SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

redukcję

  • Vitalmax - N.O. Hard Pump

    Temat
    Vitalmax

    [...] chroni białka mięśniowe przez ich rozpadem oraz przyspiesza okres regeneracji po wysiłku fizycznym. Arginina stymuluje wydzielanie insuliny, wspomaga regenerację wątroby i redukcję tkanki tłuszczowej. Stosowana w rehabilitacji pourazowej zwiększa odporność organizmu, bierze udział w tworzeniu kolagenu, poprawia stan skóry. Działa korzystnie na [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3819 Data: 2014-08-19 21:02:02 Liczba szacunów: 0
  • Mam już mętlik w głowie o wpływie substancji pobudzających zawartych w suplementach przedtreningowych na poziom kortyzolu w organizmie, a tym samym na budowanie masy mięśniowej. Opierając się na artykułach zawartych w serwisie jak m.in. http://www.sfd.pl/Kortyzol_art_-t240388.html http://potreningu.pl/artykuly/691/stres-kortyzol-a-masa-miesniowa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4709 Data: 2013-04-30 12:33:14 Liczba szacunów: 0
  • Luki77-przygotowania do debiutów 2014

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zacząłem stopniową obcinkę kalorii.schodząc od +7000%-).Moja waga w szczycie osiągnęła 127kg.Cały listopad to był bardziej okres masy jakościowej niż redukcji,prawdziwą redukcję rozpocząłem dopiero 2 tyg temu. A teraz dokładniej jak to wszystko wygląda DIETA obecnie od tygodnia jestem na vlcd,każdego dnia idzie to samo menu tj: -1kg piersi [...]

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-22 14:01:47 Liczba szacunów: 5
  • Mój blog-->czyli odchudzanko cd.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Może na początek coś o sobie:-] Ćwiczę ok. 1,5 roku ( jakoś w maju będzie 2 lata ), początkowo na masę, od stycznia 2004 na rzeźbę, a raczej redukcję, aż do wakacji ( spadek wagi z 96 na 80 kg:)) przy przynajmniej moim obserwowaniu z małą stratą tk. mięśniowej ( osiągi pozostały, a nawet się polepszyły ), ale [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 18274 Data: 2004-12-13 20:59:04 Liczba szacunów: 0
  • L-Karnityna prawda czy mit ... ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zakresie. Twórcy eksperymentu nie wykluczają, że być może dawka była zbyt niska lub czas suplementacji zbyt krótki aby stwierdzić w 100% iż L-Karnityna nie ma wpływu na redukcję tkanki tłuszczowej, nie wiadomo jakie zachowanie wystąpiłoby przy zmianie treningu na aerobowy - opierający się na przemianach tlenowych. Oddziaływanie L-Karnityną [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2010-10-18 12:05:57 Liczba szacunów: 0
  • Bsn - Axis-HT

    Temat
    Bsn

    [...] PRODUKTU - zwiększa endogenną syntezę testosteronu - w 100% naturalne składniki - przyspiesza regenerację powysiłkowa - przyczynia się do wzrostu masy mięsniowej - wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej BSN Axis-HT - 120 tabletek - to preparat stymulujący wewnątrzustrojową produkcję i aktywność męskich hormonów - w tym testosteronu, powodując [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-19 16:51:13 Liczba szacunów: 5
  • Redukcja/Rzeźba

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, nie wiedziałem dokładnie w której zakładce zacząć temat wiec postanowiłem że napisze tutaj . Zacznę od wymiarów : Klatka : 112 Biceps : 40 Pas : 92 Przedramie : 33 Udo : 61 Łydka : 42 Staż treningowy : 18miesięcy Rekord klatka : 120kg x2 1. CEL : Chodzi mi głownie najpierw o redukcje z klatki i brzucha ok. 3-5kg później rzeźbe. Chodzi o to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2009-03-29 19:47:08 Liczba szacunów: 0
  • DT Asharil

    Temat
    Ladies SFD

    [...] podwyższyłam do 1700 kcal, ale wliczałam warzywa, bo trudno mi było bardzo dobić do tej kaloryczności bez nich. Białko próbowałam dobić do 110. Traktowałam to jako redukcję. Po 8 tygodniach zeszło mi z obwodów (razem 17 cm) i waga spadła. Nie wiedziałam, czy dalej tylko skacząc i tak jedząc nie spalę mięśni, więc zostałam na 1700, ale [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2997 Data: 2013-11-24 18:12:13 Liczba szacunów: 0
  • Oficjalny wątek konkursu MR REDukTOR 2013 ( czyt. Z wieprza w byka ) (albo Konia %-) ) Przypomnę zasady: 1. Redukcje zaczynamy od soboty 9.02.2013 i będzie trwać 10 tygodni. W każdą kolejną sobotę będę publikować pod sobą raport każdego z uczestników około godziny 13 2. Do piątku przesyłacie mi wypełnioną ankietę oraz 2 zdjęcia przodem i bokiem [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 16288 Data: 2013-02-14 20:56:31 Liczba szacunów: 5
  • Devi_Devi/Redukcja/Motywacjo Come Back !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Wielu z was mnie zna Przyblize Swoja Historie : jako 16 letni dzieciak wazylem 146 kg postanowilem sie wziasc za siebie i radykalnie zmienilem swoj tryb zycia oraz odzywianie :) w ponad rok schudlem do 92 kg zafascynowany duzymi rozmiarami postanowilem zlapac troche masy wychodzilo to do okolo 100 kg. sylwetka znacznie sie poprawila [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 14079 Data: 2009-11-16 11:54:34 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Powrót do formy R6! IF + VLCD

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] miesięcznymi przerwami z przyczyn niezależnych ode mnie. Przez kontuzję i braku odpowiedniej diety trochę się zapuściłem i dlatego zdecydowałem się na szybką 4-5 tygodniową redukcję. Jak ma szybka to pewnie sie domyślacie ze mowa o VLCD. Próbowałem juz rok temu i byłem mega zadowolony, Ponizej wstawie foto z przed roku w trakcie VLCD jak i [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5612 Data: 2014-08-17 20:36:59 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] xFaridx/Dzienik treningowy

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam. Kilka slow o sobie - Trenuje mniej wiecej od 1,5 roku od 7-8 miesiecy na silowni (wlasnej). Najpierw przerobilem plan treningowy traktora (nie musze przedstawiac) przez 3-4 miesiace. Zacny poczatek biorac pod uwage fakt iz obciazenie i wyposazenie silowni nie nalezy do tanich a trening na wiekszej ilosci powtorzen skutecznie ogranicza [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4475 Data: 2014-10-31 12:10:42 Liczba szacunów: 0
  • Zarys mojej diety do oceny + kilka porad

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Udzielam się na inso jako W.Bulencja tyle o mnie :P przejdźmy do tematu. Jako że moja waga oraz powiększający się brzuch zaczęły mi przeszkadzać postanowiłem przejść na redukcję połączoną oczywiście z ćwiczeniami, aby nie było tak prosto oczywiście jest kilka schodów w drodze do doskonałej sylwetki ale o tym później. Na początku [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2010-10-15 22:00:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] ten wątek, bo mam nadzieje, że zmotywuje mnie to dodatkowo do pracy. Zobaczymy. Trochę o mnie: Wiek:37 lat Tryb życia: praca przy biurku Wzrost: 174 Waga: 101.5 (zacząłem redukcję od 105). Cel minimum to 80kg Aktywność fizyczna na redukcji (na tydzień): dwa treningi siłowe(wg zaleceń Kamila z PoTreningu), 1x tenis, 2x bieganie (30 min. Staram [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-20 16:56:44 Liczba szacunów: 0
  • redukcja i rzeźba

    Temat
    Ladies SFD

    [...] musiała ograniczyć ilość treningów do 3-4 tygodniowo. Ale jestem zdeterminowana i 'I'll do my best' Będę wdzięczna za sugestie odnośnie diety i ewentualnej suplementacji na redukcję oraz jak się zachować w momencie zmniejszenia ilości treningów. Pozdrawiam, Ania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e658da1266d346e39ee0ea473781df0b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2012-08-15 18:44:26 Liczba szacunów: 0
  • Skinny Fat czy nie? Prośba o pomoc

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] pamięć. Wg wyliczeń zapotrzebowania poszedłem trochę na łatwiznę licząc sposobem waga x 24, co dawało mi jakieś 1870 kcal, od czego odjałem jeszcze 10% i tak zacząłem swoją redukcję od poziomu ok, 1640 kcal przy 5 posiłkach dziennie i mega czystej misce. Raczej było to LC przez pierwsze 3 m-ce, węglę były na marnym poziomie w okolicach często [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4607 Data: 2018-01-15 13:33:14 Liczba szacunów: 0
  • Szoho - Riped to the bons :-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A więc od jutra zaczynam całą zabawe, czas w miare ok środek sesji więc aż tak źle nie jest. Dodam tutaj i trening i diete , a to z tego względu , że zaglądają tutaj wszyscy. Mam nadzieje , że nikt sie nie obrazi Zaczynjamy planowałem sporą redukcje tk.tłuszczowej ci bardziej obyci wiedzą czemu . Obcenie mam 21% poziom fatu , jest too ogromna [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 11765 Data: 2005-01-30 22:00:37 Liczba szacunów: 0
  • Witam zakładam ten dziennik aby móc śledzić swoje postępy w celu osiągnięcia założonych planów na początek trochę o mnie Stan na 2012-10-01 Wiek - 35 lat Wzrost - 177 cm Obecna waga - 105 kg Typ budowy ciała - endomorfik Cel – maksymalna redukcja tłuszczu + budowa masy mięśniowej Obwód klatki: 112 Obwód bicepsa: 40 Obwód bioder: 113 Obwód w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-13 23:00:09 Liczba szacunów: 5
  • [BLOG] DT - Ready to war with myself.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] robić się jak kulka, a waga wskazała mój rekord: 95 kg...!!! 8-O Wtedy to, napisałem do mojego przyjaciela, melo15 (wielkie dzięki };-) ) i stwierdziliśmy, że zacznę redukcję pod jego okiem. Ustaliliśmy makrosy, kalorie, trening itp itd. I od tego czasu robię swoje, są chwile słabości (czasami za dużo i za długo |-)) ale idzie do przodu. [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 6586 Data: 2019-09-19 07:18:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] słabą kondycją ciała. Mam zamiar od następnego tygodnia dorzucić kolejny trening. Czy w takim razie robić serie ABAB, czy ten trzeci trening zrobić już cardio, żeby wspomóc redukcję jednak? Jestem totalnym laikiem, proszę o pomoc :) ZDJĘCIA /SFD/Images/2016/2/4/a9ad8b5442dc4dc9978185c4b52b2152.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2016-02-04 16:00:31 Liczba szacunów: 0