redukcję

Co polecacie na redukcje ? Na spalenie tkanki tłuszczowej ?

Mhm , a jakieś suplementy na redukcje tak na zaś ? Bo jak schudnę to chcę później iść w czystą masę mięśnowią więc kreatyna . A redukcja ?Co myślicie o białku ?

Cześć . Jak w temacie wchodzę zaraz na redukcję i chciąłbym pierwszy raz wziąć kretę jabłczan. I pytanie jak rozegrać dawkowanie, czy robić ładowanie ? Z tego co czytałem to chyba przy dłuższej suplementacji powinno się brac między 3-6g krety dziennie, tylko czy chodzi tu o proch czy o kreatynę w kreatynie ? nic nie kombinuj tylko zacznij [...]

Byłem zatłuszczony i musiałem zrobić redukcje. Diete mam teraz zgodną z moim zapotrzebowaniem i trening też mam dobrze ułożony. A go aparatu teraz nie mam dostępu.

Nie ma treningu na redukcje.Tutaj podstawa jest dieta. Stosuj metody-ktore stosujesz przy treningu -rzekomo masowym. Mozesz stosowac progresje/ss/gs by trening byl bardziej intensywny-i spadek kalori byl znacznie wiekszy.

17 lat:) 69kg 180cm wzrostu:) od stycznia robilem redukcje:p teraz pracuje nad brzuchem no i chcialem cos miesnie zrobic:)

dieta się robi redukcję ale skoro chcesz sięgnąć po mono to chyba nie chodzi Ci o to

[...] z dotychczasowych efektów) Chce do następnych wakacji wyglądać tak http://img.tamtay.vn/files/photo2/2009/9/5/7/658180/4aa1b749_312d1d27_luke_guldan_01.jpg Planuje skończyć redukcję ok styczeń-luty,potem masa ok 1-2 mies.,a potem maj,czerwiec,i początek lipca redukcja z żeźbą. Z dietą niemam większego problemu,sądze że mi się uda. I oceńcie czy [...]

Poniedziałek 5 min. jazdy na rowerku stacjonarnym. Klatka Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x10 powt. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3x12 powt. Rozpiętki na maszynie buterfly 3x12/ Rozpiętki na ławce prostej 3x 12 Leżenie z hantelkami jak do rozpiętek mały ciężar 2x 1 min Dolny odcinek pleców Wyprosty na ławce rzymskiej 4x 20 [...]

Redukcje robisz tak długo aż będziesz zadowolony z odpowiedniego bf

Zamierzam zabrac sie za redukcje (HIIT) dla tego pytam o l-karnityne jaka polecacie chyba ze lepiej kupic jakis inny spalacz prosze o propozycje. Czy l-kranityna nadaje sie do treningu HIIT? Pytanie z innej beczki jaki pulsometr polecacie? Zmieniony przez - mw1 w dniu 2007-03-27 19:55:49

[...] i bieganie 15-20km tyg. Chciałbym przyspieszyć tą przemianę oczywiście w rozsądny sposób Wrzuć może tę dietę w dziennik żywieniowy, bo tak jak patrzę, to wydaje mi się, że jesz mniej niż ja, stwór z założenia niebiegający. A mała ilość kcal przy długotrwałym wysiłku aerobowym może skutecznie hamować redukcję i podnosić kortyzol i stąd"opona":-)

Więc powiem Ci tak. Jeżeli zaczniesz redukcje i dobrze ułożysz diete to wyciśnij z niej ile się da. Dopiero po jakimś czasie jak zobaczysz, że oporowo zaczyna już fat schodzić wrzuć spalacza. Na pierwszy kontakt polecam: -Trec - ClenBurexin, -Olimp - Thermo Speed Extreme, -Olimp - Thermo Stim, -ActivLab -Machine Man Burner Coś z tego wybierz na [...]

Dzięki za odpowiedź. Czyli przed cyklem na mase dobrze zrobić redukcje?

z tussi to różnie bywa. ja na redukcje bede bral 5 tab 2x dziennie przez dwa miechy. ale sam powienieneś najpierw sprawdzić jak twój organizm na to reaguje dobrać odpowiednią ilość. Btw. słysząłem że jak się redukuje na tussi to dobrze by było dodac jakies tribulusu ponieważ tussi zawiera wyciąg z lukrecji który obniża ilość endogenego teścia.

cos o sobie napisz. Masowki obie podobne ale chyba lepiej mass xxl od treca. Bralem kiedys i calkiem wpozadku. I nie jestem pewnien ale chyba bialko na redukcje to nie zbyt dobry pomysl ale napewno ktorys z kolegow bedzie lepiej wiedzial. :)

Białko na redukcje to dobry pomysł, dzięki temu uniknie spadku mięśnia / Jaki masz staż Joker? jeśli dietę masz, to raczej ona powinna wystarczyć na początek, a kasę pompował bym w jedzenie :-) jbc również polecam mass xxl

A do czego służy HMB ? Będzie lepsze od BCAA na redukcje ?

zzxx1920 pisz po polsku. na przyrost suchej masy mięśniowej/redukcję tłuszczu ???? Peak Whey Delicious Dla mnie skład i smak kozak

Trzymaj sie diety. W taki gorąc to nikomu sie nie chce jeść W swojej diecie, na redukcje, to na pewno nie masz zbyt dużych posiłkowPoradzisz sobie.