redukcję

Nie ma jedzenia "na masę" czy "na redukcję". Każda zupa będzie ok, jesli wliczysz ją w bilans, a uprzednio nie zapaskudzisz jakimis kostkami rosołowymi, vegetami i białą mąką.

Wiedze, że ładnie działają na Ciebie ulotki Olimpu (pełnym szacunkiem). Proponuje poczytać trochę o cyklu Krebsa - zobaczysz, że to biochemicznie bardzo skomplikowany proces i wydaje mi się ze słowa użyte w reklamie są nie do podważania z uwagi na złożoność tego procesu. Jak panowie z Olimpu znali by się na Cyklu Krebsa tak dokładnie jak [...]

i dieta na redukcje bo bez niej nic nie spalisz

brałem dzine ale razem z propem i clenem. pierwsze 4 tyg jak brałem d zine to waga wogole nie spadala no może z kilogram(ważylem jakies 106kg)i miałem prawie metr w pasie i spadło mi do jakiś 92(wiec rezultaty mega) później ciagłęm jeszcze przez 4 tyg na samym propie i clenie, redukcje zakoczyłem z wynikiem 88cm w pasie

Dziękuję za odzew! A możecie mi powiedzieć po "wyliczeniu" ile powinnam tego zapotrzebowanie zmniejszyć, no bo jednak chce redukcje

tak, ale to tylko na 'wyciszenie' po treningu, 20 minutami tłuszczu nie spalisz 30 min minimum ja jednak wyznaję zasadę, że jest czas na robienie masy, jest i czas na redukcję i rzeźbienie..

Na wszystkie tego typu pytania odsyłam do tego tematu: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html Świetnie napisany artykuł, nic więcej nie jest Ci potrzebne do zdobycia wiedzy jak przeprowadzić dobrą redukcję.

ubiczuje się dzisiaj dorosły człowieku za mój błąd napój energetyczny typu red bull xl tiger etc nie zawiera w swoim składzie ani węglowodanów tłuszczy ani białek ich wartość kaloryczna jest b.niska Składem napojów energetycznych jest głównie kofeina która ma za zadanie cię pobudzić do tego zawierają dodatki witamin + tauryna. Napój Red Bull na [...]

nie mam teraz teraz zaczynam redukcje a wiec za jakies 2 miesiace wrzuce

czekaj jemu chyba chodzilo o to ze.. tylko on to dziwnie napisał. "W dotychczasowych badaniach wykazano korzystny wplyw systematycznych cwiczen fizycznych jako metody stosowane w pierwotnej i wtornej prewencji nadcisnienia tetniczego . U osob trenujacych a obciazonych dziedzicznie nadcisnieniem, osob z nadcisnieniem granicznym lub [...]

[...] wystarczy jeden mały pomidor czy parę rzodkiewek czy to nie pasuje do twarogu? to nie jest nie wiadomo ile węgli poza tym kolega chce robić masę... ale chociaż by wybrał redukcję doradziłbym te warzywa nawet zawodowcy mają warzywa w diecie a my nimi nie jesteśmy i jeden pomidor wyjdzie nam tylko na zdrowie bo chyba o to tu chodzi żeby [...]

Oj chodziło mi o to że pod redukcje są dobre, a nie o rodzaj wysiłku, o takiej godzinie co pisałem nie wymagaj turboszczegółowości :-PP

Ta ankieta jest dobrze wypełniona?? Bo raz piszesz że wzrost 183, raz 194. Jeśli w pasie masz 100 a w klatce 103 to lepiej weź się za redukcję... http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html

ahhh przepraszam nie dopatrzenie mam 183 cm wzrostu, to co w końcu lepsze ? robić masę przez kilka tygodni a potem zacząć redukcję ? Zmieniony przez - Secret69 w dniu 2014-01-06 13:09:21

Jeśli w pasie rzeczywiście masz 100cm a w klatce 103 to weź się za redukcję

[...] stężenieglikogenu w mięśniach, co zwiększa wytrzymałość treningową. Pyruvate stosuje się w celu umożliwienia i ułatwienia wysokoenergochłonnych treningów ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej. Pirogronian wapnia to jeden z najefektywniejszych suplementów wspomagających spalanie tłuszczu podczas treningu. Dawkowanie jest wyżej. [...]

Nie rozumiem , to dlaczego instruktor mi zakazał przypraw na redukcje ?

Chcę zamiast tuszczu mieć mięśnie. Jestem kobietą i myśle, że 50 kg przy 163 to jest normalna waga tyle, że tak jak powiedziałam chcę zrzucić troche tłuszczu i zrobić więcej mięśni chcesz to w jednym czasie zrobic? jezeli tak to lepiej obierz sobie jeden cel i zrob to konkretnie, przykladowo najpierw redukcja jezeli jest z czego i pozniej budowa [...]

sila raczej napewno troche spadnie,ale moze sproboj zrobic redukcje razem z kreatyna

http://****************/diety/przykladowe-diety/6184-dieta-na-redukcje-dla-mezczyzny-o-wadze-80kg.html?fb_comment_id=744496128953676_972978859438734#f1a5fff63c Z takim podejściem, to nie wróżę Tobie niczego. No ale baw się, ja odpuszczam ten temat. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-16 15:56:16