redukcję

Aha, też zastanawiałem się nad tymi dwoma ;] Tylko mhm który jest lepszy na redukcje?

aha,to raczej amino zostawie se na redukcje,a co do cell pump i mono to radzilibyscie brać tak: MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu

taki trening z wieksza iloscia powtorzen moze powodowac wiekszy wydatek energrtyczny co sie moze przelozyc na redukcje takanki tluszczowej

Tak wiem że duzo nie waże przy moim wzroście ale niestety trenowałem od maja do grudnia z trenerem i jego pomysłem było by robić redukcje od początku zamiast typowej masy która chciał zrobić po redukcji do 80 ze 102. Sam zrobiłem 3 miesiące masy do marca i chciałbym utrzymać wagę do końca wakacji a od września dorzucić pare kg. A i mój wiek to 22 [...]

ile chcesz chudnac?? uluz dobra diete by jak najmniej miesa popalic tylko fat licza sie obwody a nie waga!! poczytaj to uluz diete na redukcje i wklej tu do oceny http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

heheheh ja wybrałem sobię redukcję na wakacje dlatego ;p znam coś dobrego na apetyt ale to .... mmmm niestety do działu doping zapraszam ;0

Witaj Tatiana, poniżej wkleję Ci info (reklama!), którą otrzymałem nt thermy. "Thermal PRO 120 kapsułek Najsilniejszy i najskuteczniejszy Spalacz Tłuszczu jaki kiedykolwiek wynaleziono na Świecie. 1 opakowanie to do 12 kg Tłuszczu mniej... 1 kapsułka zawiera: Ma Huang Extract 8% 250mg (co daje 20 mg skoncentrowanych alkaloidów efedryny) [...]

dokladnie, jak chcesz szybko zmasowac to zryj fast foody popijaj cola, amerykanie postawili na to, pozniej robisz redukcje i na masie chwalisz sie 50cm w bicu z tym ze 130 w pasie a po redukcji spadasz do 40

wiesz ktos kto powiedzial mysli ze masa laczy sie z ogromną iloscia trluszczu --- nie parwda. jesli zaczynasz masuj sie ( no chyab ze jestes grooby to polecam redukcję

A może sam sobie zrobić pre workout np kofeina Agmatyna albo coś podobnego i coś na skupienie O to mi chodzi, że w kwestii skupienia doraźnie lepiej się sprawdza alpha gpc. Tyrozyna na redukcji jak najbardziej jest ok, nie bez powodu znajduje w składzie wielu spalaczy i innych suplementów na redukcję.

połaczenie supli na "masę" i supli na "redukcję" nie spowoduje że zbudujesz miesnie i spalisz tłuszcz jednocześnie

jak to jaka? przeciez nie na redukcje uluz diete i daj do poprawy. przykladowe znajdziesz w wyszukiwarce. a zestaw to FBW bedzie najodpowiedni. ;p

Zapomnialem dodac o tym, a temat napisalem nie wyraźnie trochę. Chodzi mi o to zeby zrobic redukcje i czy bedzie gorszy efekt jeżeli bede robil jak napisalem w poprzednim poście niz jeżeli bym biegal w dni nie treningowe. A co do diety, to znam jej rolę:)

Witam, Rozpoczynam zbijanie wagi (177 - 70 kg) do 64 kg. Chcę zrzucić wagę nie spalając mięśni i jednocześnie chciałabym je wzmocnić przy bardzo intensywnych treningach. Lepsze w tej sytuacji będzie zastosowanie odzywki białkowej czy aminokwasów ? z góry dziękuję za odpowiedź. nejlepsze będzie zastosowanie odpowiedniej diety ;-) zbijanie wagi [...]

musisz przejsc na redukcje lub ewentualnie na bilans zero (jesz tyle ile spalasz )

a teraz jak ? na redukcje sie nada? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b045097993e445778a406c8ebb8481a3.png

no chyba nie... jeżeli jesteś na redukcji to na pewno spadniesz na sile i na mięśniach.. nie da się redukując robić siły a tym bardziej mięśni.. jeżeli chodzi o zestaw na redukcje jak najbardziej ok.

no przecież nie brałbym sie za redukcje gdyby diety nie było :)

jak masz za dużo tłuszczyku to zrób redukcje

[...] odpowiednią dietę do działu odżywianie,rygorystyczna dieta (w domyśle nie jedzenie prawie niczego)to pojęcie z jakiś kobiecych pisemek,ma być zbilansowana i ukierunkowana na redukcję2-2,5g białka,3g węglowodanów i 0,5-1g tłuszczu na kg wagi ciała.Poczytaj sobie o treningach ogólnorozwojowych no i wskakuj na bieżnię po godzinę dziennie utrzymuj [...]