redukcję

nieprawda ekto jestem a ze smalec? no bo ja do sumo startuje duzo w******lam? no nie zartujcie jak ja redukcje robie

Szczur jesli robisz redukcje to polecam EC bo przy clenie to takie ssanie ze masakra batoniki lecialy co chwile , nie moglem sie opanowac Za to ec ladnie ham owalo/uje apetyt

[...] na żywo nie licząc wirtualnych na stonkach,które wymieniłem. Nie trenuję SW tylko Masti tak to przedstawił w celu marketingowym aby ciekawie wyglądało :),zwyczajnie chodzę na siłkę i cele mam b.różne w zależności od samopoczucia w danym okresie np.od listopada do czerwca robiłem redukcję,a teraz chcę trochę więcej mięśni bo mam zastój w sile.

Ja przy Roxette mam tetno 200, bo przypominam sobie o zlamanym sercu i mnie apopleksja trafia Ten moj dziennik to nie dziennik, dziennik to bedzie jak rozpoczne redukcje nr 2, na szkieletora Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-16 13:11:01

No wiec, co ja mysle o bieganiu na czczo i paleniu miesni Otoz IMO, ja zawodowcem nie jestem, daleko mi do kulturystki (w ogole lezy to poza zakresem moich zaonteresowan), nie staje na glowie zeby zbudowac/ochronic 20g miesni i zwisa mi, czy cos sobie spale przy bieganiu czy nie. Przeszlam mega redukcje, miesnie mam i to zdaje mi sie, ze wieksze [...]

cześć spamiarze (ponownie dziś) czemu nowych straszycie? Marta, w treningu na redukcje zapomnialaś o różowych hantelkach, jak mogłaś...

jak ja bym słuchał co do mnie ludzie mówią...to już bym dawno zrobił redukcję a nie powiem jaki mam bf bo też byście mi to samo mówili Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-05-20 17:22:20

Obliques, no wlasnie znikla mi dupa Przemysle ponowna redukcje, przemysle. Bo co mi z bf 18 jak dupy nie mam

W takim razie trzeba by rozpiske na redukcje hm... ptaku jak wrazenia po enanie? Zmieniony przez - Shizor w dniu 2009-05-15 15:01:52

Redukcja- VLCD Masa skończona, teraz trzeba zabrać się za redukcję. Plan jest taki, że ucinam od razu kcal z 4000 do 1500 aby wykorzystać jak największy deficyt dzięki rozpędzonemu obecnie metabolizmowi. Polecieć zamierzam tak 4-6 tygodni max. Pierwsze 4 bez jakiegokolwiek ładowania czy to czystego ww czy opychania się śmieciami. Dieta: [...]

No może nie rewelacyjna bo żył nie widać ale nie jest źle. Z tym, że ja tą redukcję w sumie zrobiłem trochę po to żeby znów nabrać chęci do jedzenia większej ilości żarcia - bo już mi ciężko było.

No może nie rewelacyjna bo żył nie widać ale nie jest źle. Z tym, że ja tą redukcję w sumie zrobiłem trochę po to żeby znów nabrać chęci do jedzenia większej ilości żarcia - bo już mi ciężko było. zazdroszczę %-) ja tam przejem każdą ilość, niestety na kobietę dużo za dużą }:-(

[...] wskoczyć na cykl "masy". BMI mówi swoje ale wiadomo, że bmi się nie sprawdza u ćwiczących. Jakie są wasze opinie? Wydaje mi się, że fajnie by było zejść do 76-78 i powolutku zwiekszać KCAL żeby nie złapać FATU (nie jestem zwolennikiem diety na mase, której podstawą są kebaby, pizze itd). Kończę powoli tą redukcję i już myśle o następnym planie:)

po to, zeby sie nie zalac za bardzo;) ale ok to juz jest kwestia obserwacji mojego organizmu i dopasowywania michy a celem do konca tego cyklu jest masa, sprobuje samym aero podkrecic metabolizm, zeby w pelni wykorzystac te srodki do konca cyklu bo mam problem z tak dlugim masowaniem, zawsze za szybko sie zalewalem i nie chce popelnic starych [...]

mam do was pytanie: jak robicie redukcje i aero z samego rana to bierzecie jakieś bcaa czy coś innego jako antykatabolik....? i po ile minut najlepiej (od-do)

No na redukcje to słaby pomysł,na masie jak najbardziej ok,sam wcinam codziennie wieczorem kostke.Kiedys czytałem ze twaróg podnosi estro.

Ok dziękuję raz jeszcze. Tak więc zostanie. Łatwiej będzie później wejść w jakąś mocniejszą redukcję. Planuję na redu dać CC. Pozdr

Panowie robie redukcje, leci prop, tren, t3 i clen, niedawno zszedlem do 2g ww na kg, jestem tak plaski, ze juz nie moge na siebie patrzec %-) jestem zmuszony zrobic ladowanie %-) jak duza roznica bedzie jesli zrobie to na smieciowym zarciu zamiast ryzu? zawsze robilem na normalnej diecie i nie wiem co mnie tak teraz ciagnie do odstepstwa jak [...]

Lecę teraz na enanie 250mg e4d + clen. Robię redukcje na diecie CKD za 2 tyg. chcę wrzucić t3 + clen. Mogę się czegoś nie przyjemnego spodziewać czy jak będę w ketozie to powinienem się dobrze czuć?

Lecę teraz na enanie 250mg e4d + clen. Robię redukcje na diecie CKD za 2 tyg. chcę wrzucić t3 + clen. Mogę się czegoś nie przyjemnego spodziewać czy jak będę w ketozie to powinienem się dobrze czuć? zakladam ze bedziesz plaski jak deska po tym t3 bedac na ketozie ale niech sie wypowie ktos kto stosowal bo ja nie jadlem %-) i nie zastosowalbym ckd [...]