redukcję

chodzi mi o redukcje

Nie wprowadzajmy dyskusji co lepiej redukuje, oczywiście, że jest mnóstwo innych sposobów na redukcje: Hiit, interwał itp itd Po prostu jak ćwiczę aeroby to ciało mi samo podpowiada, czy jeszcze jestem w fazie maksymalnego palenia tłuszczu, czy może już pale mięcho, a tłuszczu tyle co nic, nie wiem czemu, ale jakoś to czuje: moja średnia to 147/8 [...]

To dociągnij do konca maja redukcje, wejdz na zero i obserwój co się będzie działao trochę podbudujesz organizm.

jedyne co ci trzeba to: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html i zrob lekka redukcje.

30g tluszczu?! co to jest? To ma byc low carb? Low Carb jak sama nazwa wskazuje to jest dieta z ograniczonymi weglowodanami, w zamian kalorycznosc podbijamy tluszczem. Na redukcje, tudziez rzezbe daj 2,3-2,5g/kg masy ciala bialka, 1,5 tluszczy i reszte wegli

aś się uparł na ten mostek i redu, skończ redukcję i zrób mostek, zrób to mądrze i pożądnie, a nie że Tobie się zachciało podczas redukcji odpoczynek od soku roić. Przez 4 tyg wiele nie zdąży polecieć na samym hcg, ale test będzie w okolicach naturalnego. Przemyśl.

[...] po ok. 330 metrów z przerwą na łyk wody pomiędzy okrążeniami. Biegło się ciekawie, aczkolwiek im później tym ciężej... Chciałbym się jeszcze od Was dowiedzieć, czy znacie jakieś ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z klatki piersiowej? Przy mojej wadze mam ogromny problem z dużymi piersiami, moglibyście jakoś poradzić co z tym zrobić ? ;p

Lepiej wziasc tylek w troki i wziasc sie za regularna redukcje. Nie musze chyba pisac dlaczego. O rapidzie troszke bylo w pamietniku Tasi z racji ze go stosowala, zawsze mozesz troszke poczytac tam. Pozdr.

dobrze to ująłeś sadła:)nie ma co gadać to jest porażka nigdy nie było tak żle wieć wracam!!pytam poprostu bo dużo osób mi mówiło że mam za mało suchej masy mieśniowej i nic zemnie niezostanie heheh wrzuce tu diete na redukcje moją ocenisz!!

Po treningu aeroby,poza tym ułuż dietę na redukcję.Poczytaj o dietach,treningu itd.To co ci napisałem jest ogólnikowe.

jak zrobisz dobrą redukcje to ci masy nie ubędzie ( chyba że tluszczowej)

kurde temat mi sie zdublowal to 5czy 10 tys? bo to roznica spora 2x wiecej. 12 tyg hmm to moglbym pocisnac tak ze teraz 10-12 tyg przymasowac jeszcze pozniej zrobic przerwsze tyle samo i potem powtorzyc tylko na redukcje?

Dieta od września jest na masę (wtedy skończyłem redukcję). Jak można przedłużyć to ok ;) Dzięki

No i to jest dobra decyzja i tak sezon plażowy w pełni więc formy nie zdążysz przygotować, teraz dałbym bilans na lekki plus i budował masę ale też kontroluj poziom tłuszczu bo masz tendencję do jego łapania. Potem zrobisz fajną redukcję pozdro

[...] zacznę biegać rano na czczo po 20-30min,a zrezygnuję z hita w dni wolne od treningu.Doradźcie coś bo zaczynam śmiesznie wyglądać...:( i motywacji brak.chyba że 8tyg.to za mało na redukcję i muszę jeszcze czekać?lub udać się na badania??choć z tym drugim nigdy nie miałem problemów. p.s czy zespół drażliwego jelita może mieć na to wpływ??

Nic nie wiadomo o Twoim koledze, ale tak w ciemno, to na redukcję suple będą dobre, na masę szkoda tracić kasę na cokolwiek więcej niż kreatynę, chyba że koniecznie musi ją wydać, bo mu dziurę w kieszeni wypali.

King,I know that,ale nie pisalem ze robie taka redukcje na maxa tylko posrednio rzezbe i sile^^

skoro nie miesza to git ;) ciezko zrobic dobra redukcje przy niedoczynnosci tarczycy ;) moze venom pomoze ];

1-8 meta 20 mg na redukcje jak znalazl. Na odblok daa wystarczy. Hepatil na wątrobę.

A jak bralibyście omke z apteki na redukcję z vlcd? Czy dawkowanie by było takie same co przy enanie?