300

[...] lub "najsilniejszy człowiek" itp. itd. Założę się, że jakbyście się zabrali za porządny trening to nikomu z Was by się nie chciało pisać, że ktoś wyciska 300 kg a inny 400 kg bo na sam widok sztangi uciekalibyście do domu. Rozpiszcie sobie konkretny trening i realizujcie choć przez trzy miesiące bez żadnego odpuszczania i bez [...]

A DLACZEGO MIAŁBY MNIE USUNĄC!JA TYLKO NA POCZATKU NAPISAŁEM ZE KOVACS JEST SILNIEJSZY BO SPROWOKOWAŁA MNIE PIERWSZA WYPOWIEDZ ZE SAPP BIERZE NA KLATE 300!TO WSZYSTKO!A KAZDY MA PRAWO DO WYPOWIEDZI!A WY Z TEGO ZROBILISCIE TELENOWELLE!WIEC WAM ODPOWIEDZIAŁEM!I KOVACS TUPASUJE DO TEGO TEMATU BO JEST SILACZEM I ZAJMOWAL SIE STRONGAMI! FLEXXXXX

[...] z ciekawości policzyłem ile by musial Kovacs zrobić w przysiadzie aby pokonac Stanaszka oczywiscie formuła Wilksa Stanaszek gdy robił rekord świata ważył 51.200 a wstał 300 kg co dało w mu 299.25 pkt aby Kovacs chciał z nim wygrać to przy wadze jaka podałeś czyli 195 kg musiał by wstać 562.5 kg ciekawe czy tyle by zrobił jak nie to nie pisz [...]

[...] że jest jednym z najsilniejszych ludzi świata, mimo że ma 120 cm wzrostu. Greg nie wyciska nawet dwukrotności wagi swojego ciała, u Andrzeja ta różnica jest większa niż 300 procent. O czymś to przecież świadczy. Poza tym formuła Wilksa jest jednym z najbardziej obiektywnych wyznaczników siły człowieka. Aha FLEXX jeszcze jedno: mam nadzieję, [...]

[...] na Saskiej, odbęda się zawody. Będzie pewnie i Stanaszek. Masz okazję mu przedstawić swój punkt widzenia odnośnie jego osoby. Będą też i inni zaowdnicy, możliwe że niektórzy podejdą pod 300 kg w wyciskaniu lub spróbująje przekroczyć. Masz okazję powiedzieć im co sądzisz o ich wynikach i sposobach dojścia do nich. Tylko... CZY STARCZY CI ODWAGI?

[...] JEST NAJSILNIEJSZY ITD!ALE JEDNAK COS W TYM JEST!JA NAPISAŁEM NA POCZĄTKU TYLKO ZE KOVACS JEST SILNIEJSZY OD SAPPA I WOGÓLE NAJSILNIEJSZY NA KLATE BO PISAŁO ZE SAPP BIERZE 300 NA KLATE A WY TAK JAK CI WSZYSCY PLOTKARZE Z MUSCLETECH I RESZTA NA SWIECIE CO UWIELBIA PLOTKOWAC I OBGADYWAC ZROBILISCIE Z TEGO NIEWIADOMO CO!I KTO TU JEST NIEDORZECZNY [...]

[...] na realizację filmu (a na ten z Kovacsem na pewno poszło więcej) a zrobię Ci pokaz jak wyciskam 450kg zza karku, 700 na klatę wrzucam i robię uginania na modlitewniku z 300 kg... człowieku!!!!!!!!!!!! Film z dodkonaniami to nie ŻADEN dowód - takie coś może nakręcić każdy kto ma odrobinę kasy...JEDYNĄ weryfikacją czyjejś siły są zawody [...]

[...] jest jednak najważniejsze. Siła to pojęcie względne i bardzo niejednoznaczne. tak naprawdę niemożliwe jest obiektywne stwierdzenie, czy silniejszy jest facet który wyciska 300 kg na klate, czy gość który gania z oponą 360 kg. Dwie zupełnie różne sprawy i dwie zupełnie różne definicje siły. Rzetelne porównanie jest możliwe, gdyby wymyśleć jakąś [...]

Że oferujesz rosuł wart 300 zł w zamian za abonament ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

[...] 2 sesje interwałów. Miska leżała. Deficyt był zachowany, ale jakość produktów niekoniecznie. Starałem się jeść do tej pory około 2500 kcal z dobrych źródeł. Czasami 2300, czasami 2800. Zleciały mi 4 cm w pasie w tym czasie. Chciałbym to bardziej udoskonalić, żeby było miejsce na ewentualne późniejsze zmiany w diecie, dlatego założyłem [...]

[...] kaloryczne. Jeżeli chodzi o dietę, a własciwie o jej kalorycznośc to proponuje ustalić ją na początek według standardowego wzoru (waga * 24 * współczynnik aktywności + 300-500kcal) i na podstawie obserwacji zmniejszać/zwiekszać kaloryczność. Jeżeli natomiast chodzi o produkty w diecie to: I POSIŁEK 5:40: B Ww T 100g płatków owsianych 11.9 [...]

[...] metkę i robić na niej mini cykle po 8 tyg Chociaż osobiście stawiał bym aby okres masowy trwał kilkanaście tyg wtedy deka ma tutaj sena Dawki jednak bym podbił i leciał 300 testa apteki i 400 deki ( będzie niezbędny cabaser lub dostinex) do utrzymania prolaktyny w ryzach Dodatkowo coś na estro np exe ew ari Reszta to już miska i trening [...]

OMFG.... a tak w sumie co to ma do dopingu ? boisz sie ze jak zrobisz se cykl to ci sie ten shit powiekszy ?? ja bym sie na twoim miejscu nie martwil ze jestem maly tylko co zrobic zeby miec normlanego fiu**.... bedzie musial chyba z 300 % za d***** bulic wiec wydaj 2 tychy szybko ci sie zwroci

[...] schodzi ale dół brzucha pozostawia wiele do zyczenia. Niestety od zawsze u mnie to oporna partia. Czuje juz redukcje. Weszło zssanie. Wczoraj na kolacje zostalo mi zaledwie 300 kcal. Ratunek przyniósł popcorn zrobiony na pamie. Dzis na kolacje bób z indykiem - 500 gram, PÓŁ KILO !! Wczesniej, 2h go przelewam wrzątkiem i mocze. Żadnych [...]

Wczoraj po tym ładowaniu niedzielnym strasznie mnie nosiło. Progres na każdym treningu - weszlo 80x10 w 3 seriach. Mega sie jaram! Jeśli chodzi o sam refeed to wczoraj - 300 g, dzisiaj odbicie w górę o 1.3 kg od wagi sobotniej. Podobno dopiero teraz spuchnę a kolo soboty waga sie ustabilizuje. Biorąc pod uwagę to ze jestem w trakcie miesiączki to [...]

[...] to 2 l wody Przy braniu kreatyny czy jakiego innego stacku po3eba pić conajmniej 3-5 l wody dziennie ok co do tych supli, *Universal Shock Therapy (1 miarka chyba 30g na 300ml wody)--->20 g porcja **BIAłKO OSTROWIA WPC 80 (30g na 300 ml wody)lepiej z mlekiem,bedziesz mial wieksza zawartosc białka. po treningu kup sobie jakis mono chyba ze [...]

[...] dokładam ćwiczenie na tylne aktony mięśni naramiennych - unoszenie sztangielek w leżeniu brzuchem na skośnej ławce (mały kąt) - 1 seria 2. dietę mam na masę z nadwyżką ok. 300 kcal nad zapotrzebowaniem (oczywiście uwzględniam aeroby). Zapotrzbowanie na kalorie pokrywam w 40% z węglowodanów, 30% z białka, 30% z tłuszczy (dieta pseudo zone) [...]

z magnezowych preparatow ladnie wychodzi magnez z Hi-Tec'a 300 g za ok. 30 zł.

Ja bym wrzucił białko na poziomie 180 g węgle na 280-300 i tłuszcze na 100g. Na kolacje bardziej twaróg niżeli białka z jaj. Majonezu też bym się pozbył :)

Na vami update jest fajny zawodnik w Gremio nazywa sie Rico. Można go ściagnąć nawet za 300 tysięcy funtów. Nawet do Ligi Polskiej. Finshing i determination na 20. A jego PA wynosi 190 Na razie testuje go w Legii. Na Vami update gram pierwszy raz. Zacząłem właśnie ściagać tego update którego podałeś. Zobaczymy co moja Kochana wisełka teraz [...]