redukcję

sluchajcie obliczylem sobie na dzienniku mniejwiecej moja dzisiejsza michei mi wyszlo 200ww 110b i 70 tluszczy no i plus minus 2050k, nie zaduzo wegli na redukcje? Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-13 19:54:30

plan na jutro: przed szkołą tosty z serem po wfie przed siłownią gofry z jogurtem piątnica 0% po siłowni płatki ryżowe z białkiem kocham redukcje

Dream z jakiej wagi ty zaczynales redukcje i przy jakim wzroscie?>

szczerze mówiąc czy zaraz po redukcji czy 2 tyg podczas niej to jeden pies i tak powinnaś bez syfu jesc i oceniac iloesci na oko. bo redukcja w diabły pojdzie. jeśli wybierzesz wariant 2 tyg podczas reduckji to może przedłuż w zamian redukcję?

ja sobie tak ukladam diete na redukcje nadchodzaca zeby moc owoce w ilosciach hurtowych Zouzo, trzymaj sie dzielnie. Zmiji chyba nie ma na necie w ogole bo jeszcze sie nie wpisala w spamie. Dzieki za sugestie co do bialek. To juz wiem czym sie zajme w pracy przez kolejne 3.5h

sledzie w mace??? jak takie ze widac ze sledz to sledz to IMO bardzo dobre A ja wlasnie uzgodnilam z Obli redukcje z duza iloscia owocow

bo nie działa w ogóle napisales do kobiety ktorOM wlasnie telepie przy biurku planuje swoja diete na redukcje: wyszlo mi 100g jagod, 200g czeresni, 150g agrestu i 200g sliwek w jeden dzien. Juz sie nie moge doczekac tych wakacji!!!

Ja mogę startować na redukcje na keto - jak tylko wydobrzeje i nabiorę mięsa po tym wyniszczającym okresie

MayaS i Lejjla na pewno się wybiorę tylko wiecie, ja odczuwam jakąś tęsknotę za zapyerdolem mam nadzieję, że szefowa podpowie coś fajnego na dalszą redukcję Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-07-05 08:50:52

Martucca, a z jakiej to okazji? chętnie bym dołączyła do tego dnia wpyerdalania ale tak się zastanawiam, czy mi przysługuje jakikolwiek węglowy cheat meal jak mam organiczać węgle w ogóle (nie ze względu na redukcje)? bo mi sie tak młode ziemniaczki z maselkiem i koperkiem marzą

Ja robię redukcję na takich rzeczach więc tym bardziej sie nadam

Mleko ja planuje redukować już od Kwietnia, potem nie zdążysz wyrobić się na wakacje na basenik :P, a pasuje jakoś wyglądać wieć kto będzie chętny to można założyć redukcję dziennik :P

Paweł a co teraz robisz ? :) Może wskoczymy razem na redukcje jak chcesz ;)

zobacze jego zmiane w ciagu tych 3 miesiecy, na celowniku mam redukcje i skonczenie doktoratu, spinam tylek i licze na Wasze wsparcie;P

A mnie już 5 dzień nap*****lają plecy, kolana i dupa, a po poniedziałkowym treningu już nie mam ochoty na kolejne bo się tylko pogorszyło #-P Postanowiłam się więc pooszczędzać, wrócę z wakacji początkiem września z nowymi siłami i się biorę za redukcję 8-)

Nie dręczę - pytam Saidy, bo nie wiem czy zaczynać cokolwiek na własną rękę, czy czekać na wskazówki, bo chcę zacząć redukcję już od poniedziałku.

"Dobra, ale serducho, tarczyca, wątroba, nerki nie są bardziej obciążone? Hipotetycznie rozmawiamy, jaki w tym jest cel. Jaki Twój jest cel w podkręcaniu metabolizmu? Chcesz się zabezpieczyć na jakieś okresy przejściowe, typu, brak diety pizza, piwsko itp? To mialo by sens" Na niskiej kaloryce, ale kiepskich nawykach żywieniowych serducho i [...]

poleciał właśnie kebab zapiekany z serem frytkami i surówka + 2 kitkaty, czekalada i kawałek ciasta uwielniam redukcje %-)

ronie: co kilka msc krotka redukcje, masz na myśli jaki okres czasu takie redu ciągnąć?

ale mnie cv troche wkurviles poczatkowo, piszac, bym konczyl redukcje. Ale juz mi przeszlo %-)