zle

Mam 14 lat i w wakacje kończe 15 uprawiam duzo sportu chodze na basen cwicze boks gram w pilke jedyny problem ze sie zle odżywiam fast foody itp ale zmienie moja diete dzieki za odpowiedzi

404c8 popijanie posiłków wcale nie jest złe, niby rozrzedza za to związki przetrawione szybciej trafiają docelowo... Polecam TVSFD Dr Szukała profilaktyka otyłości...

źle

myślę że to się przyda "test -Na wrzody żołądka lub dwunastnicy cierpi około 10% polaków, w większości ludzie młodzi i w średnim wieku, wykonujący stresującą pracę. Do powstania owrzodzeń przyczynia się także złe odżywianie, częste jedzenie fast foodów, tytoń, alkohol i długotrwałe przyjmowanie niektórych leków. Choroba wrzodowa objawia się [...]

150g to nie jest tak zle jeszcze, jak go stac;-)

Aż tak źle nie jest, ale jesteś bardziej 'miętki' przez kilka h. %-)

dokładnie, nie ma takiej mozliwosci ze jak zadbasz o diete z odpowiednia nadwyzka kaloryczna zebys nie przytył, widocznie zle sie do tego zabiarałes

zle sie zabralem?wykupilem diete u dietetyka i stosowalem ja przez pol roku.robilem wszystko co nakazala jadlem ponad 3,5tys kalorii dziennie.wydalem niesamowicie duzo kasy na samo jedzenie.dalej czekam na odp jaka polecacie teraz kreatyne

zle sie zabralem?wykupilem diete u dietetyka i stosowalem ja przez pol roku.robilem wszystko co nakazala jadlem ponad 3,5tys kalorii dziennie.wydalem niesamowicie duzo kasy na samo jedzenie.dalej czekam na odp jaka polecacie teraz kreatyne To może czas samemu się nauczyć pewnych rzeczy ;-) No ale jak Flex mówił...

zle sie zabralem?wykupilem diete u dietetyka i stosowalem ja przez pol roku.robilem wszystko co nakazala jadlem ponad 3,5tys kalorii dziennie.wydalem niesamowicie duzo kasy na samo jedzenie.dalej czekam na odp jaka polecacie teraz kreatyne i efektem jest 55kg wagi?? albo ty cos spierd... w tym albo idz do dietetyka i niech Ci kase odda skoro [...]

[...] pytaniem bo inaczej niekt ci raczej nie odpowie poniewaz nikt nie wie ze takie pytanie zawarte jest w temacie. Zadaj pytanie na forum a napewno ktos ci pomoze. pozdro i zycze ci sukcesow na drodze rozbudowywania swojej muskulatury;)(a swoja droga jezeli nie trenowales i te 35 w bicu to jest czysty miesien a nie tluszcz to chyba nie jest zle)

nie mowie ze sa zle ale ostatnio widzialem w necie fotke papaja i mis ei spodobaly jego przedramiona

To troche zle chcesz zrobic. Zamiast sztangi kupc sztangielki i obciazenia do oporu. Bo troche mlo bedzie te 20 i bez mozliwosci regulacji ..

Witaj, Taka odżywka ma uzupełniać nie dobory w Twojej diecie i można brać bez przerwy. Jednakże czytając Twoje posty raczej nie wiesz co to za nie dobory możesz mieć . Wylicz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis [...]

zasadniczo to przeciwwskazań do stosowania cytruliny w Twoim wieku nie ma, jednak wstrzymałbym się jeszcze z tą suplementacją, w zupełności wystarczy Ci odpowiednia dieta i trening, jednak jeżlei się uprzesz to możesz stosować, jednak czy dobre będzie na wybieganie? jeżeli źle dobierzesz dawkę to może Ci za bardzo pompować nogi, przez co może być [...]

Zacznij ćwiczyć to po pierwsze. Ja np. zanim zacząłem ćwiczyć miałem raczej siedzący tryb życia, jadłem bardzo dużo a i tak chudłem. Tak więc jeżeli masz naprawdę szybką przemianę materii to nawet dostarczanie pożywienia ponad zapotrzebowanie nie zbuduje ci żadnej masy (nawet tłuszczowej, bynajmniej ja tak miałem), będziesz się źle czuł i będzie [...]

I jak?? Rozwiązałeś problem?? Owijki z wkladką żelową??? Pewnie Everlast Evergel :P na pudełku wyraźnie pisze żeby nie trenować w nich jako przyżądówkach. One pelnią role tylko bandaży pod rękawice. Poza tym bez trenera nie masz techniki i najprawdopodobniej źle układasz pięść. Uderzaj dwiema pierwszymi kostkami.

[...] cos yakiego jak lekki trening na małych cięzarach dla powiedzmy lepzszego samopoczucia itd bo ja np w te dni co nie cwicze zasnąc niemogę a raczej mam trudności z zasypianiem ogólnie zle się czuję jak się nie zmęczę :P(prosze po mnie nie jechac po tej gadce :P) a z tym dopingiem to tylko ciekawosc :P a wkońcu forum jest poto aby pytac prawda ??:D

Heh, 1000 razy bylo - w Grecji koks z apteki tak samo jak w polsce - na recepte. Chyba ze zle rozumiem pytanie, ale w takim ukladzie jest ono idiotyczne - bedziesz znal odpowiednich ludzi nawet czolg kupisz, nie poznasz takowych obejdziesz sie smakiem. Nie diluja w Grecji koksem na rogu jak czarnuchy na bronxie (bialym koksem ;) jezeli o to chodzi [...]

A może poprostu źle wykonujesz ćwiczenie albo za dużo powtórzeń/serii robisz.