redukcję

Don a gdybys mial wybrac na ostra redukcje prop+200tab wina czy prop+mdrol,epi co bys wybral? Leży mi tyle tego stuffu i sie zastanawiam, od przybytku głowa boli

Hej. W dziale suplementy/odżywki doradzili mi żeby zaczął stosować TSE na redukcję i dodatkowo BCAA z Olimpu. Co Wy myślicie o takim rozwiązaniu? Czy może ktoś z Was stosował taki zestaw?

zakupilem blister hmbolonu na sprobe l-karintyne a tamto zamowienie thermlina odwolalem koniu napisz co zakupic z suplementow i jaka diete polecasz na redukcje (ale taka zeby miala kopa ;d)

[...] mi mięcho, na brzuchu mam oponkę i cycki mam jakieś tłuste. Dobrze mi się ćwiczy na masę, tzn. będąc dobrze najedzonym w ciągu dnia oraz przed i po treningu. A jak zacznę redukcję to musiałbym wprowadzić ujemny bilans kaloryczny i treningi będą mnie męczyć bo głodny będę. Jakiś czas temu próbowałem jeść mniej i treningi były katorgą dla mnie. [...]

[...] do degrengolady metabolicznej. Co do HMB i ''wyrzeźbienia'' to jest to duża fantazja (efekt placebo). Jeśli chcesz poprawić sylwetkę trwale to należy przeprowadzić redukcję zdroworozsądkowo, ani bez głodzenia się ani bez stosowania uniwersalnych diet które przyczyniają się do zaburzeń w obrębie gosp. hormonalnej oraz dekompozycji [...]

Ważysz 120 kg i potrzebujesz więcej masy. A może na początek lepiej by było redukcję strzelić. jak ta Twoja forma jaki masz procent tkanki tłuszczowej??

jw 22% BF to juz czas na porządną redukcje, przy tego typu otluszczebiu nie tylko wrazliwosc na inse jest niska, ale i poziom testo, czy GH bedzie kulac, dlatego ciezko dobudowac mase miensiowa przy tak sporym poziomie otluszczenia

4.To już ostatnia .Zapraszam do komentowania.Jak myślicie robić redukcje,czy nie ma z czego.Nad czym powininem popracować(oprócz wyników siłowych)?Wszystkie komentarze mile widziane.

"Jak myślicie robić redukcje,czy nie ma z czego.Nad czym powininem popracować (oprócz wyników siłowych)?" Nad pisownią Nad wystrojem pokoju Nad pozowaniem (żeby nie było, że nie na temat)

Kalorii za mało, naprawdę masa Ci idzie na tej kaloryce?. Ja tez ekto 75kg/189cm/22 lata i koło 4000kcal musi u mnie leciec Bardzo powoli ale idzie. Wyszedłem po prostu z założenia, że wolę zrobić mniej ale za to dobrej jakościowo masy, niż nabić się taką świńską i później przeklinać redukcję. Ale może to złe założenie?

Jak masz robic taka 'mase' jak teraz to lepiej to odpusc. Zabierz sie za redukcje + DIETA. Dodaj aeroby. Zacznij robic brzuch bo to tez miesien jak kazda inna partia. @edit: Piszesz ze wiele wiesz o tym jak trenowac ale na to wyglada ze tak nie jest. Pozdrawiam. Zmieniony przez - aima w dniu 2009-12-10 23:55:08

mogłes napisac ze robisz redukcje w kwietniu wiec niewiem po co to pytanie "To teraz pytanie co do celu treningowego. Robic mase starajac sie juz nie lapac tluszczu czy dieta na ujemny bilans i redukcja fatu?" To masuj masuj do kwietnia a puzniej redukcja a na wakacje wszystkie laski twoje:P

Nie wiesz na czym stoisz...? Nie wyciągnąłeś wniosków z tych komentarzy jeszcze? Ja bym zabrał się za redukcje, po co robić "masę" do kwietnia skoro będzie wyglądała tak samo jak dotychczas bo przecież robiłeś "roczną" masówkę!? Obijanie się...i Ty jeszcze powiesz że to jest oszukiwanie samego siebie. Wg mnie liczyłeś na coś w [...]

dieta nie wygląda jaKna redukcje.

3100kcal na redukcję?? Ja bym ciął jeszcze węgle. Jedz białka i wegli po 250g i tłuszczy jakieś 80g. Wtedy będzie ogień

na redukcje

a pytanie jest czego bym nie robil czy czemu bym nie robil. bo przez ta maja redukcje to juz chyba jestem po***any,.

hehe pytanie brzmi: czemu bys nie robil FBW na redukcje?? :)

jezeli chodzi o sile to bardzo ladnie, ale co do wygladu to powinienes sie zabrac za redukcje i to taka konkretna no chyba ze twoim celem jest tylko silapozdro

sylwetka bardzo fajna. zamierzasz robic jakas redukcje?