redukcję

jestem kobieta i chodzi mi o redukcje :)

Owoc ten bardzo pozytywnie wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej. bardziej tutaj widze wł zdrowotne

****a a chcesz robic redukcje masowke czy ki ****a innego ?? poczytaj najpierw TAKICH tematów jest na SETKI. domyslam sie ze mase =] na pierwszy cykl mono...jakbys nie wiedział monohydrat ^^ Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-08-19 09:49:23

Mozna laczyc. Dawkowanie: DT: - na czczo 5g tcm - przed treningiem porcja NO DNT: - na czczo 5g tcm - po poludniu 5g tcm Aminokwasy - raczej nie kupuj, aminokwasy masz z diety, lepiej juz bcaa ale jesli robisz rzezbe albo redukcje. BCAA: - przed i po treningu 1g na 10kg masy ciala jesli rzezbisz albo redukujesz, przy masie raczej nie potrzebne [...]

HMB to w zasadzie tylko antykatabolik, jak ktos sie spodziewa rewelacji to sie zawiedzie. Dobre jako dodatek jesli masz duzo hajsu albo na dluzsza redukcje dla ochrony. Tyle.

micha naprawdę straszna tu żadne koksy nie pomogą, nawet na redukcję za mało kcal :D

Poczytaj o FBW a żeby zrobić dobrą redukcje to dorzuć aeroby (bieganie (z tym musisz sie pospieszyc bo lada moment pogoda sie zepsuje), rower) i do tego dieta z ujemnym bilansem kcal, ale to juz w dziale odżywianie.

[...] tam winko będzie niestety anavar trafic ciężko, a moze nawet niemożliwe. Sam szukam troche czasu, sporo sianka poszlo na testy i winko, winko i meta(jakis wypust "bayer"... Chłopaki co mi polecali mówili, ze zaj**isty anavar bo popuchli 4kg haha:D. Ankiete wrzuć to na bank ktos Ci doradzi co na redukcję. Uwazaj na to OxoWino bo flaki Ci rozwali.

A czy ten xenadrine nada się na redukcje?, dla mnie więcej w moim Dzienniku .Bo tego jest tyle ze nie wiem co wybrać w końcu muszę kupić coś dobrego ale nie tak mocnego jak venom i żeby było widac efekty bo na nie których nie które spalacze nie działają .

najpierw zrobił bym redukcję

no nie wiem czy efekty beda na tyle widoczne, zebym je zauwazyl :) wzialem BCAA poniewaz kickboxing to sport kondycyjno-silowy, teraz mam diete na redukcje i razem z nia robie pompki, brzuszki itp. i chcialbym sie w tym poprawiac, na pewno bede pisac o efektach treningu w ogóle, ale nie wiem ile w tym będzie zasługi BCAA :)

Oczywiscie, to odpowiedni moment na redukcje, ponizej wszystko co bedzie Ci potrzebne ;-) DIETA REDUKCYJNA OD A do Z http://m.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html NIEZBEDNIKI OD PODSTAW http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-09 17:54:11

Ale robisz masę, redukcję ?

[...] wszystkim skupiłbym się na odżywianiu. Jeśli nie przywiązywałeś wagi do podstawowych ćwiczeń jak WL, MC, przysiad - powinieneś zacząć, bo to m.in. warunkuje jak najmniejszą redukcję tkanki mięśniowej przy redukcji. Plan do kompletnej wymiany; złe połączenia (klatka+triceps+nogi - siłą rzeczy któraś z partii będzie zrobiona 'na odwal się'); [...]

calkiem spoko pas na minus reka na + poszla redukcje na 10 mg mety naczczo i 50 propka ale zaczalem kombinowac i teraz ... wczesniej zbilem wage do 88 a teraz na 95 wskoczylem jest cakiem spoko ps. widze ze nie proznujesz...

chodzi o to że nie mam jeszcze diety na redukcję. Co jest potrzebne aby tą dietę ułożyć to ja wam podam i może by ktoś z was mi ją ułożył

W miesiąc nie zrobisz formy. Obudziłeś się niestety zbyt późno. Nie chcesz redukować, ale wypłaszczyć się? Nie istnieje takie pojęcie. Bierz się za redukcję i nie patrz na terminy.

spokojnie...kupiłem Halo wcześniej 2 tygodnie temu na regeneracjie mięśni teraz pytam sie czy moge połączyyc tight na redukcje czy warto czy lepiej odstawic Halo narazie i sam tight a potem wrócic do Halo..

hehe :P a kto by nie chciał sobie z tłuszczyku zrobic mięsni? :P wstepnie ACT, nastepnie jakis FBW na masę... po jakims czasie jak juz poczytasz troche to sie podowiadujesz i bedzie czas na redukcję ;) no i dieta, dieta, dieta :)

ronie220 według ciebie informacje tam zawartę są prawdziwe ? bo czytałem wczoraj kilka tematów tutaj i wiekszość pisała że trening na rzeżbe(redukcje) powinnien wyglądać całkiem inaczej niż na mase ;|