redukcję

kurde... zmieszałem to białko z wodą (bo na redukcje) i smak super! :D

Szama wygląda zawsze rewelacyjnie, aż ma się ochotę zjeść. Białko jak białko, dużej różnicy myślę, że nie ma. Trzeba patrzeć na profil aminokwasowy. Ja troszkę zmotywowany Tobą zacząłem redukcje. Ułożyłem trening, dzisiejszy dzień to był strzał w dziesiątkę. Na pompie kawał dzika, każdy mięsień czułem bardzo dobrze. Rewelka dobrane ćwiczenia, już [...]

Filonka biorąc pod uwagę na twój wieczny niedoczas i zawirowania z miską to efekty jednak są fajne. Masz bardziej plaski brzuch i o wiele mniejszy pupson. Znając twoja sumienność (treningi po całym dniu zajęć po nocy)jeszcze trochę czasu i powiesz jak Krewetka "skończyłam redukcję", czego ci życzę, bo fajna z ciebie babka};-)

napisze Ci specjalnie z pracy kolos88 GRATULACJE! Oraz czesc ludziki dawno mnie tu nie bylo, dzis siedze w pracy, odrabiamy piatek przedswiateczny;/ jutro jade na zakupy, moze cos wydam heh no ladnie, czlowiek redukcje robi, a tu szef ciasto przynosi, babki jakies cukierki wyciagaja.. same narzekaja oczywiscie, ze przydalaby im sie dieta, a jak [...]

no kiepsko jak na mnie, przynajmniej wiem ze zdalem kuwa rzucam redukcje, diety itp .. do pazdziernika dlugo z tym walczylem, w koncu czas sie poddac, dzis sie naczytalem o "Whey Gourmet" to mi sie smak narobil i definitywnie zrywam.. po co sie redukowac, jak po wakacjach i tak ze mnie szkielet zostanie. I mieso i tluszcz polecą w [...]

siema wszystkim basta rajms na obwody nie narzekam przybylo 6kg spadlo 2 teraz robie taka mini redukcje trenuje tajski box/ biegam wiec troche waga leci do tego jeszcze dochodzi wakacyjny melanż wiec spadki nieuniknione ale ogolnie ok a u ciebie ?? jak cyklon ? wszystko zlecialo?

zeby obliczyc zapotrzebowanie kcal to musze miedzy innymi podac swoja wage i tu mam pytanie czy podac ogolna wage czy odjac % tluszczu (chodzi o diete na redukcje

to miało być na siwego i jego redukcje twixami

kwiatula16 skończyłeś redukcje ? edit: z/w Zmieniony przez - pitin w dniu 2008-05-29 16:34:44

http://wiadomosci.gazeta.pl/Wiadomosci/1,80273,5258825,Areszt__Gloduje__bo_chce_legalizacji_marihuany.html moze by siwy zaczal glodowac w sprawie legalizacji saa? on teraz robi powazna redukcje, to by moglo pomoc

****a, jakoś tego nie widzę. Naprawdę bierzesz się za redukcję?

za redukcje bicepsa

normalka, będzie po prostu robił trening na siłe, cykl na masę i dietę na redukcjęjak to się w sezonie robi

[...] białka, aminy itp. Fajnie by to wyglądało (vide Solaros). Trochę szkoda, bo jest co prezentować ;) -> Ogólnie duuużo aminokwasów, chowałbym je na ten drugi etap, czyli redukcję. Na treningu je średnio widzę. Sugestie Solarosa wydają mi się być zasadne. Podobnie witaminęC pi.erdolnąłbym raz a porządnie po treningu - doskonale tłumi kortyzol, [...]

Dog Face 1. Tłuszcz już zaraz będzie po 15 g rano i na noc. W drugim dawałem więcej tłuszczy kosztem mniej węglowodanów akurat, ale nie wiem może tak być, czy jakbyś to zmienił? Bo przed treningiem i po treningu wiadomo tłuszczy unikam. 2. Węgle na poziomie 5 g to dla mnie samobójstwo niestety. Przy 4,5 g węgli już zauważyłem idzie mi fat. Myśle, [...]

Nooooo MIalem ponad tydzien przerwy od czego kolwiek... Teraz od poniedzalku zwznowie treningi tylko ze przez pierszy tydzen mega delikatnie,i mysle ze w maju wroce na normalne obroty:D To bylo tak tydzien przerwy bo powybijałem sobie palce u lewej stopy i nie mogelm codzic raz bylem na silce ale nawet jak zapierałem sie przy lezniu na ławce [...]

No ja po treningu już. Wypiłem szejka, a za 25 minut zjem potreningowy. ************************ Sooker No szkoda, bo byłoby ciekawiej Zobaczymy we Wrześniu, ale narazie tak daleko się nie wypuszczam - teraz cel plaża i redukcja, oby się wsyztsko udało tak jak chce! Pizam Trzeba było dać w kieszeń kanarowi! A strasi nic Ci nie dają kasy? Abasso [...]

Siodema No chciałbym cholera wkońcu zobaczyć jak dokładasz z 10-15 kg nawet nie samego czystego miecha ale tej masy i stajesz się wkońcu wielki Jak się postarasz to dasz rade. Reklama w KiFie też jest - mam i to i to Wiesz co nie chce takiej redukcji, żeby aż prążki były widoczne bo wydaje mi się, że to jednak szkoda mięśni :/ Nigdzie się nie [...]

Fokito Którą jesz? Ja jadłem Creatine^3. A diete trzymasz? Fenix Swoją pierwszą niby redukcje to robiłem na TSE i troche tussipectu.

sporo czasu masz na redukcje, dasz rade powodzenia