redukcję

a ja wróciłem właśnie z makdonalda. Taką mam zaj**istą redukcję, że 2x mcflurry zjadłem. Chyba lepiej mi szło jak nie miałem dziewczyny \-)

Ja już raz przechodziłem półroczną redukcję, w dodatku wystartowałem ze zbyt niskiej kaloryczności, przeyebane konkret, zraziłem się mocno, teraz przewiduję 3 miechy (kwiecień-czerwiec, w naprawdę ostateczności lipiec) i starczy. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-01-07 20:14:12

poza tym gdzie tu sens tej rywalizacji, jak ja do końca czerwca sunę redukcję. poza tym nigdy nie pisałem, że wyglądam lepiej niż ty ;) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-01-28 21:02:53

No też miałem zamiar robić tą redukcję, powinno iść lajtowo skoro przy 4000kca mi waga spada %-)

Wszyscy redukcje robią... wszyscy poznikają tutaj. Hallo, piłka, gdzie jestes? %-)

Ja teraz wchodzę na redukcję bo mnie nie stać na jedzenie 5000kcal żeby złapać parę kg, żałosny kraj

Jesli dalej bedzie szło jak krew z nosa to odpuść IF i rozłóż posiłki na chociaz te 12h. Rozpoczynajac redukcje IFem zablokowałem sie i przez to straciłem 3 tygodnie redukcji podczas ktorych spadło prawie nic. Dopiero po 3 miesiącach redukcji wszedłem na IF. A druga sprawa - zacząłeś od zbyt małej ilosci kalorii bo chłop jestes duzy a od takiego [...]

Tutaj neos nie ma rywalizacji bo kotlet robi redukcję, a my tylko we dwoje masę :-)

kotlet rób redukcje bo do lata nic cie nie ubędzie ;D

Ja wiem tyle, że muszę ostrą redukcje wbić od Kwietnia

Robisz tak: DNT: Mono rano 5g DT: 5g Mono rano i 5g jabłko po trenie. A przedtreningówka-stymulant jak znalazł na redukcje bo bedziesz dlużej aero jechał

ja tylko w dni treningowe po treningu:P Mleko redukcję można robić bez drastycznego ucięcia kcal

Myślę zrobić jak warezz mi pisałeś na redukcję za 2 miesiące to 1,3 dać

A na masówce masz jakies foty ? Ja tyram redukcje Kwiecień--> Wrzesień , chce jak najwięcej zejść z BFu żeby potem ruszyć już z głową

Eee nie wiem czy zauważyłeś, ale mu chodzi o redukcję, nie o masę. Więc jeśli ma BMR na ok 3250 to na co mu 3300 kcal?? Ale to do niego należy ostatnie słowo jak będzie działał. Powinien już wiedzieć jak działać by było si. Ja osobiście jestem zwolennikiem low cab, a nawet zero cab na redukcji bez obawy o utratę mięcha

a tak w ogole to mysle redukcje robic, troche nie trafilem w pore ale wyjscia nie ma, nie wiem jak to "rozegrac" czy konkretnie na sucho czy czym sie wspomoc

z plywaniem bedzie ciezko bo w zime mam zamiar redukcje walic() a na basen mnie nie stac aha a jaki clen wybrac?

NO TAK KRATKA POSWIECIC NIE JEST ŹLE ale mimo wszystko nie uważam połaczenia clenbuterolu efedryny salbutamolu no i włada jesli dobrze rozumiem wypowiedx kolegi za najbardziej udane juz lepij efedryna oktopamina t3 cla karnitynai jakies ziołowe termogeninki a tak btw jaka jest taka standardowa dawka salbutamolu na redukcje pomijajac że solnutamol [...]

Sławek to na redukcje, woda wykluczona Mocniak daj linka do tej wiesniary mlodej co ruchales w lato i noge od motoru sobie przypalila Kolump pewnie dales dupy co miales pododawane do ulubionych w przegladarce

rozumiem że redukcje zaczynasz stiv?