ta? nie wątpie w to....ale cm w górę nie dostanie tak hop siupa....a co to za kulturysta czy "koks" co ma 175 cm...przecie to malutko... nie same cm sprawiają jak kto wygląda....dlatego odstawił bym siłownię i!!!!!! zaczął regularnie pływać,rozciągać się....na pewno wyjdzie lepiej na tym niż katowanie od młodzieńczych lat. wyjdzie mu to [...]
witam serdecznie http://www.medisave.co.uk/needles-amp-syringes-needles-c-137_385.html na tej stronce znalazłem igły ale nie mam pojecia ktore to sa 6 a ktore 8 bardzo prosze o pomoc bo chcialbym zamowic a widze ze wy sie znacie na tym i jeszcze takie pytanie czy ta cena jest podana za jedna sztuke czy za 100?? z góry dziekuje za odpowiedz
Foxkk - nie wierzę żeby Silva był w stanie wygrać z Lewisem. Chyba ty dla odmiany nie wiesz na czym polega współczesny boks zawodowy. Nad człowiekiem typu Lewis, Tyson czy Michalczewski pracują dziesiątki ludzi. Mistrz świata w boksie to człowiek tak niewiarygodnie szybki silny i skuteczny że jeżeli nie trafia na przeciwnika dorównującego mu [...]
[...] - po jaką cholerę oceniać? 1) Jeśli usłyszysz, że wyniki są super to będziesz ciężej trenował? 2) Jeśli usłyszysz, że do dupy - to rzucisz siłownię? Zapytaj samego siebie, czy się nie obijałeś na treningach i czy stosowałeś odpowiednią dietę. Jeżeli tak, to ciesz się z tego co osiągnąłeś - bo to twój zysk z tego interesu. Jednemu pójdzie 10 [...]
[...] AC to konkurencje typowo siłowe, nie ma tam wiele ruchu, dynamiki, natomiast jest to jedna z mocniejszych stron Pudziana.. jak już wspomniano wcześniej wyniki trójbojowe ma oczywiście bardzo dobre aczkolwiek, podobnymi i lepszymi wynikami może sie pochwalić paru innych zawodników.. normalna sprawa.. jednak nie można z jednej strony ślepo [...]
[...] to MŚ WSM, dla innych Arnold, a pewnie za parę lat dla jeszcze innych będzie to Fortissimuss. Pytasz czemu nie startuje w Arnoldzie? Odpowiedź jest bardzo prosta, wręcz oczywista i jeśli choć trochę interesujesz się tym sportem to powinieneś ją doskonale znać. Pudzian nigdy nie był i nigdy nie będzie najlepszy na gigantycznych ciężarach, [...]
Ostatnie już pytanie chyba :P Czy do następnych wakacji dam rade wypracować kaloryfer i wmiarę ładne mięśnie? (Przynajmiej zarys) Bez diety? A i czy tą progresja (jak przy przysiadach ) mogę stosować w każdym ćwiczeniu ? :) Zmieniony przez - Boogy16 w dniu 2010-09-05 20:45:06
[...] Nie we wszystkich, ale nie byłem w stanie zrobić przy 110kg 3x10, wyglądało to bardziej na 10 8 6. "nie robiles WL....ale jakis typ wyciskania chyba robiles,czy nie?" oczywiście, jednak postawiłem sobie za priorytet rozbudowanie góry klatki piersiowej, więc w planie A miałem sztangę na skosie dodatnim (tu osiągałem +70kg [...]
[...] -Klata: 110 -Przysiad: 110x6 -Mc: - 115x8 11 . Czy masz dietę?: jest dieta na mase Z tymi dwoma cyklami to troche zawalilem sprawe poniewaz nie zrobilem miesecznej przerwy po jednym tylko mniej. Jeszcze jedno pytanie to czy jak bym zrobil trening na sile to czy bez zadnych odrzywek tylko dita i trening i czekac do hst czy cos dodac na ta sile?
Adrian tutaj to normalka duzo osob nie zna podstaw , a sie ma za wielkich znawcow , tylko pozniej sami na tym zle wychodza , wiec mi obojetne czy ktos poslucha moich rad czy nie w kazdym razie zawsze staram sie pomoc Do autora jak wkleiles ta diete to staram sie ci podpowiedziec tak aby kg lecialy w dol.Dieta jest w 80% kluczem do sukcesu [...]
Trzeba realnie spojrzeć. Polska to nie jest team naszpikjowany gwaizdami, czy chociaż naprawde porzadnymi zawodnikami doprawionymi dwiam-trzema gwiazdami. Mamy kilku dobrych, a reszte przeciętnych piłkarzy, wiadomo wszyscy to są zawodowcy i ambicją i wolą walki są wstanie nadobić pewne braki, ale jednak na tle innych reprezentacji wypadamy słabo. [...]
[...] pewno nieregularnego odzywiania, jedzenia 'shitów' cukrow prostych, fast foodow, niezdrowych tłuszczów, w koncu malo wysilku fizycznego, brak treningu tlenowego (aerobowego) czy interwałowego, stres w zyciu codziennym i jest jak jest nie zmienisz tego w miesiac, nie ma cudów i to sobie uswiadom przyszykuj sie na rok solidnej (moze krocej ) [...]
Zbyt mało kalorii czy deficytu? No właśnie najgorsze że ja chcę jakoś 7kg wyciąć... i co zbić do 76-75 to lajtowo a potem koniec. A jak podbijam lekko kalorie żeby metabolizm napedzic i nabieram... zobaczę jak z tą manipulacja weglami... i dodałem lajtowy spalacz :) Zmieniony przez - kluskaa93 w dniu 2016-06-22 01:58:33
[...] 1: przy redukcji nie przeszkadza trening silowy bo i tak sie miesnie nie buduja :P 2: moja mama ma taka zupe, ktora jest bardzo nisko kaloryczna i to jest dieta 7-dniowa... zre sie glownie ta zupe czasem cos sie wrzuca i mozna jej jesc ile wlezie :) na tej diecie tracila do nawet 6 kg na tydzien... czy cusik takiego zastosowac zeby zjechac z bf?
No nie wiem być może nie jestem specem od mechaniki, ale wiem że miałem hesa na liniowych to bez smarowania kuresko sie zacinała, a sewima śmiga jak ta lala;] to można obejrzeć te wasze suwnice w warszawie czy nie bardzo? bo widze odpisujesz chyba tylko na te pytanie które Ci odpowiadają pzdr
[...] laweczki niz do kolesia ktory robi ja z prostownikow i nawet nie ma jak sprawdzic ile ona wytrzyma a tak jak mowilem nawet sklepie mzoesz kupic laweczke ktora peknie czy cos podczas cwiczen wypatki chodza po ludziach choc ta laweczka 2 ama wzmacniana wykonana z profila zamkniętego 40x40mm wiec raczej watpie by pekla nom i w tej 2 opcji [...]
Marcin, tak 8x wygrał, ale na filmie, bodajże The Cost of Redemption pokazywał dom swojej mamy i w garazu jej fume i rejstacje "Mama 5", a film był z 2003 czy 2004 roku. o tą "piątke mi chodziło" pozdro!
@jaaaa85 Powiem Ci, że nie męczyłem się nigdy na niskich kaloriach, jakbym pracował fizycznie to bym się zastanowił, więc tutaj vlcd jak najbardziej słuszne. Z hcg ta twoja propozycja co 4-6 tyg jest chyba bardziej rozsądna chociaż wcześniej robiłem tak 250j e2d, a i tak biję to podskórnie, więc bez różnicy. Uważam, że ta moja wersja jest [...]
Jest efedryna plus ziółka w tab i jest injekcyjna(najlepsza dostępną wersja moim zdaniem) czysta do podawania podskornego. A potem jest czarny rynek ale ch** wie co dostaniesz. Biednie jest bo to substancja zakazana była wykorzystywana do produkcji amfetaminy a teraz w jej miejsce walą co popadnie i potem zjazd po fecie dwudniowy To było w 90 [...]
[...] usuwa brud a także zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi. Rękawice należy prac recznie (niektórzy zalecają pranie z odrobiną mydła). Następnie trzeba gruntownie wypłukać w czystej wodzie. Należy Suszyć z dala od promieni słonecznych. Rękawice najlepiej jest przechowywać w foliowej torbie w chłodnym, sychym miejscu. Przed schowaniem upewnij się [...]
14 lat...oceńcie
