redukcję

Robią pewnie ten 3x3 teraz to tych tam od chvja jest tych planów treningowych i robią różne. Jeden robi 5x5 inny niemieckich ciężarowców jeszcze inny jakiś tam znowu inny. Czyli warto mieć 10% bf? Jak myślicie? Bo ja nadal mam za dużo i kvrwa mać muszę tą redukcję zrobić, ale fat wolno teraz schodzi.

Z redukcja hałasu, czyli załóżmy tłumi ci dźwięki z zewnątrz o jakieś 30dB zwg. na izolacje zewnętrzną coś jak ochronniki słuchu, ale wygodniejsze. Oprócz tego masz aktywna redukcję szumu. Masz mikrofon przy słuchawkach, który rejestruje dźwięki z zewnątrz i przekazuje dane do procesora, który powoduje generowanie przeciwfali, która znosi [...]

[...] Ja i tak po taniości kupiłem. Jakość dźwięku trochę miałem w dvpie bardziej chodziło mi o redukcję hałasu. Takie Bose z redukcja hałasu to powyżej 1500 zł kosztują, ale tam jakość dźwięku jest zayebista. Po prostu wkvrwia mnie otoczenie mojego bloku jak wracam z [...]

Ja to wam powiem, że bym sobie zjadł. Na redu potencja maleje, więc łatwiej wytrwać na no fapie, ale ciężko się robi redukcje. Zjadłoby się coś smacznego. 100 zł za godzinę, piękny pieniądz, gratulacje. Ja na mięśnie brzucha robię Ab-wheela, jak się go robi dobrze to męczący w chooy.

Jak tam wasze redukcje idą byki?

Ołów dobry na redukcję masy ciała. W kiła miesięcy nawet 90% Tylko tracisz zdolności motoryczne i trzeba wezwać nekromante później żeby cię postawił na nogi

[...] dla mnie 97/100 czyli wcale nie tak od chvja ... jednak spora , ale nawet zakładając że byłbym w formie i 95 ważył to i tak wyniki byłyby feeest wysokie żeby się w normie zmieścić Więcej masz Pan smalcu. Rób pan redukcję i zobaczymy czy sixpack będzie widoczny za 10kg. A poza tym uważasz, że 140kg to mega dobry wynik w wyciskaniu leżąc?

Jak musisz rozkładać nogi do fellatio to czas najwyższy na redukcję, ale to będzie wymagało odejścia od komputera To by wyjaśniało mitomanie na temat bycia kompozytorem, ale ten bęben się nie liczy

Wszedłem na redukcję, częstotliwość srania zmniejszyła się z dwóch na raz dziennie, aż zaskoczony jestem, że aż tyle, a redu znowu nie takie ostre, ale może rzeczywiście dużo wpieprzałem wcześniej.

, ćwiczenia izometryczne żebym robił, z własnym ciężarem ciała np. plank. No i przede wszystkim zalecił basen 2razy w tygodniu, bo dobry na plecy. Już dawno temu wam pisałem o basenie i kalistenice i co najważniejsze za darmo %-):-D Btw pływanie jest zayebiste i na budowanie kondycji i na redukcje Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-06-27 [...]

[...] do tolerowania bakterii i obcych substancji, takich jak pokarm. To było podstawą badania LEAP przeprowadzonego przez King's College London, które wykazało około 80% redukcję alergii na orzeszki ziemne u pięcioletnich dzieci, które regularnie jadły orzeszki ziemne od roku, w którym się urodziły. Badanie to doprowadziło do zmian w [...]

Cebuli niestety nie mam. No i redukcję robię, ale z cebulką super smakuje

Kurde chyba waga mi się popsuła. Redukcję chyba 2 tygodnie temu zacząłem i zszedłem do 88 kg z 91-92 kg. Trochę za szybko, a dużej restrykcji kalorycznej sobie nie nakladalem. Normalnie przy poprzedniej zrzucałem 1,5-2 kg miesięcznie, a tu poszłoby 3,5 kg w dwa tygodnie. Muszę iść na jakąś siłownie, bo tam chyba powinny być jakieś wagi, żeby to [...]

Barszcz z uszkami. Kurde myślałem, że uda mi się uciec od przeziębienia i grypy, ale wszystko psu w dvpę, może przez tą redukcję organizm osłabiony, może ostatnio sporo osób się mijało lub po prostu sezon grypowy i chuy. Na szczęście jestem na końcówce. Często tak jest, że zaczyna się od uczucia, że ma się coś w płucach, potem chrypka/ból gardła, [...]

[...] na stałe, to jednak te nawyki żywieniowe, ilość spożywanych kalorii no trzeba przestawić na całe życie. Jakbym wrócił do swojego poprzedniego trybu żarcia to też bym wrócił w okolice 100 kg i myślę. Wiadomo robi się masę i redukcję itp., ale mi chodzi o takie żywienie przy utrzymaniu wagi, którą się chce, a niestety u mnie jest nadmiar kcal.

[...] biegania np albo skakanki porostu szybciej spalasz kalorie , a już np podczas basenu / pływania pracuje całe ciało i to jest imo dużo lepsze niż trening na worku jeżeli chodzi o samą redukcję Sami Bokserzy jak" robią wage" to biegają / skaczą na skakance/pływają ,a nie trenują na worku Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-03-13 08:36:14

Spoko byku, ale to jest kwestia tego, że jedzą goowno. To tak jakby powiedzieć, że marsz pod górę na bieżni jest najlepszy na redukcję, bo kulturyści docinaja do kilku % tkanki tłuszczowej przy zachowaniu potężnej masy mięśniowej. Dieta jest kluczem jeśli chodzi o poziom tkanki tłuszczowej

[...] się jedynie wagą i lustrem:) 13sebik, owszem, CKD leciałem właśnie teraz szykując obecną formę wakacyjną, którą możesz zobaczyć na fotkach z początku tego tematu. Ogólnie redukcję zaczynałem od jakichś 94-95 kg, już dokładnie nie pamiętam. Owszem, byłem zalany, ale ja mam tak zawsze na węglach, bardzo szybko łapię na nich wodę i tłuszcz, nawet [...]

[...] tygodni na wysokich ww, żeby odżywić organizm, odpocząć psychicznie i przypomnieć sobie smak niektórych z moich ulubionych potraw:) Jeśli jednak zdecydujesz się na redukcję na CKD, to wg. mnie jest to świetny pomysł, lecz tutaj reżim jest prawdziwym kluczem do skucesu. I za pierwszym razem nie radzę ciągnąć CKD dłużej niż 8 6-8 tyg. bo [...]

Solar , powiedzm i teraz jak rozwiazać problem Wchodze na redukcje i mam taki rozkłąd ze po siłowym wrzucam 15g BCAA lece na aeroby i po aero mam samo białko , potem jakies 45minut i posiłek. Sadzac po tym , musze wrzucić jakies węgle , ale to redukcja a ja mam juz 2800kcal czyli taką górna granice do której juz kcal niebardzo moge dołozyc Mam [...]