Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 85
Wzrost: 172
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: nie mierzylem
Obwód talii: nie mierzylem
Obwód uda: nie mierzylem
Obwód łydki: nie mierzylem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mierzylem
Aktywność w ciągu dnia: szkołą
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia (oprocz srody i niedzieli) codziennie bieg 30 minut, rozpiska pod redukcje krotkie przerwy duzo powtorzen i rowerek przed i po treningu
Odżywianie: jadlem normalnie ale diete mam rozpisana bedzie to low carb bądź dieta kapusciana
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy jak ryba
Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile bedzie trzeba i jeszcze wiecej j.w
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: suplementow redukcyjnych jezeli mozna uznac to hmb bylo a tak kreatyna, cm3, nitrobolon
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: hmbolon
thermline (zakupiony w pojedynku na promocje)
olimp omega gold
do tego ewentualnie l-karnityna ale nie wiem czy sie oplaca ewentualnie doradzcie co mozna by dodac
Stosowane wcześniej diety: brak (ale posiadam mocne postanowienie poprawy :D:P)