redukcję

jak w temacie, brałem już TS, TSE. Chce zacząć redukcje, dietę mam. Natomiast nie wiem, jaki spalacz wybrać, co proponujecie? Pozdrawiam!

do obliczen podajemy mase wraz z zawartoscia tluszczu, czy tylko sucha mase miesniowa? chdzi mi o zarowno na mase jak i redukcje

Witam zaczynam ćwiczyć z dziewczyną i chciałem zapytać jaki plan treningowy polecacie dla mojej dziewczyny na redukcję tkanki tłuszczowej a mi na budowę masy

Witam czy mogę białko "SFD Wpc protein plus" połączyć ze spalaczem tłuszczu "trec clenburexin II", dieta i trening na redukcję.

Witam mam dietę na redukcję trening aeroby itp..do spalenia z 15 kg Dobrym rozwiązaniem będzie jablczan kreatyny bcaa i spalacz

Macie jakies linki z gotowymi treningami na redukcje tkanki tłuszczowej najlepiej takie zeby tylko tłuszcz zjechał a nie miesnie

SIema Chłopaki jak wygląda trening na redukcje??Słyszałem ze dobrze działa

Czy spożywanie nabiału na redukcji spowolni redukcje tłuszczu?

siemanko. Powiedzcie jakie proponujecie dobre i mocne odżywki na redukcje tłuszczyku przy zachowaniu mięcha ??

Witam.Mam pytanie jak wyjść z sylwetki skinny fat? co nalezy w robic.W interencie można wyczytać, że najpierw redukcje albo masa a jeszcze inni piszą o rekompozycji.

Witam Jaki stak kreatynowy (lub samą kreatyną odzywke) polecacie na redukcję.

Witam robie redukcje i sztanga robi sie coraz ciezsza np. Ugininanie ramion miesiac temu na masie robilem 12x27 a teraz juz tylko 8x zmniejszyc ciezar?

co dodać do teścia na długą redukcje jakieś sugestie

Czytam o diecie 1000kcl co o niej sądzicie warto sprobowac na redukcje?

Witam potrzebuje pomocy w ułożeniu diety czy ktoś może pomóc? Chciał bym redukcje zrobić. Jeśli ktoś może mi pomóc proszę pisać.

Witam czy nieregularne jedzenie (jem jak mi wygodnie patrze tylko zeby bilans na koniec dnia sie zgadzal) moze jakos negatywnie wplynac na redukcje?

Witam. Ułożyłem taką dietkę na redukcję. Proszę o opinie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e155a0bffb264978afb817e442d3c1ab.png

Czy po cyklu na kreatynie potem jak zwykle po cyklu tydzień odpoczynku i będę mógł zacząć redukcje?Będzie dobrze?

czy bcaa 30 min przed bieganiem interwalowym na redukcje tluszczu, a po bialko to dobry pomysl? czy moze jakies lepsze pomysly macie?

Witam, czy 12 tygodni to czas wystarczający aby zredukować z około 16% BF na około 12 ? Zastanawiam się kiedy zacząć redukcję aby zdarzyć w miarę na lato.