dziennik

Kurcze, fajny dziennik, fajna Dziewczyna:) Dodałem do obserwowanych.

[...] ale czy ktoś jeszcze przedkłada obecnie treningi biegowe/typowo wytrzymałościowe nad siłę ... nie jestem w stanie powiedzieć @@-) Kiedyś była harpaganka spawareczka, ale zawiesiła dziennik :-( --------------------------------------------------------------- 11.04.16 DNT %-) ---------------------------------------------------------------

Lubię mój dziennik, chodzi o to, że nie włączając kompa popołudniami tracę mniej czasu %-) Ula, zawsze się ubezpieczam. Ubezpieczałam się też, gdy objeżdżałam Tatry na rowerze. Chodząc, nawet po naszych Tatrach, nigdy nie wiadomo, który helikopter będzie musiał (nie daj boże) przylecieć. Zwłaszcza, że większość naszych szczytów to szczyty [...]

[...] W sumie to o tym, żeby się ubezpieczać przy okazji korzystania ze wspólnych szlaków/szczytów nigdy mi jakoś do głowy nie przyszło, no a tak jak piszesz - wszystko się może zdarzyć choćby nie wiadomo jak wprawnym piechurem się było. Ventury dziennik czytałam kiedyś, oczywiście z górskim zachwytem :-)) a na forum się już raczej rozminęłyśmy

A więc będzie jak Ania karze;-D Wczoraj czułam się już nieźle tak więc dziś zaczynam coby dziennik tak nie wisiał po próżnicy. Forma nie szczytowa. Trening Klatka,triceps 1. Rozpiętki na skosie 12x5 12x6 10x7 9x7,5kg 2. Wyciskanie sztangielek na skosie.12x5 12x6 10x7 9x7,5kg 3. Wyciskanie sztangielek na poziomej12x5 12x6 12x7 10x7,5kg 4. [...]

[...] jak mój. I nie wiemy tego ,czy gdyby te dziewczyny zaczęły nagle ćwiczyć w takim kierunku jak ja, to po pewnym czasie nie doszły by do takiego "poziomu" jak ja. do dzienników z reguły nie zaglądam(w tych do Ladies również) ale z tego co wiem to nie wszystkie tam się non stop redukują. Zresztą,nawet jeśli im ich mniej tym łatwiej powinny [...]

Chyba nie tęsknisz ? %-) A może być barterowo ? I nie chciałbym być upierdliwy, ale teraz się chvjowo wyświetla (przynajmniej u mnie, zjada ostatnie słowa), więc w przypływie dobroci i radości mógłbyś przemianować na "wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych - odważniki" ? Zapłacę podwójnie :-D

Mam wielką prośbę do QUEBLO :-) podobnie jak Wazzup, mianowicie czy była by możliwość zmiany tytułu mojego dziennika? :-) Dziennik Igor101 - WORKOUT wygląda estetycznie, będę bardzo wdzięczny pozdr ! :-)

"Dziennik Igor101 - Workout" dziena QUEBLO :-)

[...] Nie ważne czy post skasowano za złamanie regulaminu czy na czyjąś prośbę. Po drugie,albo chcesz by kasowac podwójne, takie same posty, albo nie bo Cię to później w oczy razi. Zdecyduj się, bo najpierw piszesz by jeden trening XII usunąć a potem nagle Ci to przeszkadza bo " to jest dziennik wiec dlaczego bym nie mogl drugego posta napisac?"

[...] że pokaże znacznie więcej niż 2 jego poprzednie pseudo walki %-) gdyby schemetov nie dostał kontuzji to Różal był by skazany na pożarcie/porażkę niestety... Ale trailer kozacki z psiaczkami %-) MMA ATTACK 27 KWIETNIA BODAJŻE MA BYć K&L się wkurfią ;-D QUEBLO pewno dziennik masz na SFD stary, tylko wygrzeb a sobie przypomnisz stare czasy %-)

Wazz proszę wróć jeszcze do Lafaya :-) dziennik oglądać wodza, to tak jak Oliviera we Francji :-D Cokta bujałeś kiedyś Lafayem ? Affro no i zyebałeś czarny klimat %-)

[...] dajcie mu trochę czasu. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-04-21 13:53:56 W takim razie milo bylo z Wami tutaj podyskutowac, pomagac innym, a co najwaznijesze prowadzic dziennik. Nadal trenuje, lecz tym kontem nie chce dawac wypisek, a juz i tak stracilem ochote na zagladanie tutaj na tym koncie. Mam nadzieje, ze mnie dobrze zapamietacie. [...]

[...] sylwetki :-)) Tam cały karton od plazmy, jest wypchany kretą/teściem tak że umili prace \-) Pragnę również podkreślić, że nie będzie już opyerdzielania i nie zostawie dziennik bez wpisów itd... (nie przerwe treningów dopóki, nie uzyskam wyznaczonego celu :-)) p.s Siema Diego ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42629c074aee4a86852767cddf028db7.jpg [...]

plecy / nogi 15 - klata 12 spoko jak założe dziennik to od razu tam sobie wpiszę żebym wbił to sobie do głowy... kurf dzięki Venc :-)

Jak sledzisz moj dziennik to pewnie widziales jak mi poszly przysiady z 20kg obciazeniem :) A to przeciez jakis wielki ciezar nie jest. W szkole robilem mc z 55kg bo wiecej nie bylo, ale to robilem tylko pare powtorzen by zobaczyc jak to sie robi. Moze mam wiecej wlokien szybkokurczliwych i nie jestem przystosowany do duzej ilosci powtorzen i [...]

Bardzo ciekawy dziennik! Przejrzysty ze tak powiem hehe przyjemnie sie czyta i lapie dodatkowa motywacje do trenowania. Wyglada na to ze masz pelna kontrole nad tyn co robisz. A, ze tak zapytam.. masz tendencje do tycia czy do chudniecia? Powaznie bierzesz takie hantle na skosie dodatnim? Nie kuleje technika, caly zakres ruchu? Zmieniony przez - [...]

Cześć Chciałabym reaktywować swój dziennik. Minęło dużo czasu od ostatniego wpisu ale przez ten prawie rok nie opierdzielałam się jakoś bardzo %-) treningi wykonywane były systematycznie z miską raczej cacy choć nie raz wpadły jakieś słodkie śmieci. Wklejam ankietę pomiary mają około 2 tygodni ale niewiele się zmieniło od tego czasu ( mierzyłam [...]

Kurczaka można przygotować na 1000 różnych sposobów. Zamiennie indyk, gęś, kaczka, jeleń, jagnięcina, cielęcina, wołowina itp. Nie dajmy się zwariować i ciągle jeść to samo. Płatki można zastąpić wieloma produktami zbożowymi. Dziennik Darkhtorna Ci w tym pomoże. Tuńczyka można zastąpić innymi rybami jak makrela, dorsz, płoć, karp, lin, pstrąg itp. [...]

[...] nie moge robić ;/. Mam nadzieje że taka przerwa nie poniesie za sobą żadnych negatywnych konsekwencji . Przepraszam firmę Fitmax i wszystkich którzy przeglądają mój dziennik ,za tą przerwę która nastąpi ,ale niestety nie mam innego wyjścia . W miare możliwości będe zdawał relację jak ze zdrowiem u mnie . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu [...]