redukcję

jak zaczniesz teraz redukcję to poleci wszystko z cyklu

lepiej te spalacze zostaw na przerwy miedzy clenem, zyebiesz grubo jak po odstawieniu testa zrobisz ostra redukcje, daj ankiete dzialu to sie zobaczy co tam siedzi, moze bys dalej na propie polecial ale najpierw ankieta

System Protein 80 z tego co widzę jest najtańszym rozwiązaniem. Chodzi też o to,że mam ograniczone środki i chciałbym wydać jak najmniej:) Na redukcję niestety ten suplement jest niezbędny, ponieważ ciągle mi białka brakuje w diecie;/

co to ma byc ?? ja sie nie wypowiadam bo przeczuwam jakas prowokacje WSI nawet trudno mi sie domyslic na co ta dieta jest, sadzac po twoich danych to wypadaloby zeby byla na redukcje eh czytaj czytaj czytaj

1. nie, liczy sie ogol diety, nie tylko ilosc zawartych w niej protein, to nie takie proste niestety 2.niestety pytanie typu zgadywanie, potrenujesz kilka miesiecy to sie okaze czy pomoglo 3.spoko 4.nic nie da jak nie ukierunkujesz diety na redukcje tluszczu

Ok patrząc na moją sylwetke i to że chce zrobić redukcje ,lepiej iść planem FBW czy push pull legs?

a ja mam takie pytania. 1. . Słyszałam że ckd jest skuteczniejsze na redukcje niż zbilansowana dieta, ale czy ckd nie rozregulowuje metabolizmu i dlaczego naprzemiennie podawanie i niepodawanie węgli ma powodować lepsze spalanie tłuszczu. Czy poleca Pan CKD swoim pacjentom? 2. Jakie suplementy można przyjmować cały rok a jakie tylko okresowo. 3. [...]

Redukcje chce zrobić na sucho. Żeby zejść do 12% nie trzeba koksu %-) Czyli trenbolon wywalić? Tak też myślałem. Czyli teść, meta + npp?

No bo widzisz, nie da się jednocześnie budować masy i zrzucać tłuszczu. Rób dalej masę, a wycinkę zacznij wiosną 2013. Zdążysz zrobić formę na lato. Dokładnie jak napisał Ci King. Nie da się budować masy ciała i redukować jednocześnie tkankę tłuszczową. Jeśli dasz radę wrzucaj jeszcze masę bo teraz jest na nią sezon. Na wiosnę zrobisz redukcje [...]

za malo bialka jak na cykl, jak juz cos podbij do 3g zreszta ja tez Ci odradzam wchodz na redukcje tak jak ja cwicz ciagle bez sterydow a jezeli juz bedziesz ich chcial uzyc to postaraj sie zeby to bylo tylko na redukcji:) wydaje mi sie ze dla przecietnego kowalskiego to najlepsze rozwiazanie.

OK! dzięki ;] już wiem jak zrobie, dobra redukcje 4-tygodniową bo we wrześniu jade na kurs a tam są takie posiłki że masa nie pójdzie hehe za to redukjca dobrze + aeroby dobrze że choć siłka tam jest pzdr! Zmieniony przez - Pera123 w dniu 2009-08-28 09:51:26

DZIEN 1 do 5 KROK 1. Przez pierwsze 5 dni spożywaj tylko 1gram węglowodanów na 0.5kg ciala ciała. Kiedy obniżasz ilość węglowodanów , wspomaga to obniżenie glikogenu w mięśniach i wątrobie, co prowadzi do większego spalania fatu. KROK 2: Zmniejszając ilość węglowodanów, powinieneś zwiększyć ilość białka w diecie. Jedz około 1,5 grama białka na [...]

1. Carbonox na redukcje nie pasuje, bo są to czyste węglowodany. A białko jako uzupełnienie diety, lub jako antykatabolik, żeby uzupełnić aminokwasy po treningu siłowym, przed aerobowym, a po aerobowym odrazu posiłek.

no to pierw jakbym zrobił redukcję a poźniej na mase, i czy mozna robic na zmianę np 1 miesiac redukcja 2 mies masa itd.

7-18 750mg ew i chcę pokombinować z clenem i propem czyli pod koniec cyklu wejść na redukcję jak to wkomponować. Może być cykl przedłużony nie stanowi, dostęp do towaru na bieżąco.

W tym tygodniu dopiero zacząłem redukcje na HST po skonczeniu dodam nowe foty pozdro

No ok i przez jako czas redukować? Czy przez Zimę to ma sens wgl. I jaki trening na redukcję robić?

l-ka jedynie jako dodatek wspppmagajacy walke z wolnymi rodnikami, nic wiecej:-) Nie wiem o co Ci chodzi ? zawsze mozna nieco doczytac;-) l-kanitynya jako tako, nie bedzie dawala efektu wspomagajacego redukcje poprzez "spalanie tluszczu"

wtedy kiedy kończysz redukcje

przeprowadź redukcję, katowanie brzucha gdy jest otłuszczony nic nie da, nie spalisz tłuszczu miejscowo ani nie zbudujesz mięśni przetrenowując je. Jak wprowadzisz ujemny bilans kaloryczny to można spalacz dorzucić, nie zaszkodzi