redukcję

mozna brac 10mg mety z rana jako antykatabolik, osobiscie nie probowalem, duze znaczenie ma tez staz waga i doswiadczenie na polu saa, redukcje mozna i zrobic na omie byle miche trzymac

z niczym to tylko uzupełnienie braków w diecie jak robisz redukcje możesz TSE zajadać, ważniejsza jest dieta i odpowiedni trening

(rozmiar za duży) co zrobić ? redukcje %-) węgle w dół

I generlanie to to nie będzie odchudzanie tylko redukcja w procesie przyśpieszonym. Nie szczęśliwie zacząłem cykl z cp i muszę mieć przerwe min. 3 tygodnie. Więc chce zrobić redukcję i potem już tylko podbudować swoją masę. Pozdro.

Nie no moja przygoda z siłką już trochę trwa, trochę już tego brałem, ale wszystko w swoim czasie, nie brałem niczego za szybko. No Animala już mam, więc tą redukcję sobie zrobię, ale dzięki bolek.

Witam, jest kilka preparatów które przyspieszą redukcje tkanki tłuszczowej, ale nie załatwią całej sprawy za Ciebie. Powinieneś wprowadzić pewne ograniczenia w diecie i sporo się ruszać. Jeśli chodzi o dietę to na początek wystarczy, że będziesz jadł regularnie o mniej więcej stałych porach, ponadto jeśli już musisz jeść dużo to tylko na [...]

żle słyszałeś ____ 6 kg w 7 tyg, to teraz pracuj nad poprawą jakości tego co nabiłeś ___ w żadne redukcje czy inne duperele się nie pchaj

Tak dobrze wpisalem ilosc wegli.Od 2 miesiecy tak trenuje z mysla o redukcji.Zrzucilem 5 kg.Czyli ze na cyklu mam zarzucic 4-5 tak jak ma byc ? jak myslisz o redukcji to gratuluje doboru srodkow(meta+ena)-lepiej sam bym nie dobral jakbys planowal robic mase proponuje prop+wino+clen ps. na cyklu jest zwiekszone zapotrzebowanie na zarlo le skoro [...]

a carbo przeszkadza w diecie? czyli jak bedzie spozywam carbo to nie zredukuje wogole? jesli ustali sobie ze bedzie spozywal 100g wegli - i 80% z tej puli spozyje w postaci nawet nie carbo ale czystej glukozy se sklepu po treningu(razem z bcaa czy bialkiem) to nie schudnie? odzywki kupuje sie wedle brakow w diecie czy wedlug celu - a dieta jest [...]

Dobry zestaw na redukcje! jesli to jest twoj cel? Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-01-17 15:20:09

meltdown na koniec redukcji, lipo 6 też może być na całą redukcję

Mysle ze mylisz pojęcia i najpierw musisz zrobic redukcje i potem dopiero rzezbe :) ZdR Zmieniony przez - Crespinho w dniu 2008-11-04 19:35:29

Czytałem właśnie opinie o w/w przedtreningówkach. Każdy suplement jest chwalony i krytykowany mniej wiecej przez taka sama liczbe osób... więc wybór ciężki :-D Pany jeszcze zapomniałem napisać o tym, że kończę 12tygodniowy cykl teraz na cm3. zrobić przerwe przed stormem czy jechac od razu po cm3? chodzi dokladnie o to, ze chcialbym juz tak w [...]

jest ale to juz zalezy tez od twojej budowy, obecnych 'celow' , sposobu odzywiania, treningu (tylko silowy, czy tez jakies aeroby) jak chcesz robic typowa masowke, a poprostu brac dodatkowo scorcha - to rowniez fajnie pobudzi i wspomoze redukcje fatu ale nie liczylbym na super efekty wizualne , moze lekka poprawa jak juz bedziesz masowal, ale z [...]

zacznij od diety dorzuc jakis spalacz.. moze na pcozatek cos lekkiego.. TFB z treca np ... jaksi antykatabolik np BCAA .. sama kreatyna traczej mi nie podchodzi bna redukcje :D ... aa i trening sie jakis przyda ;D

siemka mam pytanie, jak robię redukcję to zejdzie mi fat z powiek? %-)

siema lodzianin tak sobie knuje na redukcje,może 50T4 i 50T3??? szkoda zeby tak lezalo a T4 mam tylko 30tab.Jak bys to rozpisał masz jakis pomysl? Panowie poloniści przyznaje sie zrobiłem byka,ale jak nie znacie odpowiedzi na pytania to nie odpowiadajcie bo zasmiecacie forum.Pozdrawiam.

Niestety nikt Ci tutaj nie ułoży planu, ty możesz zrobić to sam a następnie poprosić o ocenę. Trening na mase czy redukcję nie rozni się znacznie, odróżnia go tylko dieta.

ja mam jack3d, amino z muscletecha i cryotest z muscletecha na redukcje w sam raz GG 3618415 Zmieniony przez - mikosz1985 w dniu 2011-03-31 18:28:59

Jeśli masz planowaną redukcję to na razie nie ma potrzeby dokładać posiłków po prostu nie obcinaj z diety tylko jak masz wprowadzać głębszy deficyt to wówczas te wprowadzone interwały Ci go wprowadzą. Natomiast i tak musisz na bieżąco kontrolować postępy redukcji żeby wiedzieć jakie ewentualne zmiany w diecie na bieżąco wprowadzać. Bo samo [...]