nie było, nie narzekam ! Wiem z czym wiąże się bieganie, z czym wiążą się zjazdówki itd. Tak sobie tylko gadam bo humor mi dopisuje po wyjeździe. Kilka zdjęć:







----------------------------------------------------------------


Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-03-02 10:10:38

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638
---------------------------------------------------------------
02.03.2015
Basen


Duzo rąk Mam ten problem, że przy wyciągnięciu ręki wychlapuję wodę na siebie Dostałam, więc łapki wielkości mojej stopy i powiem jedno - myślałam, że mi motyle urwie Ale było minęło, podobno lewa ręka coś tam załapała. Dziś powtórka.

---------------------------------------------------------------

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207
Lejjla

Nie pamiętam, endo nic nie pokazuje, więc chyba nawet kettlami nie machnęłam. Wg kalendarza google byłam u fryzjera



Teraz sie mocno trzymaj ;) Mojej ostatniej wizyty u fryzjera nie pamieta nawet wszechwiedzace google ;) NIE BYLO ! jeszcze google ! Wiem to na pewno, bylem u fryzjera dzien przed 18stka - czyli w roku 1995 :) I nigdy wiecej :) A co !

Badz twarda w wodzie. Jestem pewien, ze predzej czy pozniej spotkamy sie na trasie TRI ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638
Xzaar, nie dasz zarobić fryzjerom

Co do spotkania na trasie tri, to nie potwierdzam, nie zaprzeczam Może kiedyś, może mi się zachce, na razie muszę zacząć biegać długie do Cracowii, bo zginę marnie

---------------------------------------------------------------
03.03.2015
Basen


Znów głównie ręce. Nie męczy mnie to bardzo, bardziej irytuje. Wiem, że brakuje jednej informacji, jednego klik i zajarzę jak z nogami
Nic, trzeba swoje wypływać. Potem nawet szybkie 50tki będą szły, Na razie 50tka schodzi mi w ok minutę
---------------------------------------------------------------

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727
podziwiam za pływanie, ja kiedyś przez kilka miesięcy przygotowywałam się do testu i męczyłam te pływanie i męczyłam, dzisiaj nienawidzę pływać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708
ach, ale widoki w Białce piękne... no i termy! <3

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosze o pomoc w rozpisaniu treningu

Następny temat

trenujesz wolno czy dynamicznie?

WHEY premium