Nie to byl jakis mix z mk677. Swiss. Tzn działał dobrze i efekty uboczne jak po trenie. Np ciemnieszy siuśki, nerwy ale prawdziwy tren mnie pozamiatał i dlatego chyba lepiej iniekcyjny. No tylko nie za długo :p ja leciałem 2 miesiace pod redukcje i czlowiek nie do poznania.
Bild ma to do siebie ze obniża e2 u części osób Jak chcesz masować trzymaj e2 nad widelkami troche ,przy niskim e2 ubijasz swój igf dodatkowo a to dzięki niemu rośniemy Zmienil bym bold na deka dołożył 30 mg mk do tego i lecial dalej z masa Opcja nr 2 zostać na tym boldzie docisnąć teraz redukcje zejsc jak najniżej z bf i dopiero wtedy zmiana [...]
Trochę mnie zaczyna martwić wygląd brzucha, jak widać na fotce nie jest zbyt dobrze. Czy według was powinienem przerwać masowanie i zrobić redukcję żeby się tego pozbyć czy dalej masować ale obciąć trochę kalorie ? a może dalej masować i nie zmniejszać diety? co ciekawe dostarczam już mniej kalorii niż powinienem według kalkulatorów [...]
[...] a i jeszcze tak na marginesie dukeluke jak z Ciebie taki mądrala i niedowiarek to wejdź sobie w temat akopa szostaka tu czy na animalu i zobacz jaką on przemiane zrobił w dwa tyg jak wchodził z masy na redukcję.. to jest dopiero szok Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-11-19 10:27:41 Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-11-19 10:29:48
[...] inni znowu że po treningu najlepiej wrzucić tylko amino i na rower bo wtedy niby jest glikogen wyczerpany już i szybciej leci, cięzko powiedzieć... jak będę teraz robił redukcję to będę miał więcej czasu to pokombinuje, tamto była troche taka prowizorka bo chodziło żeby szybko zbić fat... na tej następnej zaczne tak jak mówisz Greg od aero [...]
[...] 3 tyg +1s DIETA: Wysoko białkowa, Carb Cycling (ogólnie węgle o niskim IG i złożone ale dużo ^^) DODATKOWO po każdej sesji afterburing exercice (ligtowo bo biegać w zimę nie będe xD ) spacer 90min, nawet intesywny xD Nie chodzi i ostrą redukcję tylko o polepszenie defenicji. Chcę poprostu polepszyć sylwetkę. Pytanie cobyście cie zmienili :)
hm... głodzenie się to raczej kiepski pomysł Ze zdjęć można wywnioskować, że jest za dużo węgli w diecie. Wola trenowania i poprawy jest także może być tylko lepiej Wytrwałości. Tak od siebie - na redukcję lepiej FBW + aero Splita trzeba umieć trenować
No wczesniej mialem wegle na 6g/1kg wiec troche mnie zalalo Jezeli uwazasz ze na redukcje fbw lepsze,poczytam troche i zobaczymy.Jak dobrze pojdzie i dobry plan uloze,wprowadze go od poniedzialku. Dzieki za cenne porady ;) Pozdrawiam!
Dzien 42!!! !!! ZAKONCZENIE CYKLU REDUKCYJNEGO !!! Dzisiejszy trening Aeroby 50 minut Ogolne wrazenia z dzisiaj? Wiec rano musialem jechac do pracy rowerem,wiec troche km zrobilem. Powiem ze bardzo mi sie poprawila wydolnosc na rowerze,szybkosc i sila.Tak jak zawsze dojezdzalem do pracy w 20 minut dzisiaj dojechalem w 12min Ponizej zapodaje [...]
[...] pierś z kurczaka z ryżem albo można wywnioskować że posiadając 120kg wagi gdzie gość ma 176cm wzrostu i powinien ważyć ze dwa razy mniej coś jest nie tak skoro waga dalej rośnie. popieram w 100% nie róbcie Mu złudzeń że jest OK jak nie jest . Nie pisze tego złośliwie, ale jak będziecie mu robić wodę z mózgu to redukcję skończy na 135 kg :-)
s16 chłopak odchudza się dopiero miesiąc a Ty piszesz że rotacja nic nie daje. Rotacje nie są złe. Moim zdaniem powinien posiedziec jeszcze troche na tym co jest teraz bo zmiany sa pozytywne mimo tego że się nie zgadzacie, obwody mu lecą więc z czegoś leci - waga rośnie to coś rośnie? Co leci, a co rośnie? powiem tak : jak zaczynałem swoją [...]
Kolejny odcinekRadka Słodkiewicza dotyczacy redukcji i sposobu zrobienia formy na lato. Wiedza podana jest w bardzo przystepny sposób-idealna na pierwszą redukcje ale także przydatna dla zaawansowanych -warto sobie zawsze coś przypomnieć a przede wszystkim-coś zrobić.... Jak to czasem mówia profesorowie-tak długo wykładałem dana kwestię [...]
[...] miła niespodziewajka :-) Przyszła paczuszka ze sklepu SFD z suplami od BSN :-) Jak widzicie sporo aminokwasów. Jest ich tyle dlatego, że za 5-6 tygodni wejdę stopniowo w redukcję, więc będę ich więcej używał. Dodatkowo Syntha w moim ulubionym smaku Chocolate Milkshake. BSN po raz kolejny wielkie dzięki za wsparcie ;-) [...]
[...] dietą itd., żeby odpocząć i maksymalnie się zregenerować. Oczywiście mega mnie wypłaszczyło i straciłem trochę na jakości, ale takie było założenie. Zawsze zaczynając redukcję waga od razu leciała mi kilka kg w dół, spadała woda itd. Teraz chciałem, żeby było trochę inaczej. Rano w niedzielę ważyłem 94kg. Dziś rano było 95,1kg i myślę, że [...]
Ryz jezz bialy zwykly czy parboliczny? Pytam bo jestez w okresie redukcji a ryz zwykly ma wysokie ig, i nie mam pojecia czy to wplywa na redukcje czy tylko wszystko zalezy od podazy kcal Ile ogolnie masz aero w tyg i jak dlugo trwa ? Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2016-01-28 15:22:00
PH - alternatywa dla SAA
