redukcję

Arriva czemu slaba? Jest to moj pierwszy cykl-wiec mysle ze powinno byc ok, zapytam tak z ciekawosci,uloz mi dobra suplementacje na redukcje(max.300zl) ktora by dala lepszy efekt.. nieliczac spalacza,bo mam nerwa,ze niekupilem innego... Doradz moze jak ten bedzie kiepski to nastepny zrobiie wd.ciebie oczywiscie SOG poleci

Dokup Scorcha i wal z CBX. CP spoko. Whey do uzupełnienia braków. HMB też możesz szamać i masz konkretną redukcje.

ile czasu powinno sie stosowac to TSE olimpu ile tych puszeczek na cykl? I co najlepiej na redukcje zapodac tak do 150zl? oczywiscie dietka itp wszystko SI :)

Cześć jak najbardziej możesz zrobić redukcje poprawi Ci się insulinooporność, i będziesz wiedział na których partiach się bardziej skupić. Co do cardio możesz dorzucić, ale wtedy nie ucinaj od razu kcal.

W zasadzie tłuszczu jeszcze sporo, widać to zwłaszcza przodem i po fałdzie, która mimo korzystnego ułożenia ciała i delikatnego chwytu, jest całkiem pokaźna, więc proponowałbym jeszcze pociągnąć redukcję.

Cześć, dziękuję za odpowiedź. Deficyt liczyłem na kalkulatorze Szmexa, wychodzi mi tam dokładnie 2088 kcal. 2100 wydawało mi się że to nw drugą stronę że to dużo. Ale po obserwuje wagę i zrobię tak jak mówicie. . Liczac na szybko to twoje zero kaloryczne wychodzi pod 2700 mając dużą aktywnosć wiec redukcje powinienes aczynac od 2500 a nie od [...]

a co myslicie o tym zeby miesiac jecha na diecei czysto masowej i brac to,pozniej delikatnie zejsc do 0 i na koniec wrzucic clen i sally i zazac redukcje? co o tym myslicie? Zmieniony przez - masa24 w dniu 2006-11-14 12:22:18

nie zaraz. chodzi mi o to zeby miesiac dieta masowa a pozniej stopniowo obcinac wegle i zaczac lekka redukcje do gory Zmieniony przez - masa24 w dniu 2006-11-15 14:30:03 prosze o pomoc Zmieniony przez - masa24 w dniu 2006-11-15 23:49:36

[...] wymiary: 34cm 94cm 57cm 86cm 5. Rok, przerwa pół. Czyli od nowa teraz. 6. Spadek wagi do 64-65kg(69kg)tłuszcz przekształcony w czystą masę mięśniową, głównie chodzi mi o redukcję. 7.Thermo-Cut do biegania, rok temu było 76kg, niestety uszkodzone piszczele, bieganie odpada, rekreacyjne nic nie da. 8.100zł-150zł/mc 9.BF podam specjalistyczny w [...]

dieta ! + treeening aerob. -plan na redukcje tk. tłuszczowej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 - efektywne spal. tłuszczu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 -si2uiel o brzuchu http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez [...]

sprzeczne cele, jeden drugi wyklucza robisz mase dodatni bilans robisz redukcje ujemny diete układasz pod cel dział odżywianie, posty podwieszone podstawa!!!

Na redukcję i rzeźbę jest jedna i ta sama - redukcyjna %-) Wszystko w linku podanym przez rutkowa ;-)

Co prawda nie mam porównania do aptecznych ale sally foxa działa fajnie, myślę, że śmiało można polecić. Clen czy sally oba środki dobre na redukcję, ogólnie to chyba wszystko możliwe Dajmonion rozpisał ;-)

Ogolnie wale teraz w klate i dziura w klacie sie mega zmiejszyla poniewaz klata mocno sie zbudowala tylko teraz ciekawe jak z tymi zebrami.Lae biore sie za redukcje i dam znac?

produkty ok ale nic wiecej nei anpisłś co chesz osiagnąć pewnie redukcje jakie to białko na nocke zapodajesz??

redukcje

Zielinka za mało .. znów przesadzasz podbij to choćby jakimiś orzechamami włoskimi czy oliwą , nie rozepcha Ci żołądka , a zwiekszysz kcal masz jeść 1300-1400 kcal jeżeli chcesz sie zdrowo redukować i mieć siłe na treningi . Pokaż aktgualna diete z rozpisanymi BTW pomozemy dodac posilki ;p Pamiętaj , że biegasz i pracujesz na nogach , uwierz , że [...]

Daj sobie na razie spokój ze spalaczami. Najpierw zrób redukcję na samej diecie, a potem, jeśli trafisz na stagnację możesz je dorzucić. Ale raczej w twoim wieku metabolizm nakręci się błyskawicznie bez tego typu dodatków.

W takim razie spróbuję dokończyć redukcje Dzięki za odpowiedzi

Witać że na pewno coś ćwiczone było jednak otłuszczenie jest spore ;-). Zależy na czym bardziej Ci zależy czy na wyglądzie czy sile. Jak spadki nie będą Ci przeszkadzać to wszedłbym na porządną redukcję. Mniej tłuszczu to wyższy naturalny testosteron, więc na pewno byś się lepiej poczuł i łatwiej by Ci było później budować dobrej jakości masę.