redukcję

wiek 16lat waga 81kg wzrost 180 i jeszcze pytanie czy mogę w tym wieku stosować beta-alanine /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e213d12236454b5792038cf01377604b.png

Witam. Planuje 6-8 tyg redukcje na propku. Myślałem o 50-70mg e2d, żeby tylko tak delikatnie wspomóc. Co o tym sądzicie ?

witam mam pytanie kumpel prosił mnie abym zakupił mu jakiś zestaw redukcyjny który w jakiś sposób powiazany jest z czasopismem Kulturysyka i fitnes wiecie coś o tym to dajcie znać

Witam,jak w temacie mam ok. 100 zl do wydania co byscie polecali?? bcaa a redukcja przeczy sobie??

Co lepsze socorch + efka (czytaj tussi )czy Stacker 2 with ephedra ?

Coś skutecznego a w miarę małych skutkach ubocznych. Chodzi mi o coś w stylu termy lub czegos takiego. Ostatni cykl Therma Pro miałem rok temu. Dzieki z gory za pomoc.

Witam. Poszukuję czegoś dla dziewczyny jak w temacie ( trening to 3x w tygodniu bieganie po 10 km+/-). Co można by brać z suplementów aby wspomóc redukcję tkanki tłuszczowej?

Co na redukcje najlepsze oczywiscie dieta aeroby ale jaki trening na siłowni do tego? act, fbw SPLIt? staz 6miechow dotychczas split.

mógł by ktoś podać linki ile powtórzeń na redukcji? ile serii w ciągu tygodnia, przerwy pomiędzy s tak jak w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ale tam nie ma redukcji

Chcialbym zaczac ostry trening, jestem juz po ogolnorozwojowce ogolnie chodze na silownie 5-6 razy w tygodniu. Prosilbym jak w temacie o ulozenie planu.

Witam. Prosiłbym o ułożenie planu,lub podanie linku (jestem u kolegi i chwilowo na kompie siedzimy) ale plan na rzeźbe/redukcje (nie wiem które przy 95kg wagi) Z góry wielkie dzięki

Waga; 75 Wzrost; 180 Wiek; 18 Tkanka tłuszczowa; 20 % Aktywnośc fizyczna; 3x Siłownia FBW, 2-3 aeroby po 40 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/899c43f2ffe6409ea164052edabed40c.png

Mężczyzna Wzrost: 200cm Waga : 100 kg Trening siłowy 5x w tygodniu, cel 10 kg w dół i przejść na masę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cb5dcb532d74d1a83047b9e0514cba4.png

Witam, aktualnie masuje na cypio i dece ze shree bije po 1 ml co 3 dni został mi miesiąc masowania :) co po miesiacu polecacie mostek czy odrazu wskonczyc na redukcje? co polecicie na redukcje?

Elo trzymam bialko cwicze 3x w tygodniu ale wg wagi spadlem o kg w miesniach i mam 0.6%fatu wiecej?co jest nie tak wga 2 tyg temu:97,1 %fat 25.7 miesni 68.6kg waga teraz 96.6 %fat 26.2 miesni 67.7 kg !

19 lat, 80 KG, 185 cm W tygodniu 4 x trening siłowy, 3 x areoby po 30 minut. Oto dieta: http://www12.speedyshare.com/JX4tC/download/dieta-2013-05-13-1.png Co poprawić ?

Czy można dawkować Storma na redukcji, rzezbie ? Czy morze zaleje mnie woda ? Czy lepiej jakiś jabłczan np. Cm3

Dymatize dyma burn xtreme olimp bcaa mega i jakies bialko to dobre polaczenie? czy doradzicie cos lepiej?

Zmieniony przez - wladimirov w dniu 2011-05-31 21:12:59

witam bardzo proszę o ocene mojej diety i ewentualna korekte /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c38327b6110489e9add633911f908ba.png