wynik

[...] %BF gdzieś w okolicach 16,7% (nie zwracam specjalnie na to uwagi bo przecież zaraz będę analizował to w aplikacji), nie mogąc uwierzyć i się nacieszyć wskakuję jeszcze raz - wynik ten sam - super uradowany szybciutko robię śniadanko, odpalam lapka, jedząc śniadanko odpalam BodyVision i co, no tak zapomniałem przerzucić kartę z lapka do wagi, w [...]

[...] na czczo - 89,4kg http://imageshack.us/a/img442/4224/wagaresize.jpg dane z Tanity http://imageshack.us/a/img844/2899/tanitaresize.jpg %BF wg po treningu - 16,11% (jest to wynik w miarę zbliżony do tego co pokazuje Tanita) http://imageshack.us/a/img826/6749/bfwgpotreningu.jpg obwód w pasie luz - 89,5cm [...]

[...] siły skłony 54 (startowo 27) http://www.youtube.com/watch?v=w9dJCxS2NU0 l-sit - ~40sekund http://www.youtube.com/watch?v=F3LrhpobgDk antyanorektyki WL 100kg x 5 (podtrzymany wynik ze startu) http://www.youtube.com/watch?v=wV72Vt5jZ60 dipsy - 20 (startowo 11) http://www.youtube.com/watch?v=XtXRBuMPhpw fotki konkursowe muszę jeszcze porobić, więc [...]

[...] jak sie dobrze zabelta jes spoko nie mieszam tego z kakalem ani niczym innym ale idzie przelknac jak narazie mysle ze to cos dziala jak dla mnie to jest sycace a o to chyba w gainerach chodzi i ludzie zauwazaja roznice w wygladzie ja osobiscie tez niewielka dostrzegam jak narazie wynik pozytywny ( brak efektow ubocznych , baki nie wystepuja :P)

[...] swojej siedziby. Na forum jest o niej kilka postów - w jednym jest dołączony skan badania laboratoryjnego jednego z produktów Oxy-gena ,,Whey 80" (czy jakoś tak)- wynik na zawartość białka wynosi 42%. Mnie natomiast zainteresowała ostatnio firma ,,Agrotrade" w której można się zaopatrzyć w tanie WPC80 (25zł/kg), [...]

[...] tu sie okazalo ze tka mnie po rozgrzewce spompowalo ze juz mniej sily bylo i wogole ciezej wszystko szlo dobra choy z tym, w niedziele sa zawody, zrobie sobie jakis lajtowy wynik,niechce tam na maxa zeby pozniej lipy w poznaniu nie bylo pozniej sobie jeszcze dociskanie tam zrobie jak sie da bo to u mnie najchoyowiej wychodzi i tydzien przerwy a [...]

[...] ze dupy nie odrywam, dotyka jedynie co to nogi mi sie slizgaly bo tam ch**owa podloga i buty pomimo ze mylem to sie nie umyly %-) Hubert no wiem, myslalem zeby tam lajtowy wynik zrobic tak wlasnie max 180 bo tam z zatrzymaniem ma byc a jak myslisz po tych zawodach tam(np na lawkach do rozgrzewki czy gdzie sie da) robic sobie dociskanie na [...]

Dobra kogo waga obchodzi, mów jak wynik %-)

"aaaaaa...aaa.. kurvaaa" %-) Ładny wynik dziku, czekamy na 200kg };-)

[...] to musisz wziąc troche nowego obciążenia żeby nie brakło na siłce%-) na redu pewno duzo siła Ci nie spadnie, wiec potem na jesień jak w jakis zawodach wystartujesz to wynik zapewne poprawisz. ogladałem filmiki z tych zawodów to jak stałes z dalsza taki napompowany i obserwowałes no znowu taki mały nie jestes%-) no i faktycznie se tam [...]

ee widze jakies obciazenie dokupiles chyba ladny wynik, to teraz na zawody w martwym dawaj%-)

wynik chvjowy przeciez jak na wage staz wiek etc %-) te obciazenia to z keltona wlasnie dostalem z bonu z zawodow fajne sa oprocz tego ze mam 6 dwudziestek i tylko 3 wchodza na gryf... reszta musze jakos rozwiercic chyba

no w tej wadze to 500 to przyzwoity wynik ale zeby powalcyc to na 570 musialbys sie przyszykowac.Najlepsi robia w siadach okolo 220 klatce ok 140 a w ciagach 220.Termin sie zmienil ale miejsce raczej nie bo gdyby sie miejsce zmienilo to zawody by byly duzo wczesniej

[...] to calkiem niezle wyszlo.Z ciagami troche sie przeliczylem przez zmeczenie pleców 4 podejsciami na lawie.W sumie 99% wykonane co przy zbijaniu 6 kg w 20 dni to jest ok. i wynik mnie satysfakcjonuje.200 lawa przy rozciagnietej koszulce i zaduzej o dwa numery to za***iscie.Jak na ostatnie zawody akademickie to super,moge odejść z [...]

queblo ty powinienes napisac "10 zasad dlaczego mowic wojnie nie" pacyfista?..... jak gra idzie o zycie to siegam po wszystko co mam pod reka, liczy sie dla mnie wynik a nie zasady,moze kiedys bedziesz mial mozliwosc lezec na glebie z gasnacym wzrokiem widzac jak kumpla ci tna zyletka ,ciekawe czy wtedy bys pamietal o swoich "10 [...]

[...] że do woja i na wojne moge(gdy będe musiał oczywiscie) pójśc w każdej chwili. jaruss napisał: jak gra idzie o zycie to siegam po wszystko co mam pod reka, liczy sie dla mnie wynik a nie zasady nie do konca sie rozumiemy,ja nigdzie nie pisałem w tych 10 punktach ze mamy dać się zabić.Poza tym nie wszyscy wychowali sie na ulicy i nie wszyscy od [...]

Trisk po pierwsze się tak nie stresuj ,po drugie sam napisałeś cytuje : " wydaje mi się, że taki wynik gwarantuje wyjście cało z trudnej sytuacji." - wg. mnie jest to przykład wiary na to że można obronić się cudownymi technikami ,strona na której był cały wywód na ten temat to http://itf.prv.pl/ teraz są tam tylko filmiki ,a przykład z [...]

Ja się nie zestresowałem, tylko wypominałem Ci to, że powtarzasz prawie słowo w słowo to co ja wcześniej napisałem... Co do tego drugiego to tak nadal uważam, że taki wynik gwarantuje wyjście cało z trudnej sytuacji, tylko nie przypominam sobie żebym pisał że wierze w 100%, cudowne techniki. Ja wierze w długi i mocny trening który wg mnie bardzo [...]

[...] 6 Spławińska Magdalena 60,0 52,965349 7 Więch Alicja 50,0 49,273756 8 Wójcik Magdalena 30,0 37,301456 9 Rybka Michalina 40,0 33,605219 Wyniki mężczyzn według uzyskanego wyniku w kg. Kat.wag. 60 kg 1 Lanzer Grzegorz 170,0 181,065784 2 Spychalski Marcin 143,0 153,288758 3 Górski Marcin 123,0 131,637097 4 Roch Rafał 120,0 147,204692 5 Piętosa [...]

[...] 3x15 Przysiady 6x12-6 - Siady skończyłem na 6x130kg, o 10kg więcej jak w zeszłym tygodniu, jednak jeszcze 20kg mniej jak przed chorobą, myślę że sukcesywnie powtórzę wynik 6x150kg za jakieś 2-3 tygodnie. Leg Press 3x15-12 Przysiad wykroczny na suwnicy 3x12-10 Wyprosty 3x12-8 Cardio 30 min. Podczas treningu nie było takiego powera jak [...]