jak dlugo mozna byc w ketozie? jestem juz ok 7/8tyg i zastanawiam sie czy konczyc czy ciagnac dalej, troche sie obijalem tylko 3 razy w tygodniu po 20min aero a mimo to 10cm w pasie mniej, ale BF nadal spory ;/ ogolnie troche towaru zmarnowalem, redukcja na mecie 10mg macie jakies propozycje co dalej robic? redukowac...delikatna masa z 3msc i [...]
okolo 2msc temu skonczylem 1etap redukcji bylem w ketozie sila sie w miare utrzymywala jednak wyszedlem z ketozy i cos jest nie tak ;/ sila drastycznie spada z treningu na trening postanowilem ze znow wchodze w ketoze bo i tak mialem wejsc za jakies 1,5msc i dopalic reszte fatu i teraz sie zastanawiam jakie dawki propa dac? 100mg e2d czy moze [...]
Pytanko - była mini redukcja, zszedłem do ok 9 % bf i odpaliłem mase, dodałem mete 30 mg. Niestety ostatni weekend "nieco" sie przedłuzył, był alko, smieciowe zarcie non stop i teraz po 4 dniach czuje że mnie zalało więc co zrobic : Zostawic kcal sporo na + i dodac 4 razy w tyg aeroby po 30 min czy zrobic obcinke kalori spora żeby wrocic do [...]
Siema, Pany zastanawia mnie pewna sprawa, otoz. Planuje od polowy sierpnia/poczatek wrzesnia powoli zaczynac z masa, jako, ze do tej pory zawsze wygladalo to tak, ze lecialem z masa, poznien zazwyczaj troche most szedl, nastepnie redu i znowu mostek itd. W tym roku chcialbym sprawdzic krotszej masy i wycinka, poznien znowu masa i juz wlasciwa [...]
Nic dodać, nic ująć. Zrobiłem redukcję, zrzucając 20kg i szamiąc regularnie 250g twarogu dziennie i robiąc co kilka dni odpoczynek od mięsa a wtedy leciało 500-600g i dało się, zatem tym bardziej w niczym nie będzie przeszkadzał w robieniu masy.
[...] redukcja była tylko 12 tygodni, więc wtedy mógłby iść cyklon, potem po redukcji, na offie, kcal będą szły do góry więc chyba to dobry moment na przerwę. Potem po 12 tyg offu dać znowu cyklon na 12 tyg podczas budowania mięcha ? I Potem na offie będę i tak przy wysokich kcal. Planuję jedną redukcję rocznie, reszta to masowanie, ale bez świniomasy.
jak dobrze sobię nakrecić metabolizm przed redukcją ? poprzednią redukcje zrypałem, ładnie zeszło, chciałem doszlifować, rzuciłem sie na mega spora aktywnosc, mnie zarła i zaczałem cheatować itd. odrazu wskoczyłem na wyższe kcal, wiadomo bf sie zmienił jak i waga. teraz chce zrobićto z głowa własnie, ale z dobrze rozbujanego metabolizmu.
Myślałem żeby juz dać 25mg ed bo to 2msc cyklu, troche estro sie nazbieralo i może spowolniaja mi to redukcje mimo ze juz troche zrzucone w pasie. mysle ze mam na sobie troche wody a jak dam 25mg to będzie tylko lepiej. Antek do oxy dojdzie za 3 tygodnie skromnie 100mg, kończę antka i dalej lecę oxe,eca i chce dać Heliosa na szlif. Atd mam dobre [...]
Pytanie odnośnie trenu na redukcji. Naczytałem i nasłuchałem się sporo, że tren na redukcji sam w sobie potrafi w bardzo dużym stopniu wspomóc redukcje nie tyle poprzez hamowanie katabolizmu, ale i poprzez duży wpływ na palenie smalcu. Jednak warunkiem jest podobno trzymanie estro nisko lub zwyczajnie w ryzach inaczej lipa z tego. Jak to się ma w [...]
Panowie. Chce docoagnac redukcje. Wiadomo t3 pomaga zrobic robote. Zaczalem bic cypio w czwartek. Poczekac 2 tyg od pierwszej iniekcji i wrzucic t3? Czy juz teraz mozna leciec?
Witam. Czy ktoś miał problem z syf ami przy zmianie estru ? Przechodząc na redukcje zmieniłem estr, ogarnelem estro i prolaktyne bo były ponad normę, wyczyscilem dietę i wszystko ładnie idzie ale zaczął się problem z syfami. Na propie i wybitym estro tak nie miałem więc czy może być od wahania stężeń ? Zostało mi 1.5 butli cypka i zastanawiam [...]
Knaga przeciez Ty koń wielki jestes :-) Tam chyba zapomniales po zerze dopisac - 1000-1500mg enan na tydzien ;-) Zalezy dla kogo oczywiscie. Ja najwiekszy cykl w zyciu robilem na 750mg enana e4d i 500mg deki / bolda ale to przy wadze 110kg. Teraz waze prawie 120kg i lece delikatna redukcje na 350mg propa ew i czuj eze to z duzo tylko mam kupe lat [...]
Się okaże %-) Co do mojego przypadku dodam jeszcze że z 3 miechy leciał tren co pewnie też się na tarczyce przełożyło? No tak tren ale na syntetyku co za różnica...? masz słabe to t3 a to chyba uni czyli różowe pudełka? Też jakieś słabe chyba miałem niedawno to. Tak dokładnie. I tak miałem schodzić nie długo to zejdę jutro:-) A dlaczego [...]
Kurdę, nie mogę edytować "możliwa nieprawidłowość prawego przedsionka" Skutki uboczne nadmiernego dawkowania T3 rozpoczynając zazwyczaj powyżej 100 mcg dziennie i mogą powodować niemiarowość pracy serca (w tym migotanie przedsionków i skurcze dodatkowe) No nic, polecę redukcję dalej, bez T3. Może się jeszcze uda coś zbić.
Ja na suscie pakistańskiej raz robiłem redukcje i wyszły prązki na klacie, tricepsach i czwórkach :-) 375mg na 3-4 iniekcje rozbij e2d przykładowo. Kur*a!!! Pomylilem edytuj z cytuj bom ślepy. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-07-10 20:12:00
Są osoby redukujące na bardzo wysokich węglach i sobie to chwalące. Nie wiem co wtedy leci, ale tłuszcz pokarmowy musi być baaaardzo nisko. U mnie na ostatniej redu pod koniec miałem 30g tłuszczy dziennie. Węgli szło z tego co pamiętam ponad 350g przy wadze ok 85-86 kg. O dziwo przy takich oraz nieco wyższych tłuszczach lipidogram elegancko. Nawet [...]
To w zasadzie zadna teoria, jedynie luzne poczytanki z internetow... Byc moze takie dawkowania jak 100-200mg im. znajduja zastosowanie w innych kręgach ludzi niz my sterydziarze, ktorzy staraja sie choc lekko podreperowac glutationem. W azji z tego co wyczytalem jest on bardzo popularny ze wzgledu na swoje wlasciwosci wybielania skory, przez [...]
