tak czytam te komenty i nie pozostać bez wypowiedzi... nie jeden w tym temacie napisał ze shogun przegra przez KO! chyba nie wiecie jak mozną szczene ma shogun, wg mnie najmocniejszą w mma. jedynie jak moze przegrac przed czasem to jakies głupie poddanie. ale shogun jest zbyt doświadczony zeby złapać sie na jakis dzwignie czy duszenie. chce [...]
Obejrzałem dzisiaj na zimno co się stało. Solis nie mógł kontynuować walki bo coś mu noga nawaliła a nie GŁOWA. Nie wiem czy to skurcz czy jakieś zwichnięcie czy może jeszcze coś. Ale sędzia po tym jak Solis wstał i narzekał na nogę, nie powinien przerywać pojedynku - nie było KO - Solis wstał z problemami ale spowodowanymi przez nogę. Był w [...]
Kiedyś tu widziałem zdjęcie gościa z solidnym brzuchem opartym o siatke ( płot ) no wyszła prawdziwa krata :-) Oczywiście było to z żartem i chyba tu aż tak poważnie też nie ma co podchodzić różne skojarzenia się nasuwają mi jak by zadano pytanie w sondzie ulicznej z czym sie mi kojarzy " krata na lato " to odruchowo ze skrzynka piwa do grila [...]
[...] kartą, ale też miał po prostu zachęcić do redukcji i pracy nad fajną formą plażową i dobrą sylwetką na wakacje. Jednym ta krata wychodzi lepiej a innym gorzej. Zwykle liczył się progres, porównanie obwodów czy fotek z początku i końca. Tu akurat nie ma takiej możliwości, więc pozostaje ocena aktualnej formy. Skoro nie ma żadnych przeciw, to [...]
przynajmniej panowie z książek rozwijają się równomiernie, a nie faworyzują jakieś ćwiczenie %-) o Panu Łuce możesz szerzej poczytać w necie,osiągnął wiele,w wielu bojach ;-) poza tym,skoro osiągnął taki poziom w danym boju, o którym piszemy,no to chyba siłą rzeczy musi sie na tym znać, nie uważasz? siadasz na krześle pół ruchu, np. murarz szypie [...]
Do Robercika : Pozwol ze zastosuje twoja technike i najpierw bede Cie cytowal a pozniej komentowal. Oczywiscie ze Ty mu wierzysz , bo jestes albo zaslepionym Fanatykiem , albo poprostu nie widzisz faktow. Wiem ze to Cie zdziwi ale nie jestem zadnym fanatykiem ani nawet fanem cro copa ( no moze lubie jego styl walki, co jest pewnie tym [...]
mi chodziło, że Twoje podejście jest dziecinne, a nie ich. czyli myślałyśmy o tym samym. czy to naprawdę na tym poziomie jest aż tak istotne? jasne, żebym chciała sytuacji, którą przedstawiła Obli, że mój styl zadziała jak nowy trend, ale przykro mi nie w tym kręgu w którym na daną chwilę się obracam. odpuście mi proszę, chyba że ta sprawa jest [...]
[...] organizm, bo ostatecznie masz ciągoty i nabijasz węglowodany owocami. Wychodzę z założenia, że jeśli do czegoś nas ciągnie to coś jest nie tak z dietą i trzeba tą przyczynę wyeliminować. No chyba, że świadomie robimy jakiś krok, bo wydaje się być niezbędny- wtedy pozostaje silna wola i nadzieja, że negatywne odczucia miną po pewnym czasie. [...]
[...] Zapuściłem się na granicę miasta,a ze jak wracalem to już się ściemniło wiec powrót mniej przyjemny-wzdłuz drogi asfaltowej. A że niestety przy dłuższym biegu po asfalcie czy betonie odzywa się prawy staw kolanowy to ostatnie metry biegu już z lekkim bólem. Cóż,maratony jednak nie dla mnie, no chyba ze będą się odbywały na miękkich terenach. [...]
[...] dały radę. Co prawda z początku trochę kapciowate były,ale po podgrzaniu w mikrofali nieco stwardniały. Z nogami szerzej też potrafię po parę na rękę zrobić, nie wiem tylko czy to jest nadal ćwiczenie na klate, zawsze czułem tylko przód barku i triceps i podczas ćwiczenia i dzień nazajutrz. może zbyt szeroko masz te nogi i zbyt bardzo [...]
[...] się utrzymywać. 10.05 spróbowałem pograć troszke w nogę. Generalnie kolano jeszcze nie jest przygotowane do intensywnej gry,więc nie pograłem zbyt dużo. Wieczorem myślałem czy porobie coś jeszcze ale nie miałem chęci. 11.05 podciąganie na drążku nachwyt średni +33kg x 2 +25kg x 4 +17,5kg x 6 +10kg x 8 +5kg x 9 CC x 11 CC x 10* ostatnia seria [...]
Dzięki za obszerną wypowiedź na temat łokcia;-) U mnie to myślałem, że problem jest typowo od łokcia staw rozj**any czy coś;-) dopóki nie pogrzebalem głębiej nie sprawdziłem kilku rzeczy i hops wyszło chyba na tego golfiste. Podobne akcje miałem wcześniej ale nie aż w takim stopniu. Myślę ze też cegiełkę dołożyła praca w sezonie gdzie ta [...]
[...] daje możliwość stosowania na początku cyklu, w którym znajduje się również testosteron enanthate. Ci, którzy nie chcą czekać na powolniejsze działanie enanthate cykl rozpoczynają od 250 mg testosteronu enanthate i 50 mg testosteronu propionate. Po dwóch dniach, kiedy efekt działania propionate spada, wstrzykują kolejną dawkę 50 mg propionate. [...]
[...] mam dosyć dobre, jednak szerokość kuleje :-(. Na czworoboczne sam nie wiem co, od szrugsów zawsze szyja mnie boli. Gilotynę proponujesz zamienić z wyciskaniem na skosie? czy dać plan: 1.gilotyna 3serie 2.wyciskanie skos 3 serie 3. wyciskanie hantli 3 serie 4. ta seria łączona o której pisałeś Wykroki chciałem na dobicie zrobić%-), sam [...]
[...] I teraz pytanie który wg Ciebie plan będzie lepszy na zdobycie trochę mięsa i poprawienie siły bo nad tym nigdy się nie skupiałem i jednak siłowe wyniki słabe :D 5/3/1 czy może jakiś p/p z podziałem na siłę i hiper? trenować mogę 4 czasem 5x w tyg ;) pozdro i dzieki z góry jak znajdziesz chwile żeby odp Uważam, że każdy dobrze skomponowany [...]
[...] od boku jak będę miał jakiegoś kamerzystę pod ręką, choć dla mnie ta debata i udowadnianie czegokolwiek jest bez sensu. Wiem jak robię przysiady i często pytam asekuranta czy robiłem pełne. Poza tym zawsze korzystam w siadach z rebound i stretch reflex, co dodaje sporo siły. Kiedyś próbowałem robić połówki i w ogóle mi nie szły plus składałem [...]
[...] cenę nie chcę być z tymi ludźmi utożsamiany. Lansowanie i cykanie fotek jeszcze ujdzie, ale ta moda na bycie trenerem i motywatorem ? Ostatnio widziałem, że jakiś trener czy tam zawodnik, niepotrafiący złożyć poprawnie jednego zdania i przypominający typowego burka ze wsi , proponuje za kilka stów cały dzień spędzony w jego towarzystwie, [...]
[...] i specjalnie nie byłam przemęczona - mogłabym zrobić albo więcej, albo z większym obciązeniem. Czy zwiększyć obciązenie, albo ewentualnie zmieniać obciązenie w ciągu ćwiczenia, czy mogę zmniejszyć przerwy między seriami? 2)odwodzenie nogi do tyłu na wahadle 20/15/15/12 - mam to robić najpierw jedną nogą a potem drugą tą samą liczbę powtórzen?
[...] konca sztangi 5s 6-8 ss - wyciskanie sztangielek w skosie ujemnym i wiosłowanie sztangą 4s 8-10 ss - rozpiętki i przenoszenie sztangi za głowę 4s 12-15 pytanie tylko czy nie zwymiotuje hehe sroda - bjj czwartek - reszta pleców barki rack pull 5s 6-8 czy może mc w tym wypadku ? shrugs 5s 8-10 barki wypychanie sztangi z zza karku 4s 10-12 [...]
siema jestem, ogarniam od tyłu, bo od przodu choć czytałem nie pamiętam %-) Sambi widze ze podejście jak ja "Ford chvja wort" chociaż chyba się powoli przekonuje jako tako do tej marki, Oplami jeździłem przed prawkiem Kadett E 1.8 później chwile Vectra A 1.6 (za mały silnik do tej budy) później VW Golf III 1.9TDI przez 2 lata i teraz Vectra B jak [...]
Młodzieńczy wigor pana Jonesa - art.
